quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Divulgando Certificação em Yoga do Riso - Porto

Pessoal mais uma oportunidade para quem deseja espalhar felicidade e sorrisos pelo mundo à fora. 
Venha fazer a formação em Líder de Yoga do Riso, e é já este fim de semana.
Aqui no Porto com a Escola do Riso.

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Dica de Livro: Pare de Reclamar e Concentre-se nas Coisas Boas

Tem livros que deveriam ser prescritos como medicamentos. "PARE DE RECLAMAR E CONCENTRE-SE NAS COISAS BOAS de William Bowen é um deles.
É um ótimo livro para iniciar 2014.
Você reclama de tudo? Às vezes apenas? Ainda não se deu conta desse seu comportamento? Você se vê como um "reclamador de carteirinha"Quer compreender e alterar este comportamento? O que acha de viver num mundo sem reclamações? O que você pensa sobre o tema? Nós TODOS, ainda reclamamos muito é um facto e agradecemos pouco. 
Quem disse que é uma tarefa fácil, ao menos para mim, não tem sido, mas estou muito interessada nesta mudança, portanto estou na caminhada. Tenho tomado consciência desse comportamento e observado quando ele vem, em quais situações e o que faço para alterá-lo. Sinto que ao longo dos últimos 3 anos melhorei, mas não estava seguindo um programa, leio sobre o tema, sei o mal que faz reclamar, estou bem mais atenta, mas dou uma recaída. 
Ao ler o livro o somos convidados a uma prática interessante como em muitos progrmas para mudança, 21 dias para parar de reclamar e concentrando-se nas coisas boas. A meta é ambiciosa, pois é mesmo 21 dias sem nenhuma reclamaçãozinha, nadica de nada. Às vezes pode demorar alguns meses até a pessoa conseguir os 21 dias seguidos. 
Então convido à todos os interessados no tema a lerem o livro e depois partilharem vossas opiniões e mudanças aqui no blog. 
Aceita o desafio? 
Vamos à isso.
Com amor,
Elis



segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Gratidão é...

Primeira segunda feira de 2014, inicio com esse vídeo lindo, que recebi da minha cliente de coaching.
Gratidão J. pela partilha. Sinto-me grata por poder estar contigo nesta caminhada.
Apreciem o vídeo abaixo: