Disposição Para a Mudança

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"Não é que haja pessoas que tenham força de vontade e outras não. A questão é que algumas estão dispostas a mudar e outras não".

James Gordon

Tolerância Mútua

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" A lei de ouro do comportamento é a tolerância mútua, já que nunca pensaremos todos da mesma maneira, já que nunca veremos senão uma parte da verdade sob diversos ângulos"

Gandhi

Construir Seu Caminho

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"Ninguém pode construir em teu lugar as pontes que precisarás passar para atravessar o rio. Ninguém exceto tu!"

Nietzsche

União

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"Um fio invisível une todos aqueles que estão destinados a encontrar-se...pode esticar-se ou emaranhar-se...mas nunca se partirá" (Autor desconhecido)

Recebi este belíssimo pensamento/frase da Sofia Alves a quem agradeço e partilho com os leitores e amigos do blog. 

Estamos todos unidos, apesar de ainda não sabermos!

Pensamentos

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"Tudo o que o Homem consegue ou deixa de conseguir é o resultado direto dos seus pensamentos"

James Allen

Seja Você o Exemplo

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Excelente reflexão do Yehuda Berg.

Os melhores professores são os que vivem na prática a teoria que ensinam.
Todos nós podemos fazer um pouco mais para que nossas palavras e ações sejam coerentes.
Quando nos modificamos, exercemos uma influência sobre o mundo que faz com que ele mude e inspiramos os outros a se modificarem também.

GRATIDÃO À TODOS!

É com imensa alegria e profunda gratidão à TODOS os funcionários que participaram durante todo o mês de novembro da Formação em Ética e Deontologia Profissionais no Centro Social do Padrão da Légua.

Foram momentos de muito aprendizado, partilha e reflexões de como cada um pode ser o foco da mudança, contagiando e multiplicando o que viu e vivenciou no seu dia a dia de trabalho. Parabéns à essas pessoas MARAVILHOSAS!  Que sejam os grandes multiplicadores da mudança no trabalho, na vida e quiçá no mundo. 

Um até breve, muito sucesso e felicidades a cada um de vocês.
Lembrem-se JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!

MUITO OBRIGADA PELA OPORTUNIDADE!

Auto Estima

Este belíssimo vídeo mostra de uma forma tão simples o poder da auto estima.

Só podemos amar alguém, se amamos a nós mesmos. Você é importante pela pessoa que é, descobre isso!

Jogue Fora Seu Lixo Interior

Imagem retirada de http://lobabranca.fotosblogue.com/r2760/as-frases-bonitas-de-livros-e-outras/

Era difícil encontrar remédio para aquela mulher.
O médico já examinara o suficiente, mas, a todo remédio que indicava, recebia respostas como estas: "Este já tomei, não fez efeito. Este outro me faz perder o sono, este me dá tonturas, este me deixa nervosa: por que não fabricam remédios melhores?"
-A senhora reclama de várias doenças, dizia o médico, mas seu caso não é de remédio. Pare de se ver como doente e se curará.
Ela soltou um olhar de revolta e, descrente de si, bateu em retirada, atrás de outro médico.
Quem joga lixo para dentro de si, acaba sufocado no mau cheiro.
O texto foi retirado do livro Otimismo todo dia - Lourival Lopes
Você já conviveu com alguém assim como essa mulher? Já se perguntou se você próprio age dessa forma na sua vida? Já trabalhou ou trabalha com alguém que tem esse tipo de atitude? Onde tudo o que alguém fala ou sugere sempre é visto com descrença, com negativismo?Sabe pessoas que sentem um certo prazer, mesmo que inconsciente de envenenar, de falar mal, de dizer que nada dá certo, pois com ela não deu, que tudo o que fez não funcionou...
Podemos dizer que uma pessoa assim esta sã? É óbvio que não, mas a pessoa não se apercebe disso e acha que o mundo é que está errado, injusto. Na história apresentada acima a mulher sai "revoltada e descrente" pois não consegue ver que é ela própria que causa todos os sintomas que sente. Admitir que se é próprio causador de males em nós próprios é admitir nossos erros e vamos lá é muito difícil ter essa postura autocrítica. Isso é todo um processo de conscientização, leva tempo. Não existe uma mudança mágica, vai dar trabalho pois mudar, requer olharmos para nossas mazelas interiores, admitir nossos erros, deixar o orgulho de lado, buscar ajuda profissional se for o caso, mas principalmente admitir que vê que precisa mudar e não ficar a arrumar desculpas "esfarrapadas" para justificar suas ações negativas.
Todos temos padrões mentais, alguns já tomaram conta de nós e não nos apercebemos, viraram parte de nossa personalidade. A pessoa pode até ter tido um feedback do mundo, familiares, amigos, pessoas que convivem com ela, de que tal comportamento ou atitude não é positiva, não faz bem, mas a pessoa vê aquilo como um absurdo, uma ofensa, ainda não admite a possibilidade de mudar, não enxerga em si tal "problema, defeito" e fica com ódio de quem falou. Quando a pessoa conseguir enxergar que precisa mudar, será o primeiro passo, a mudança efetiva. Mas esta mudança só ocorrerá mesmo se a pessoa quiser. E tem gente que passa uma vida, assim se desculpando  por ter agido de uma forma pouco saudável consigo próprio e com o outro. Sabe que tem um comportamento pernicioso, mas usa a desculpa para se justificar... Pode ser que uma hora essa desculpa não sirva mais, as pessoas cansam, se for no trabalho pode ser que seu comportamento explosivo, mau disposto, tóxico te leve a uma demissão. 
 Se você já consegue ver que quer e precisa mudar, tome alguma resolução, não espere mais, não fique justificando porque fez ou não fez. Chega de desculpas, jogue fora seu lixo interior. Acredite depende APENAS de você a mudança.

Qual a Sua Direção?

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Já se perguntou para onde está seguindo? Sim sua direção? Que sentido tem dado aos seus dias? Se ainda não fez isto. ACORDE! Ainda dá tempo de mudar o que não está a gostar, a sentir, a viver. Não perca mais tempo com as lamurias, reclamações com o passado que já passou e principalmente com as justificações que não levam a lado algum. 
Lembre-se só você poderá alterar sua direção. Dentro de você existem imensos recursos  disponíveis para esta mudança. Eles estão prontos para serem descobertos e usados. Tenho certeza que quando você perceber isso, vai ver que pode ser muito mais feliz, pleno e principalmente grato pela pessoa maravilhosa que é.
Lembre-se é você é quem faz o seu caminho, as suas escolhas, não culpe o mundo. ASSUMA o protagonismo pela sua vida. Não espere mais, faça as mudanças que almeja. Tome uma direção. Depende apenas de você! 
Deixo esta excelente mensagem que tem tudo a ver com a direção que escolhemos tomar.
"Tome um bom sentido de vida e não se entregue às variações, como um barco sem bússola, amargando derrotas e mais derrotas.
Direcione-se. Forme pensamentos para cima, para o mais alto, com a intenção de vencer, descobrir seu valor, afirmar-se, conseguir o maior ânimo possível.
Quanto mais você toma uma boa direção e nela permanece, mais a vida responde como você quer.
Acione sua capacidade, ame mais e firmará a evolução. Viva o dia de hoje com a mente positiva e ele será um alicerce ara o amanhã.
Os seus pés são mais confiantes quando você sabe o caminho".
Do livro: Otimismo todo dia
Autor: Lourival Lopes

Movimento Para a Mudança

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Qual o seu movimento para mudar sua vida? Sim, isso mesmo. Já parou para pensar sobre isso? É daquelas pessoas que dizem o tempo todo que a vida que tem é horrível, que por conta de algo que aconteceu no passado está a levar esta vida que tem agora e culpa o mundo, o governo, sua família, marido, esposa, filhos, o trabalho ou até mesmo se culpa por não ter feito aquilo que julga que se tivesse feito numa dada altura da vida, tudo hoje seria diferente? Se você está perdido nessa culpabilização, sinto em dizer-lhe mas o que é que olhar para isso e se "massacrar" irá mudar o teu agora? Responda? Se conseguir chegar a uma resposta plausível e que te faça tomar alguma ação parabéns. Se não conseguir o que é bastante provável pois, se a pessoa não assumir a responsabilidade por suas ações e não se libertar do passado, os dias serão iguais ao filme O Feitiço do Tempo( Groundhog Day). É isso, os dias serão uma repetição do que já se viveu. 
Li uma frase de Albert Einstein que é perfeita: " É uma atitude pouco inteligente achar que se faz as coisas iguais todos os dias, terá uma reposta diferente". Sim, mas muitos de nós acha que sim. que como por "milagre" tudo mudará, sem que a pessoa tenha que fazer absolutamente nada, apenas ficar a espera que o mundo mude, a própria pessoa não. É a lei do menor esforço. Quero mudar seja lá qual aspecto for, algo que me incomoda, um relacionamento, minha profissão, minha vida. Mas a pessoa aguarda, fica quietinha, paradinha, de vez em quando dá uma espreitada para ver se algo mudou, mas tudo continua exatamente igual, daí ela reclama: "vida injusta, mundo injusto, não acontece nada diferente.É assim mesmo, sou um infeliz, por mais que eu tente nada dá certo". Já viu isso acontecer com alguém que conhece? Acontece com você mesmo? Preste atenção nisso, é um comportamento tão infantil(pueril) que chega a doer.
A pessoa quer a mudança mas não quer o esforço, a responsabilidade(é isso mesmo RESPONSABILIDADE) em fazer acontecer, pois é lógico isso vai dar trabalho, vai ter de arregaçar as mangas e se mostrar, tomar atitudes, romper com seus padrões mentais, suas crenças limitadoras e renascer, como uma lagarta que passa por todo o processo antes de virar uma linda borboleta. Adoro observar esta metamorfose. Pois é como nós próprios em nosso processo de evolução.
Portanto meu querido amigo leitor deste blog, se espera mudar algo na sua vida e não quer fazer nada para isto, está mesmo se limitando e mentindo para si próprio, Quando digo fazer algo é olhar para dentro de si com honestidade, sem mentiras, sem se justificar, sem se auto enganar. Vai precisar de uma dose de coragem, de força que TODOS NÓS TEMOS, quando realmente queremos algo e partir para a AÇÃO. Já falei sobre isso aqui. Você pode ter métodos maravilhosos na sua cabeça, ideias fantásticas, pode até já ter esboçado no papel o que pensa em mudar, mas sem a AÇÃO efetiva, vai continuar a viver igual ao dia da Marmota do filme Feitiço do tempo.
Para de se justificar porque não fez e faz, muda, não espera mais, se realmente o que quer é mudar. 
Portanto deixo a pergunta que não quer calar:
Qual o teu movimento para a mudança?

Atitude Saudável

Imagem retirada de http://www.artigoa.com.br/site/2011/12/retrospectiva-2011-novas-possibilidades-para-2012/

Você já reparou que afetamos as outras pessoas com o que pensamos e sentimos? Sim. Isto é um facto. Imagine no ambiente de trabalho alguém que está sempre a reclamar, udo o que a chefia pede, a pessoa se recusa a fazer ou faz a reclamar? Esta pessoa está a contaminar os colegas de trabalho com sua atitude negativa. É parte do papel do líder não permitir esse tipo de contaminação na equipa.
Grande parte das vezes que alguém está a agir de forma a "boicotar" ou apenas a reclamar de forma constante e contumaz é porque esta pessoa pode estar com medo. Medo de mudar, medo de perder o que tem conquistado em termos de trabalho, pode ser que a pessoa não tenha descoberto a felicidade e a positividade. Nenhuma emrpesa é um paraíso de felicidade, nem Microsoft, nem a Google, mas nem por isso precisam ser um local de stress, conflitos, competição, ódios, reclamações. 
O que precisa ser alterado então? Muitas coisas mas a primeira delas é o colaborador se conscientizar da importância de uma atitude saudável pois esta é contagiosa e faz bem à empresa e à você. Não espere para contagiar-se pelo outro. Seja você o portador do contágio de uma atitude positiva para transformar-se numa pessoa positiva que trabalha para uma organização positiva.
Adoro uma frase do Henry Ford "Se você pensa que pode você está certo. Se você pensa que não pode também está certo".
Contagie e contagie-se de atitudes positivas!

Conheça a Si Mesmo!

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"Conhece-te a ti mesmo" Proclamou Sócrates há mais de dois mil anos atrás, para sermos mais felizes, auxiliar, compreender e agir. 
"ESTUDE sua própria personalidade.
De nada valerá o conhecimento de todas as ciências do mundo, de tudo o que está fora de nós, se não conhecermos a nós mesmos.
Estude sua alma, que é seu verdadeiro eu, que se reflete em sua personalidade exterior.
Nosso corpo é a projeção de nossa alma.
Conheça a si mesmo, para viver uma vida consciente e feliz.
Livro Minutos de Sabedoria
Carlos T. Pastorino

Juntos Somos Mais Fortes!

Você já se parou para se perguntar sobre  a importância de trabalhar em equipa(ou equipe)?
Trabalhar em equipa é característica obrigatória do profissional atual. A pessoa pode ser ótima a fazer seu trabalho sozinha, mas é quando está com outras pessoas que pensam, sentem, agem diferentemente dela, é que pode colocar em prática o que faz a sós. E vamos combinar ninguém é uma ilha. É interagindo com o outro que crescemos, aprendemos a ouvir, a respeitar opiniões diversas, ter humildade, falarmos sem agredir. Enfim é em interação com o outro que saímos do nosso "mundinho" do "eu" para o "nós". Além de nos tornamos mais cooperativos e empáticos.
Faça uma autoavaliação e veja se você ainda tem dificuldade em trabalhar com outras pessoas. Pode ser que descubra que sim, que tem dificuldade até de colaborar com a família, quando alguém pede para que você faça algo que seria parte das suas responsabilidades familiares e claro isto se estende para a vida profissional.
Se após esta avaliação descobrir que tem dificuldades em se relacionar, tome uma ação se e pergunte o que é que pode fazer para mudar? 
Posso garantir você será muito mais feliz.
Recebi este belíssimo vídeo tudo a ver com o tema deste post, porque nos mostra de forma tão humana o que é a cooperação, o trabalho em equipa, a importância do nós. Preparem-se para se emocionar!
Lembre-se: JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!

Quais São Seus Vícios?

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Se você nunca tinha pensado sobre o tema, convido-o a refletir alguns instantes sobre os chamados vícios invisíveis. 

Falei sobre um vício mental aqui no blog nos seguintes posts Reclamar e Agir e Ainda Sobre Reclamar. Vejamos que temos muitos para nos libertar, orgulho, inveja, raiva, preguiça, procrastinação e muitos outros. Ter consciência deles e trabalhar para nos libertarmos, é o nosso grande desafio diário. 
Esta excelente mensagem do Yehuda Berg (mais uma vez, brilhante em suas reflexões)nos faz refletir sobre o que podemos fazer para iniciarmos nossa mudança agora.
Vícios Invisíveis

"Quando pensamos em vícios, geralmente é no sentido físico, como fumar ou apostar, por exemplo. Mas os vícios que nos oferecem os maiores desafios estão muito abaixo da superfície e não são tão facilmente visíveis.
Todos nós temos vícios abaixo da superfície que incluem: necessidade de aprovação, de reconhecimento e de atenção; alimentar comportamentos negativos dos outros; desejo de controlar; caos, raiva e julgamento.
Com qual deles você se identifica mais?
Seu livre arbítrio permite que você decida se quer estar viciado na Luz ou no Ego.
Estar consciente de nossos vícios mais profundos tornará mais fácil resistir a eles na próxima vez que surgir uma oportunidade de abrir mão de uma solução rápida em prol da merecida alegria eterna, que vem quando somos Criadores em nossas vidas."

Yehuda Berg

Divulgando Oficina Alimentação Vegetariana

Oficina de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural

25 de Novembro de 2012, Domingo, Segredos da Horta, Matosinhos

Mais informações:

Segredos da Horta - Pedro Jorge Pereira

93 4476236

segredosdahorta@gmail.com

http://segredosdahorta.blogspot.com/

Oficina de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural, Novembro de 2012:

http://segredosdahorta.blogspot.pt/2012/11/oficina-de-introducao-alimentacao.html

Julgamento e Observação

Imagem retirada de http://questaodecoaching.wordpress.com/2012/08/31/dialogo/

É uma reflexão importantíssima para melhorarmos nosso relacionamento com o outro seja no trabalho, com os amigos, na família. Estamos sempre julgando. Nossa escuta de modo geral já vem carregada de: "ele vai dizer isso"... ou tenho que dizer tal coisa...queremos nos antecipar ao que o outro irá dizer e já fazemos nosso pré-julgamento. Observe-se. Como anda sua escuta? Tem procurado ouvir verdadeiramente ou julga antes que o outro comece a abrir a boca?
Veja o que o Yehuda Berg nos trouxe para pensar sobre o tema:
"Julgamento é um de nossos maiores obstáculos.
Você já ouviu alguém dizer: "Não quero julgar, mas..."

Sabemos que precisamos parar de julgar, então douramos a pílula ao julgar com palavras e expressões agradáveis.
Mas o truque é aceitar e admitir que julgamos. Quando nos tornamos conscientes disto, podemos começar a mudar nosso estado de julgamento para observação imparcial.
Restringir a nossa negatividade não é suprimir nosso comportamento reativo. É superá-lo".

Yehuda Berg

GRATIDÃO PELA SUA VISITA!

Imagem retirada de http://www.freedigitalphotos.net/images/agree-terms.php?id=10087381

O blog atingiu a marca de 20.000 visitantes e quero agradecer à TODOS os que aqui chegaram, espreitaram, comentaram, divulgaram e gostaram do que viram e leram. É possível que tenha muito mais visualizações, visto que só incluí o contador de visitas há 5 meses atrás. 
Fico imensamente grata e feliz em ter este espaço de partilha, de aprendizado, de troca. Conheci pessoas fantásticas através do universo dos blogs, conversamos, interagimos, falamos sobre temas diversos e específicos, mesmo que a pessoa esteja do outro lado do Atlântico ou do Pacífico. Ter leitores de tantos lugares do mundo, dá uma alegria muito grande.
O blog tem um lugar de grande importância na minha vida,ele  existe desde 2008, mas foi só em 2012, que decidi me dedicar com afinco e total dedicação. Procuro escrever diariamente, sobre desenvolvimento pessoal, profissional, voluntariado, educação, otimismo, felicidade e outras coisitas mais.
OBRIGADA à TODOS QUE AQUI CHEGAM!
OBRIGADA por voltarem aqui e permitirem que eu fale com vocês diariamente. 
PAZ e MUITA ALEGRIA!

Incentivo à Leitura

A Menina que Odiava Livros, é um belíssimo curta metragem em animação, que encanta adultos e miúdos. Quantas vezes nos deparamos com adultos que (tristemente) dizem não gostar de ler... Pode ser que na infância não tenham sido estimulados e não tiveram a oportunidade de se encantar no mundo dos livros. Sempre é tempo de começar.
O curta foi baseado no livro homónimo de autoria de Manjusha Pawagi, que nasceu na Índia mas foi criada no Canadá. A autora é licenciada em Direito, fundou uma Organização sem fins lucrativos em Toronto que trabalha pela protecção das crianças. Esta é sua primeira obra literária. Foi traduzida para diversos idiomas e é um excelente estímulo aos miúdos para aprenderem a gostar de ler. Detalhe para quem quiser saber mais: O livro aqui em Portugal tem o nome de "A menina que detestava livros" e no Brasil "A menina que odiava livros"(como no curta metragem).

Vale a pena dedicar sete minutos do seu tempo para se encantar com essa rica história, contada no vídeo abaixo. Partilhem para seus filhos, sobrinhos, netos, alunos, amigos e inspirem-se a ler todos os dias. 

Divulgando Serviço de Triagem Gratuita de Saúde

No dia 16/11, entre as 15h e as 18h, a Eme Saúde vai disponibilizar um serviço de triagem gratuita de saúde ao nível nutricional, ortopédico, da memória, da depressão e ansiedade.

Ligar para o telefone 22 606 69 42 apenas para assegurar a sua marcação (serviço gratuito)

 Patologia do Joelho

(meniscos, ligamentos, tendinites)

Dr. A. Pinto de Oliveira

(Médico Ortopedista)

 Doenças da Coluna Vertebral

(pesquisa de DCLS/ defeito congénito lombosagrado; deformações idiopáticas ou genéticas , por ex. escolioses, perdas de curvaturas fisiológicas; hipercifoses posturais ou traumáticas; hérnias discais)

Dr. A. Pinto de Oliveira

(Médico Ortopedista)

Patologia dos Pés

(planos; cavos)

Dr. A. Pinto de Oliveira

(Médico Ortopedista)

 Rastreio da Memória

(avaliação de queixas de memória e estado da memória)

Prof. Doutor Ivandro Soares Monteiro

(Psicólogo Clínico)

Depressão e Ansiedade

(avaliação de sintomas clinicamente significativos relacionados com a depressão e ansiedade) - Prof. Doutor Ivandro Soares Monteiro

Dra. Márcia Gonçalves

Dra. Ana Reis

(Psicólogos Clínicos)

 Rastreio Nutricional (avaliação da composição corporal - Índice Massa Corporal, percentagem de massa magra, percentagem de massa gorda, percentagem de água)

Dra. Tânia Magalhães

(Nutricionista)

Ler mais: http://www.centroeme.com/news/dia-de-triagem-gratuita-eme-saude/?utm_source=copy&utm_medium=paste&utm_campaign=copypaste&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.centroeme.com%2Fnews%2Fdia-de-triagem-gratuita-eme-saude%2F

O Vírus da Gentileza

Imagem retirada de http://topassada.virgula.uol.com.br/2011/12/29/compartilhe-o-virus-da-gentileza/

Se queremos um mundo melhor, temos que ser pessoas melhores. Se esperamos que os outros mudem, precisamos ser nós os primeiros a mudarmos. 
Da mesma forma que o  vírus de uma gripe contagia, a negatividade, a falta de educação, o desrespeito também. Portanto se somos contagiados com coisas ruins, somos da mesma forma contagiados por pensamentos, atitudes, gestos de bondade, gentileza, educação, ou seja pelas coisas boas.
Experimente ser contagiado e contagiar com o vírus da gentileza verá como de facto sua vida irá se transformar.
A instituição que criou o belíssimo vídeo, chama-se LifeVest e promove projetos educacionais. Para saber  mais http://lifevestinside.com/index.php
O vídeo "O Vírus da Gentileza" mostra que é possível com pequenas atitudes mudarmos, fazermos um mundo melhor. É impressionante que funciona contagia toda gente. É como no filme Favores em Cadeira ou a Corrente do Bem( Pay it Forward) lembram? É um dos meus filmes favoritos, daqueles que assisto e me emociono sempre.
Observem a letra da música que foi traduzida no vídeo. Linda!
Assistam o vídeo abaixo e seja contagiado. 

Cooperar!

Imagem retirada de http://multiplasrealidades.blogspot.pt/2009/07/dia-mundial-da-cooperacao.html

Para iniciarmos esta semana com uma mensagem positiva e que possamos refletir sobre ela em nossas vidas.
A cooperação é uma das coisas mais sublimes da vida, mas a interferência é uma das mais desagradáveis.
Ajude sem interferir.
Não imponha seu ponto de vista quando ajudar alguém.
A cooperação ajuda, a interferência atrapalha.
Então, coopere com todos mas sem interferir em sua maneira especial de agir e pensar.
Não temos o direito de interferir na vida de ninguém.
Retirado do Livro Minutos de Sabedoria
Autor: C. Torres Pastorino.

Dica de Livro: O Método

A dica de livro de hoje é O MÉTODO - Para transformar sua vida e encontrar força, coragem e confiança de Phil Stutz e Barry Michels. 
O foco do livro é o crescimento pessoal e a mudança interior, onde utiliza um método inovador, que os autores desenvolveram. São cinco ferramentas que impulsionam a pessoa a agir e a se transformar de forma eficaz.
Todos nós em algum momento de nossas vidas podemos ter momentos de insegurança, sentirmo-nos incapazes, sentir por vezes raiva ou adia tarefas, se ver de frente em situações que despoletam sentimentos de pessimismo e temor, etc. O livro aborda com genialidade estes temas e apresenta sim um método prático para lidar com essas questões tão comuns a todos os seres humanos. Os autores mostram que os problemas são alavancas  para fortalecer o seu potencial e com as cinco ferramentas iniciar sua mudança efetiva.
1ª Ferramenta - Inversão do Desejo - Ajuda a pessoa a sair da sua zona de conforto, onde a pessoa irá olhar de frente para sua experiência de dor e superá-la.
2ª Ferramenta - O Amor Ativo - Utilizado quando a experiência da raiva deixa alguém preso no que chamam de labirinto da negatividade. Envolve a criação e a transmissão do amor como resposta quando se está tomado de preocupações, ansiedade e negatividade(Lembrei-me de Terapia do Amor de Joanna de Ângelis / Divaldo Franco).
3ª Ferramenta - A Autoridade Interior - Faz com que se abrace a sombra interior, onde o eu natural é libertado, ao invés de enclausurá-lo com insegurança.
4ª Ferramenta - Fluxo do Agradecimento -  Mantém cada um no momento presente, conecta cada pessoa à força positiva fundamental e a gratidão com o Universo.
5ª Ferramenta - O Risco - Proporciona a força de vontade para que a pessoa não se desvie ou desista do caminho.

Aprender a Ouvir

Imagem do Google

A Luz sempre está nos enviando mensagens. Às vezes, simplesmente não sabemos como ouvi-las.
Passamos tanto tempo falando ou pensando no que vamos dizer em seguida que muitos não percebem o que acontece ao nosso redor.
O exercício de hoje é simples, mas difícil. Fique sem falar durante algumas horas (a não ser, é claro, que você esteja em uma situação de emergência).
Quando nos calamos, não apenas ouvimos melhor as pessoas ao nosso redor, mas também ouvimos melhor a voz de nossa alma.

Yehuda Berg

Mostra de Oportunidades e Empregos 9 e 10 de Novembro

Feira de Emprego Angola e Portugal

Imagem e texto retirados de http://www.hrportugal.pt/2012/11/08/feira-de-emprego-e-relacoes-entre-portugal-angola/

A iniciativa será realizada no Palácio da Bolsa, de 13 a 17 de Novembro, e as inscrições para expositores ainda se encontram abertas.

O evento integra uma mostra de oportunidades de emprego em Angola e diversas conferências, que apresentarão diversos casos de sucesso de empresas portuguesas em Angola e do intercâmbio que tem sido promovido entre os dois países.

Angola afirmou-se, nos últimos dez anos, como um dos mais importantes parceiros comerciais para Portugal e é, actualmente, o maior destino das exportações portuguesas no espaço extra-comunitário, bem como o maior fornecedor de petróleo.

Nos primeiros cinco meses de 2012 o investimento português em Angola cresceu e este mercado assumiu a posição de quarto maior destino dos capitais portugueses, nomeadamente nos sectores da construção civil, hotelaria e banca. No sentido inverso, os dados são também muito positivos. O investimento angolano em Portugal cresceu 35% em relação a 2011, tendo as preferências dos investidores angolanos recaído na banca, energia e nos meios de comunicação social.

Mais informações: www.consuladogeralangola-porto.pt/

Feijões ou Problemas

Imagem retirada de http://docmanagement.com.br/05/17/2012/teradata-apresenta-solucoes-para-ti-varejo-em-evento-em-sao-paulo/

 Quantas vezes nos deparamos com problemas em nossas vidas? Quase sempre não é mesmo? A questão é como encaramos, será que ficamos a nos lamentar, vitimizar e a não buscar uma solução efectiva? A busca de soluções e o tempo que perdemos a nos lamentar é que depende apenas de você.
Pense nisso com a ajuda do texto abaixo:

Feijões ou Problemas?

Reza a lenda que um monge, próximo de se aposentar, precisava encontrar um sucessor. Entre seus discípulos, dois já haviam dado mostras de que eram os mais aptos, mas apenas um o poderia. Para sanar as dúvidas, o mestre lançou um desafio, para por a sabedoria dos dois à prova: ambos receberiam alguns grãos de feijão, que deveriam colocar dentro dos sapatos, para então empreender a subida de uma grande montanha.

Dia e hora marcado, começa a prova. Nos primeiros quilômetros, um dos discípulos começou a mancar. No meio da subida, parou e tirou os sapatos. As bolhas em seus pés já sangravam, causando imensa dor. Ficou para trás, observando seu oponente sumir de vista.

Prova encerrada, todos de volta ao pé da montanha, para ouvir do monge o óbvio anúncio. Após o festejo, o derrotado aproxima-se e pergunta como é que ele havia conseguido subir e descer com os feijões nos sapatos:
- Antes de colocá-los no sapato, eu os cozinhei.

Carregando feijões, ou problemas, há sempre um jeito mais fácil de levar a vida. Problemas são inevitáveis. Já a duração do sofrimento, é você quem determina.

Autor desconhecido 

Solidariedade e Doação

Imagem retirada de http://vivendocomciencia.blogspot.pt/2012/09/doacao-de-orgaos.html

Tenho certeza que você não gosta de esperar em nenhuma fila, mas já imaginou  ter que esperar por 27.000 pessoas na sua frente em uma? Talvez menos, umas 19.393 pessoas. Sim esses são apenas alguns dos números de espera, daqueles que aguardam pela doação de órgãos para receber um transplante no Brasil.
Numa campanha de sensibilização para a doação de órgãos, denominada: 
Ticket de Espera
(Obrigada Luís, por me apresentar o vídeo, eu não conhecia)
este excelente vídeo nos faz pensar se fossemos nós ou algum familiar como nos sentiríamos em esperar?
É uma forma de usarmos de empatia(nos colocarmos no lugar de quem espera), pois há imensas pessoas a aguardarem por um doador(ou dador como chamamos em Portugal) e isto será toda a diferença entre viver ou morrer, existem adultos e crianças a espera.
O que pode ser doado? As córneas, fígado, rins, pâncreas, pulmões, coração, ossos, pele, e podem salvar de oito a dez pessoas. São muitos os que esperam por isso. 
Conheça um pouco mais da Campanha e sensibilize-se com o tema. Não sabemos se podemos ser nós amanhã na fila.
Deixo também o link que saiu no Jornal Económico aqui de Portugal de como se processa a doação de órgãos aqui: http://economico.sapo.pt/noticias/como-se-processa-a-doacao-de-orgaos-em-portugal_87348.html
Vamos divulgar!

Sem Esforço Nada Vai Acontecer!

Esta imagem mostra como funciona a força de vontade

(retirada de http://blogjennigama.blogspot.pt/2012/06/forca-de-vontade.html)

Recebi este excelente texto motivacional de uma cliente que traz sempre algo positivo e adora partilhar. GRATIDÃO! Já estou a publicar e partilhar.
Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer!

Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto,nem os anjos e nem Jesus poderão lhe ajudar, SE VOCÊ NÃO SE AJUDAR!
Quer emagrecer?
Caminhe todos os dias, pare de dizer que não tem dinheiro para a academia.
A rua é livre, de graça e esta te esperando, seja noite ou seja dia.
Quer um novo emprego?
Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença e as empresas vão correr atrás de você !
Quer um novo amor?
Saia para lugares diferentes, assista a um bom filme, leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos e o amor vai lhe encontrar no metro, no ônibus, na calçada e em qualquer lugar, pois você será de se admirar.
Pessoa que encanta só de olhar...
Quer esquecer alguém que lhe magoou?
Enterre as lembranças e o infeliz!
Valorize-se criatura!
Se você se valoriza, sabe quanto vale, pois sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa.
Se alguém lhe deixou, é porque não sabe o seu valor.
Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.
E rumo ao novo, que o novo é sempre mais gostoso...
Quer deixar de dever?
Pare de comprar. Não faça dívida para pagar dívidas!
Nunca! Jamais!
Faça poupança!
Quer esquecer uma mágoa?
Limpe o seu coração, esvazie-se...
Quem tem equilíbrio não guarda mágoas!
Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem. Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação. Busque o equilíbrio emocional.
Doe-se, ame mais e tudo passa.
Quer viver bem? Ame-se!
Felicidade é gratuita, não custa nada. É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.
A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.
Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!
Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.
Em resumo pare de reclamar, saia da sua condição de vítima, TOME UMA AÇÃO! Mude de verdade, mude pra valer. Encontre um sentido para sua vida e seja mais feliz, você pode e merece!
Depende apenas de VOCÊ tomar esta decisão!
Se quiser mudar conte comigo!
Agende sua sessão de coaching para a mudança!

Vaga para Vendedora Supervisora

Estou a divulgar esta vaga a pedido da Conexão Talento de Niterói(portanto leitores de Rio de Janeiro e Niterói) divulguem  para seus contatos.

VENDEDORA - SUPERVISORA.

Quiosque alimentação SHOPPING MULTICENTER em Piratininga - Niterói -RJ

FEMININO

Idade: a partir de 25 anos

Escolaridade: Ensino médio completo.

Salário: R$1.000,00 + VT + 12,00 por dia (em produtos do local)

Horário: 16h às 23h (folga nas segundas, domingo sim, domingo não, feriado sim feriado não)

Atividadades: atendimento ao cliente, organização do local de trabalho, supervisão das demais atendentes, administração dos processos (estoque, pedido de material, escala de folga, motivação da equipe.

Perfil: liderança, comprometimento, simpatia, flexibilidade de horário, responsabilidade.

Processo seletivo na próxima terça às 15h.

Os interessados, dentro do perfil, devem encaminhar o currículo no corpo do e-mail para ctvagas@yahoo.com.br

Cada Dia

Imagem retirada de http://amandafont.blogspot.pt/

Cada dia que amanhece assemelha-se a uma página em branco, na qual gravamos os nossos pensamentos, ações e atitudes. Na essência, cada dia é a preparação de nosso próprio amanhã.

Chico Xavier

Atividades Mentais Positivas.

Imagem retirada de http://ciclofemini.com.br/meus-artigos/disposicao-mental-por-claudia-franco/

Você sabia que qualquer atividade na área mental, exige frequência, interesse e intensidade? Podemos dizer que não só as atividades mentais, pois se alguém decide mudar um hábito, é natural que se não praticá-lo voltará a repetir o que sua mente estava acostumada a fazer/pensar. Sim, nós todos sabemos disso.
Então a pessoa decide de verdade mudar algo que a incomoda, que a faz infeliz e não pratica algo novo intensamente e reclama que nada dá certo? Que sua vida é um vazio? Um nada, que tudo deu errado? Que só fez coisas erradas? Que nada saiu como esperava, mas será que no fundo quer realmente mudar ou diz apenas da boca para fora? O que está a fazer para mudar?
Se você decidiu mudar  a forma como pensa, age, sente, terá que fazer coisas diferentes. Vai dar trabalho mesmo. Se faz as mesmas coisas, pensamentos de sempre, terá sempre as mesmas respostas, já falei incansavelmente isso aqui e você sabe na prática disso.
Você precisará de momentos de reflexão, de meditação ou oração(para os que acreditam) diários com bastante intesnsidade, para ter um clima de harmonia interior. Vibre intensamente com palavras e pensamentos positivos, isso é uma atividade mental positiva, mas sem ação, de nada valerá as reflexões, orações.... Depende mesmo de você tomar uma atitude. Se está triste, deprimido, desanimado, BUSQUE AJUDA psicológica. Há momentos que temos que buscar ajuda profissional para sair de onde estamos, o tempo passa e se a pessoa não melhora sozinha, deve perceber algo não está bem. Vem a pergunta, você já tentou mudar e não conseguiu? O que está esperando? Um milagre? Que as coisas mudem sozinhas? Sem que tenha que ter um esforço, uma mudança mental positiva e ação? É o medo que o estar a impedir de sair da atual condição que se encontra? Admita que precisa de ajuda. Tenha a humildade de aceitar que precisa de mudar. Isto já é o primeiro passo. 
Realmente a mudança depende de cada um de nós, não é um discurso piegas. Saia do seu "mundinho" de reclamações. MUDE. Faça algo por você. O que te impede de ser feliz? 
Qual a atividade mental positiva que você quer começar a praticar? Pense nisso e comece seu processo verdadeiro de mudança. Já pensou em sair da sua condição atual ajudando a quem mais precisa? Sim quando saímos do nosso casulo, nossa "bolha de proteção" ou zona de conforto e vamos de encontro aos que precisam de nós, nos libertamos em grande parte do nosso sofrimento. Experimente ajudar, saia da sua redoma, do seu mundo de tristeza e melancolia. 
Lembrança da Professora Rita Alonso à qual sou uma fã incondicional, que diariamente traz mensagens positivas com seu Toque de Motivação, deixo esta que recebi ontem  e partilho com vocês:
Um leitor de jornal escreveu uma carta em que agradece a um médico: "Há 40 anos, ele tratou e curou meu filho, salvando-lhe as duas vistas. O milagre se deveu à sua dedicação e amor à medicina oftalmológica e ao ser humano".

Há pessoas que guardam memórias de gratidão por 40 anos.

Há pessoas que guardam registros de amargura por 40 anos.

Quero estar no grupo dos gratos, não dos amargos. E você: o que escolhe?

Dica de livro: Pare de Reclamar e Concentre-se nas Coisas Boas

Mais um daqueles assuntos que se repetem aqui no blog. Sim eu já falei sobre o tema reclamação mais de uma vez aqui. Como é um assunto que sempre dá o que falar e já fui membro do Clube dos Reclamões, sim aqueles chatos para quem nada está bom, faço questão de falar sobre o tema. 
Passei e passo por um período de me dar conta desse comportamento doentio e hoje estou começando a viver os primeiros tempos sem reclamar paulatinamente de tudo e procurando  aceitar a vida de forma mais serena, leve, com mais confiança. Não pensem que é tarefa fácil, é óbvio que não mesmo, não vou mentir e dizer que eu consigo a 100%. Claro que estou muito longe disso, mas há um grande esforço da minha parte. O que percebo hoje é que estou mais consciente e quando algo não sai do meu jeito, eu paro, analiso bem se vale a pena uma reclamação. Só nesse tempo de parar, já tomei pé que não merecia o desgaste. Então a gente fica mais feliz, contente, satisfeita, agradecida por tudo. 
E devemos nos perguntar, quando reclamamos de algo ou alguém ou alguma situação que para nós é motivo de reclamação, "o  que estou fazendo de verdade para mudar esta situação?  Responda com toda honestidade, fez uma mudança efetiva e continua tudo na mesma? Muitas vezes ao olharmos de verdade, com toda a honestidade possível, veremos  que não movemos uma palha, mas queremos a mudança. Como assim? Não fazemos nada diferente, sequer olhamos para isso(seja lá o que for) com honestidade. Já buscou ajuda? Não e acha que as coisas se resolverão por si próprias?É sinto em afirmar que não vão mudar, não existe solução mágica. Tudo demanda que façamos nossa parte com empenho, força, coragem e muita, mas muita vontade.
É não tem jeito depende mesmo de nos mobilizarmos para mudar o que vemos que não está bem em nós, numa situação que nos desagrada, que é motivo de reclamação. 
Se não gosta do que a vida está a te oferecer, muda, toma as rédeas, para de reclamar.
 "A vida é um eco, se você não está gostando do que está recebendo, observa o que está emitindo".
Pesquisando sobre o tema, Reclamação me deparei com este livro, tão singelo, mas tão importante a retratar o tema.
Livro Pare de Reclamar e Concentre-se nas Coisas Boas, de Will Bowen
A proposta do livro é que passemos 21 dias sem reclamar e sem falar mal de ninguém.
Isso mesmo.Você seria capaz de passar um dia inteiro sem reclamar? Parece difícil? Então imagine ficar 21 dias sem se queixar de absolutamente nada nem de ninguém.
"Pare de Reclamar e Concentre-se nas Coisas Boas foi escrito para mostrar que a vida pode ser muito melhor se mudarmos de atitude e pararmos de enxergar apenas o que há de errado. 
A reclamação é um hábito destrutivo que nos envenena e nos afasta da alegria e da auto-realização. Estamos tão acostumados a falar mal das pessoas e a reclamar do mundo que não percebemos o efeito que isso tem em nossas vidas. 
Quando nos conscientizamos de nossos pensamentos e palavras, podemos afastar a mente da negatividade e adotar uma postura positiva que abre caminho para a felicidade e o bem-estar. 
Com ótimas histórias reais e exemplos inspiradores, Will Bowen apresenta um método simples e eficaz para facilitar esse processo: devemos escolher um objeto e mudá-lo de posição toda vez que fizermos uma crítica ou uma queixa. 
Esse método, que já ajudou milhões de pessoas em vários países a investir nas coisas boas da vida, agora poderá ser usado também por você".