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sexta-feira, 22 de setembro de 2017

Gratidão Portugal - 8 anos a viver aqui!


Se alguém dissesse pra mim quando eu tinha 15/16 anos, um dia Elis você vai morar em Portugal, mais especificamente no norte, no Porto. Eu ia rir e dizer, eu? Isto nem me passava de longe pela cabeça.Apesar de amar desde a adolescência Fernando Pessoa, Florbela Espanca, não estava mesmo nos meus planos Portugal... 
Só que em 2007, quando meu marido tirou a cidadania, esta sementinha  começou a aflorar, depois alguns amigos imigraram, uns vieram de férias e nos motivaram... Só que mudar de país não é tão simples, não quando você quer fazer mesmo uma transição. Como fazer isso quando você tem a sua vida toda estruturada? Tem casa própria, trabalho, amigos, família? Já tem 36 anos e seu marido 42... parecia muito estranho mudar tudo, havia um desejo. Lembro-me de quando decidimos que íamos viver mesmo em Portugal, quando começamos a nos preparar, o momento de organizarmos, de planearmos, de nos desfazermos do que não era mais importante, do que seria apenas peso, de pensar vou levar meu sofá, cama? vamos fazer mudança de móveis? Não na verdade não, era mesmo deixar tudo. 
Lembro que viemos de férias antes. Eu amei, mas eram férias. Quando de facto começamos a nos despedir, a deixar tudo, algo profundo tocou dentro de mim. Lembro da chegada, naquele 22 de setembro de 2009, início do outono, ainda muito calor, fazia 35 graus. Nós chegamos com duas malas cada um e o que eu mais trazia na minha mala eram livros (risos! como sempre!). Sim eu me mudei para Portugal com apenas duas malas. Foi o início do meu processo de ter uma vida minimalista e a pensar somente no essencial. Claro que o início foi complicado, eu custei a me desenraizar, muita saudade de tudo e de todos, de tudo o que era conhecido, eu pensava que ficaríamos apenas uns dois anos e voltaríamos à morar no Brasil. 
Passaram-se 8 anos. 
Sou profundamente grata à esta terra me acolheu e que faz os meus dias mais felizes. Sou grata aos meus antepassados portugueses que fazem parte da minha história. Sou grata à todos que muito me ajudaram neste processo de adaptação, de acolhida, de aprendizados. 
Sou grata à Deus por estar a me permitir viver nesta terra maravilhosa que aprendi amar, ao Luís porque sem ele isto não seria possível, aos meu pai pela força nos momentos mais difíceis, a minha mãe que depois aceitou que era mesmo uma mudança e parou de dizer para eu voltar, aos amigos daqui que foram acolhedores, incansáveis, orientando, ajudando, indicando o que eu não conhecia. Sou grata à todos mesmo! 
Sou feliz e muito grata à todos e à tudo que vivi até aqui. 
GRATIDÃO PORTUGAL que venha muito mais!

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Dica de Livro: Foco

Há livros que nos dizem muito, Foco do Daniel Goleman é destes que queremos ler e dizer a todos que dizem se sentem "dispersos" por favor leia. Com uma abordagem elucidativa, apresentando dados científicos sem ser chato, traz dicas preciosas e práticas que podemos praticar em nossas vidas no imediato. 
Aviso logo que é o tipo de livro que se começa a ler e não se consegue parar.
Com uma escrita bastante consistente, traz exemplos claros de como podemos conseguir maior excelência em nossas vidas, quando gerenciamos a nossa atenção para realmente aquilo que é realmente importante na vida pessoal e profissional.
Recomendo vivamente à TODOS, dispersos ou não.  

domingo, 5 de fevereiro de 2017

Autoconhecimento com o Eneagrama

Imagem retirada de http://ergon.com.br/761-2/
Quanto mais você se conhece, mais consegue se observar se está a ser impulsivo ou se tem deixado a vida passar por entre seus dedos, protelando, deixando para depois o que quer fazer já.
A maioria dos problemas na vida devem-se a dois motivos:
"Agir sem pensar e Pensar sem Agir"
 Autor desconhecido 
Conheça sua personalidade com o Eneagrama.
http://www.espacoserhumano.com/eneagrama.html

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Sobre as Sextas Temáticas - Mudanças: Modo de Usar

Queridos amigos e companheiros de jornada, venho aqui agradecer a participação de cada um de vocês em mais uma edição da nossa Sexta Temática dessa vez com o Tema: "Mudanças: Modo de Usar".
Nem o frio de 5ºC esfriou a disposição, alegria e participação na nossa tertúlia mensal.
Foram ótimos momentos aquecidos por boa conversa, partilha e grandes aprendizados, com a certeza que "mudar faz parte da vida" e de que quanto mais resistirmos as mudanças, mais sofremos, afinal elas são inevitáveis. 
Gratidão à cada um de vocês.
Com muito carinho e um até breve.




sexta-feira, 15 de novembro de 2013

Workshop Criar e Realizar Objectivos

O ano de 2013 está a finalizar e 2014 está as vésperas, que tal colocar em prática aquele sonho que você tem guardado ou fazer aquela mudança que você vem adiando na sua vida e que vê que não pode mais deixar para lá.
Se queres aprender a como criar e realizar objectivos na sua vida pessoal e profissional, venha participar deste workshop.

terça-feira, 12 de novembro de 2013

Sextas Temáticas- Mudanças Modo de Usar

Como você lida com as mudanças na sua vida? Quando algo lhe acontece que não estava a contar o que sente? Vem partilhar connosco num espaço de reflexão e partilha. Este mês o tema da nossa tertúlia, nosso encontro mensal nas "Sextas Temáticas" será "Mudanças: Modo de Usar".
Será no dia 29 de Novembro na Sede da Competências
Telefone: 224 077 544
Morada: Rua Tomás Ribeiro, 120 - 1º Esq - Matosinhos - Junto ao Metro Matosinhos Sul
Visite o site http://competencias.com.pt/index.php
Te espero lá!

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Sobre o Workshop Despertar Atitudes Positivas

Importante: Esta linda imagem de semear corações foi retirada da internet. Peço desculpas ao autor da mesma, pois não encontro de onde a retirei. Caso se sinta incomodado por favor me fale e eu retiro daqui imediatamente ou lhe dou os devidos e merecidos créditos.Gratidão!
Dinamizei no dia 02 de Novembro o Workshop "Despertar Atitudes Positivas" realizado na sede da  Competências. Foram momentos de grande troca de experiências, exercícios práticos de como tornar a vida mais positiva e mais colorida, despertando o melhor que há em cada um de nós. Deixando mesmo o sol brilhar dentro de nós, mesmo que haja, chuva, frio, problemas, etc.
Foi uma oportunidade de reflexão com imensos sorrisos e reflexão.
Agradeço a cada um dos participantes que estiveram num sábado chuvoso, só que com um enorme sol que brilhava em cada coração lá presente. 
Obrigada! Desejo muita paz interior, felicidades e um até muito breve a cada um de vocês.




terça-feira, 22 de outubro de 2013

Vencer a Si Próprio

"Vencer não é competir com os outros. É derrotar os seus inimigos interiores" 
                      Anónimo
                                                                  

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Reação Diferente

Somos nós quem escolhemos como queremos reagir emocionalmente diante das situações da vida. É um facto.
Diante de uma situação negativa, escolho reagir de forma diferente.
O texto abaixo é a prova disso.Nos convida a uma outra AÇÃO.
REAÇÃO DIFERENTE
Como você costuma reagir quando as coisas dão errado? Se você programa um final de semana na praia, e a chuva estraga o passeio; se você esperava receber o salário para realizar um sonho, comprando algo especial e uma despesa extra arruinou esta possibilidade como você reage?
Você costuma ficar chateado por horas e até dias, por que teve um pequeno acidente no trânsito, o carro não ficou pronto, o salário atrasou?
Se você reage assim, com certeza fica infeliz muitos dias durante o mês.
Entretanto, existem pessoas que sabem extrair dos fatos mais difíceis de suas vidas, coisas muito positivas.
Uma dessas pessoas é Liana Müller Borges. Uma arquiteta paisagista de sessenta anos que um dia teve sua casa assaltada por bandidos que a fizeram refém. Ela foi obrigada, sob a mira de uma arma, a dirigir seu veículo até um esconderijo em uma favela. Durante três horas, ela foi mantida prisioneira em um barraco. Pela janela, enquanto aguardava por sua liberdade, ela pôde olhar algumas crianças que brincavam em um rio sujo, nas proximidades.
Ela sempre se incomodara com a pobreza do país. E naquelas horas, ali prisioneira, se pôs a pensar: "por que todas as crianças não podem crescer com saúde e educação, como meus filhos?"
Horas mais tarde ela foi resgatada. Voltou para casa. Mas, alguns dias depois, retornou à favela. Foi batendo de porta em porta, perguntando aos moradores o que eles mais necessitavam. Ela queria ajudar. Queria mudar aquele estado de coisas.
A primeira providência, atendendo ao pedido das mulheres que trabalhavam fora do lar, foi construir uma creche. Um ano depois, com os recursos conseguidos e a mão de obra da favela, foi inaugurada a creche.
Liana foi trabalhar como voluntária. Ela não desejava somente resolver o problema, delegando o trabalho a outros. Ela queria fazer parte daquele projeto. Passou a trabalhar com as mães, dando-lhes aulas sobre higiene e saúde. Dez anos depois, Liana continua seu trabalho. Hoje, em parceria com empresas e a prefeitura, a associação que ela criou ampara a criança e oferece programas profissionalizantes, beneficiando os quatro mil habitantes da favela.
Um sequestro, um grande susto, algo ruim. Mas, aquela mulher soube captar a mensagem de necessidades do local e transformou um pesadelo em um belíssimo sonho concretizado, que atende e salva muitas outras vidas.
Pense nisso!
Quando você passa pela rua e se depara com quadros de dor, miséria e abandono, já se perguntou o que você pode fazer a respeito?
Já pensou que cada um de nós é responsável pelo estado de felicidade ou infelicidade do semelhante?
Pode ser que você não consiga realizar uma grande obra, mas pode começar atendendo o próximo que está mais próximo.
Você já tentou ajudar seu colega de trabalho? Você sabe das dificuldades que ele atravessa?
E na sua vizinhança? Não existe alguém para ajudar, amparar, servir?
Não deixe que a sua infelicidade lhe impeça de ver as coisas como realmente são. Melhor do que isso: compare e descobrirá como você tem muitas coisas para ser feliz e fazer os outros felizes.
Pense nisso! Mas pense agora.
Fonte: Revista Seleções do Reader´s Digest , junho/2000, pág. 8

quarta-feira, 20 de março de 2013

Entrar em Ação

Este é o ponto principal do coaching (e na vida), entrar em ação como já disse aqui no blog imensas vezes e voltarei a fazê-lo muitas vezes provavelmente. Pois podemos ler imensos livros, estudarmos, ter um plano infalível, mas é na "hora da verdade" que é o momento principal, entrar em ação. A mensagem abaixo, é só um reforço para AGIR.
 Entrar em Ação
"Todos nós temos sonhos e aspirações, mas nossas vidas são geralmente tão corridas que não investimos o tempo e esforço necessários para tornar nossos sonhos realidade. Prometemos a nós mesmos que vamos começar amanhã, ou na semana que vem, e quando menos esperamos, o ano já passou. Ou talvez cinco anos se passaram e nossos sonhos ainda não se concretizaram.
Há uma coisa que pode mudar tudo isso num instante: Entrar em ação.
Dê um pequeno passo hoje, e planeje outro pequeno passo para amanhã.
O segredo para seguir em frente é, em primeiro lugar, começar".

Yehuda Berg

sexta-feira, 8 de março de 2013

Mude Apenas a Si Mesmo

Imagem retirada de http://mosaicos-cida.blogspot.pt/
"Não é preciso que você mude o mundo todo; mude apenas a si mesmo e você começará a mudar o mundo inteiro, pois você faz parte desse mundo. Se um único ser humano mudar, essa mudança se irradiará para milhares e milhares de outros seres humanos"
Osho

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Mude Seus Pensamentos

Imagem retirada de http://cultivarbiodiversidade.blogspot.pt/2012/04/mudar-para-o-campo.html
"Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo"
Norman Vicent Peale

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Qual o Seu Propósito?

Quantas vezes ao longo de nossa vida dizemos que queremos atingir tal meta, objetivo ou que temos o propósito x ou y? Mas passado algum tempo, digo até alguns dias, aquilo fica esquecido, é deixado em "segundo plano" e depois até arquivamos, pode ser até no nosso inconsciente. O que nos leva a fazer isso? A importância do que queremos atingir. Se for algo que realmente nos inspire, nos motive, fará nos mover em direção aquilo, apesar de tudo e relembrarei a frase já dita aqui no blog e que me inspira " Quem tem um porquê enfrenta qualquer como" Viktor Frankl. 
Não é apenas uma frase bonita, é mesmo para nos fazer pensar e analisar o que queremos, porque queremos e se não soubermos o propósito do que queremos, começamos animados com as tais resoluções "de ano novo" passado o calor dos primeiros dias, vai se esvanecendo e desaparece. 
Portanto, deixo a pergunta que é título do post de hoje: Qual o seu propósito? Para que depois de pensar sobre o tema entre em AÇÃO.
Para ajudar a pensar sobre este tema, assista o vídeo do Simon Sinek no TED sobre Líderes que inspiram AÇÃO.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Ligar ou Desligar: A Escolha é Sua

Deivison Pedrosa  presidente da Verde Ghaia e do Instituto Oksigeno, criador do vídeo "O que você quer ser quando crescer" sobre a necessidade de fazer o que se gosta e não apenas o que traz retorno financeiro. E mais uma vez o Deivison surpreende e lança o vídeo "On ou Off": De que lado você está?
Das muitas reflexões que o vídeo traz, uma delas chamou minha atenção:
 " É preciso parar para pensar. É muito difícil saber o que vai acontecer no futuro, se você não tem a menor ideia do que está acontecendo no presente. É hora de reiniciar seu jeito de olhar o mundo...
On ou Off de que lado você está? Está passando a hora de se ligar.
Plante o bem para colher o bem".
"Se não mudarmos o mundo não muda"
A escolha é sua.
Assistam ou vídeo abaixo e decidam se querem ser ON ou OFF: A escolha é sua.

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Grandes Sonhos

Imagem do google
"A sabedoria é termos sonhos suficientemente grandes para não perdê-los de vista enquanto os perseguimos"
Oscar Wilde
Tome as rédeas dos seus sonhos, dos seus ideais, dos seus projetos de vida. Não relegue sua vida nas mãos de terceiros, isto inclui marido, patrão, familiares, amigos, pois pode descobrir tarde demais que os sonhos e projetos dos outros, não são os mesmos que os seus. É imperioso fazer uma análise constante para evitar embarcar no sonho dos outros.
Alguma vez já pensou no seu propósito de vida, nos seus sonhos, no que te trará mesmo felicidade? Se ainda não o fez, comece já a fazer. Considera impossível? 
Será possível se você souber o que quer, se buscar, se empenhar, trabalhar em prol do seu sonho, do seu ideal. 
Dependerá apenas de você começar, dê o primeiro passo, não espere mais. 
Se precisar de ajuda, busque o coaching como caminho para encontrar e re-encontrar os seus sonhos.
Aguardo seu contacto.


sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Preparação Para 2013!

Imagem retirada de http://www.freedigitalphotos.net/images/agree-terms.php?id=10093825
O ano de 2012 vai se despedindo e 2013 já está a chegar.Para muitos hora de fazer um balanço anual de como foi que correu tudo nas diversas áreas da sua vida. 
Tem alguma área na sua vida que está mais capenga?(como chamamos  no Brasil algo meio defeituoso). É importante que façamos uma análise global das diversas áreas de nossa vida, preferencialmente ao longo do ano para tomar as rédeas da situação. Muitas vezes vemos que algo não vai bem em certo setor da nossa vida, mas entramos facilmente no conhecido "piloto automático" e nos acomodamos. Usando uma comparação bem simples, sabe aquele quarto, armário ou gaveta que vemos que está cheio de tralha, que cada dia fica mais cheio, que precisamos arrumar, mas que fingimos que não vemos? Assim ocorre com quase todos nós. Estamos aborrecidos, chateados com esta "bagunça" mas nos falta a coragem para iniciar a mudança. Isto ocorre com vocês? Comigo aconteceu imensas vezes, encontrar um "jeitinho" nesta posição desconfortável e me manter no espaço seguro e conhecido e detalhe, continuar a reclamar que está tudo mal. Em resumo apenas se reclama e objetivamente nada é feito.Chega um momento em que a gente se conscientiza que precisa mudar e passa a ser o "responsável pela sua vida, pelas suas escolhas e parte pra AÇÃO" com consciência. 
Toda mudança gera medo, muitas vezes nos paralizamos por este medo e nos mantemos no lugar "seguro" e "ruim" e sequer damos a oportunidade de experimentar o novo.
Podemos fazer nossa mudança paulatinamente, de forma mais tranquila, diria que seria mudar pelo amor, como quase ninguém o faz, a vida se encarrega de trazer algo externo que abalará nossas estruturas, mudaremos pela dor. 
A escolha é sua de como quer fazer essa mudança verdadeira e profunda em sua vida. Se prefere chorar pelos problemas ao invés de agir, saiba que está a fazer sua escolha. Pense bem, você tem outras opções. Quantas vezes ficamos tão focados no problema que sequer vislumbramos soluções que estão na nossa cara. Diante de um desafio, pense que poderá encontrar estratégias para solucionar a questão.
Então agora que você tem a oportunidade de possivelmente parar por uns dias, por estar de férias, por ter o fim de semana prolongado, reflita com você mesmo:
 O que você quer mudar na sua vida em 2013? 
 O que você pode começar a mudar hoje, ainda em 2012?
 Muitas vezes temos objetivos mirabolantes, gigantescos, que não ultrapassam o dia 2 de janeiro... e voltamos a repetir aquilo que nos é ruim e desconfortável mas bem nosso conhecido. 
Pense no que quer para sua vida nos diversos aspectos do que é importante para você. Muitas vezes não sabemos o que queremos e estamos vivendo uma vida que não é nossa. Você diz, preciso emagrecer 5 quilos, porque alguém disse que você estava gorda e não porque você sinta que realmente precisa. O que vai acontecer? Irá iniciar uma dieta e no segundo dia(ou antes), cairá de boca numa fatia de bolo de chocolate. Qual a sua motivação para emagrecer?Nenhuma, só que a pessoa diz e repete para si e para o mundo, "tenho que"(uma palavra de pressão)emagrecer, mas não identifica o porque. E assim vai nas diferentes áreas da sua vida. Tomar consciência será o primeiro passo para consolidar o que se quer, para onde se vai e daí escrever ou não os seus objetivos para 2013, pois o mais importante não será fazer uma lista infindável de quereres, mas sim de agir.
 Não estou dizendo com isso que não devemos escrever os nossos objetivos e  metas, mas sim que antes de mais nos conscientizemos do que queremos verdadeiramente.
Volto a falar sobre o tema, afinal o ano não terminou.

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Dica de Livro Ser Feliz é Escolha Sua

Sabia que as pessoas que se consideram felizes, não se acham vítimas? Mesmo sob os momentos mais difíceis? O que as diferencia das outras pessoas? Para as pessoas que se consideram felizes, o importante é achar soluções para os problemas e buscam alternativas para deixar a vida melhor. Não se consideram vítimas e assumem o controle de suas vidas. 
Quando assumimos verdadeiramente a responsabilidade sobre nossa vida, haja o que houver, "podemos cair", ralar o joelho, (usando uma metáfora)  mas em seguida, levantamos, não lamentamos e vemos que somos capazes e plenamente responsáveis de dar a volta ao que ocorreu, aprendendo com a experiência. Vemos que sim SOMOS RESPONSÁVEIS por nossa caminhada, por tudo o que nos acontece(sei que muitas pessoas vão discordar). Não adianta culpar Deus, pai, mãe, filhos, trabalho, país, situação económica, etc e etc.  Experimenta olhar para você e dizer que é o criador da sua felicidade ou desdita. Assuma isso consigo próprio. Não culpabilize ninguém, nem tenha "peninha" de si próprio. Já falei sobre esse tema muitas vezes aqui no blog e voltarei a fazê-lo. 
O Livro SER FELIZ é escolha sua, de Rick Foster e Greg Hicks( Em Portugal só encontrei em inglês Happiness &Health, achei na Wook) traz a experiência dos autores, que são especialistas americanos em estudos sobre Felicidade e neste livro apresentam entrevistas e pesquisas com diversas pessoas, em lugares variados sobre a felicidade é mesmo uma escolha nossa. Traz suas histórias, suas experiências e nos mostra o que essas pessoas tinham em comum para se considerarem felizes. Foster e Hicks entrevistaram pessoas bem diferentes, como a gerente de uma empresa, o funcionário de uma lanchonete, uma mulher de meia idade, entre outras e descobriram que estas  tinham em comum nove pontos ou escolhas que eram transversais  a todos para se considerarem mais felizes que o restante das outras pessoas.
O livro mostra que TODOS podemos fazer estas escolhas na vida, independente de idade, história de vida, condição social. 


quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Mudança Verdadeira

Não tenho o autor da frase abaixo, que é verdadeira e não podemos obrigar NINGUÉM a mudar, se a pessoa não quiser.
"Quem tenta ajudar uma borboleta  sair do casulo faz com que ela morra.
Quem tenta ajudar um broto sair da semente, o destrói.
Há certas coisas que não podem ser ajudadas, tem que acontecer de dentro para fora"

domingo, 23 de dezembro de 2012

A Mudança Nossa de Cada Dia


Partilho com você esta interessante história.
A Lenda Chinesa
Era uma vez uma jovem chamada Lin,  que casou e foi viver com o marido  na casa da sogra.
Passados  alguns anos, começou a perceber que era árduo viver com a sua sogra.
O temperamento de ambas era incompatível  e Lin irritava-se com os hábitos, rotinas e criticava a sogra cada vez com mais afinco. Com o passar dos tempos as coisas foram piorando, chegando a um ponto tal de se tornar insuportável. No entanto, e para infelicidade de Lin, segundo as antigas tradições chinesas, a nora tem que estar sempre a serviço da sogra e obedecer-lhe em tudo.
Mas Lin, não conseguindo suportar mais aquela situação tão dolorosa, tomou uma decisão séria e foi consultar um Mestre, velho amigo do seu pai.
Depois de ouvir a jovem, o Mestre Huang pegou numas ervas medicinais e disse-lhe:
Para te livrares da tua sogra, não deves usar todas as ervas de uma só vez, pois isso poderá causar suspeitas. 
Vais misturando as ervas com a comida, pouco a pouco, dia após dia, e assim ela será envenenada lentamente. Mas para teres a certeza de não existir suspeitas quando ela morrer, deves tratá-la com muito carinho e amizade. Não discutas, e ajuda-a a resolver os seus problemas.
Lin respondeu:
Obrigada, Mestre Huang, irei fazer tudo aquilo que me disse. Lin ficou contente e voltou para casa entusiasmada com o seu plano de assassinar a sogra. Durante várias semanas, Lin serviu, dia sim, dia não, uma refeição preparada especialmente para a sogra. Tendo sempre presente a recomendação do Mestre Huang para evitar quaisquer suspeitas sobre si e o seu plano; controlava as suas atitudes e comportamentos irracionais e difíceis, obedecia à sogra em tudo e acima de tudo tratava-a como se fosse a sua própria mãe.
Passados seis meses, toda a família estava diferente. Lin controlava bem o seu temperamento e para seu espanto quase nunca se aborrecia. Durante este meses, não chegou a ter uma única discussão com a sua sogra, esta por sua vez também
se mostrava mais amável e atenciosa.
As atitudes da sogra também sofreram mudanças e ambas passaram-se a tratar como mãe e filha.
Certo dia, Lin correu a procurar o Mestre Huang para mais uma vez lhe pedir ajuda.
Mestre, Mestre, por favor...ajude-me a evitar que o veneno acabe com a vida da minha sogra.
Ela transformou-se numa mulher agradável e gosto tanto dela como se fosse a minha própria mãe.”
O Mestre Huang sorriu e abanou a cabeça:

Lin, não te preocupes...a tua sogra não mudou, quem mudou foste tu e as ervas que te dei são vitaminas.
O veneno estava nas tuas próprias atitudes, mas com o tempo foi substituído pelo amor e carinho que lhe foste dedicando."