quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Ver e Ser

VER não é somente olhar!
É observar o interior e não apenas o exterior.
É procurar a essência e não apenas a aparência.É entender as causas e não sofrer apenas os efeitos.
É viver o SER e não apenas o PARECER.
VER é SENTIR e SER.

Autor Desconhecido
Ps: Se alguém souber a autoria do pensamento acima,peço por gentileza me informe para que possa dar os devidos créditos.

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Espalhe Alegria

"DERRAME raios de sol de alegria em torno de si.
Desta maneira , formará um círculo de pessoas que sentirão prazer em estar ao seu lado.
Derrame sua luz sobre todos os que o rodeiam, porque a alegria é obra divina.
Seja um raio de luz a iluminar a vida das criaturas que se acercam de você.
C. Torres Pastorino

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Aprender a Viver

" A única forma de recuperar os tesouros da vida é descer ao abismo.
É no local onde tropeçamos que se encontra o tesouro.
É precisamente a gruta onde temos medo de entrar que acaba por ser a fonte daquilo que procuramos"
Joseph Campbell

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Para Não Se Arrepender...

Penso que a pior coisa que podemos fazer conosco é dizermos que nos arrependemos por algo não feito, não dito, não perdoado.
E se você soubesse que tem apenas um ano de vida, o que faria? Especialista do Hospital Albert Eistein, em São Paulo, Brasil, comenta sobre os maiores arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer. 
Demonstraria mais afeto, mais amor a si próprio e ao próximo, valorizaria suas amizades, sua família, seria mais honesto com seus sentimentos, valorizaria sua intuição, mudaria suas escolhas, preservaria mais sua saúde, seria mais grato por TUDO e com certeza seria muito mais feliz.
Demonstre seus sentimentos, viva a vida da melhor maneira possível. A vida é simples, muitas vezes nós é que complicamos.
Partilho o vídeo sobre os 5 maiores arrependimentos antes de morrer.

domingo, 27 de janeiro de 2013

Humor e Felicidade

" O bom humor espalha mais felicidade que todas as riquezas do mundo. Vem do hábito de olhar para as coisas com esperança e de esperar o melhor e não o pior"
                 Alfred Montapert


sábado, 26 de janeiro de 2013

Sem Obstáculos

Imagem do google
"Os desafios aparecem para nos ensinar alguma coisa, torna-nos mais fortes, ou para quebrar nosso sistema de crenças sobre o que podemos ou não superar.
Uma vez que tenhamos compreendido o verdadeiro propósito do desafio que estejamos enfrentando, enxergamos a verdade:
Não existem obstáculos. Apenas a oportunidade para crescer".
Yehuda Berg

sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Seja Tolerante

"Seja tolerante com o próximo que erra.
Quando erramos, queremos que os outros nos desculpem.
Então, desculpe e procure ensinar-lhe, dando o seu exemplo.
Não critique, porque a crítica destrói.
Seja você um exemplo vivo e desculpe os erros alheios, porque não há pessoas más: há enfermos e ignorantes da lei, que não sabem que volta para nós tudo o que fazemos aos outros, de mal ou de bem, de crítica ou de tolerância".
Do Livro Minutos de Sabedoria
Autor: C. Torres Pastorino

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Esforço Próprio

"Toda reforma interior e toda mudança para melhor dependem exclusivamente da aplicação do nosso próprio esforço"
Immanuel Kant

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

O Que Temos Dentro de Nós

"O que fica para trás de nós e o que nos espera são questões insignificantes comparadas com o que temos dentro de nós."
Ralph Waldo Emerson

Mantenha Seu Ânimo

Imagem de http://pt.gdefon.com/download/pr-do-sol_amanhecer_sol_mar_nuvens/388530/1920x1080
"Não se predisponha a ver defeitos, criticar, falar de catástrofes, crises e problemas.
Esses tipos de assuntos, por serem tristes, queimam o coração de quem ouve, fazem sair chamas de pessimismo pela sua boca, expressão e gestos.
Seja alegre e comunicativo. Conserve as boas amizades. Tenha ânimo e resistência nas crises e lutas. Acredite que é do seu tipo de agir que vem o bom êxito, não lhe faltando condições internas e disposição para vencer.
Sustente o ânimo.
O pessimista é como fruta amarga à beira da estrada, ninguém quer".
Do livro Otimismo todo dia
Autor: Lourival Lopes

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

As Duas Sementes

Imagem http://casaeimoveis.uol.com.br/tire-suas-duvidas/jardinagem/qual-e-o-jeito-correto-de-plantar-usando-sementes.jhtm
Uma bela metáfora para reflexão:
As duas sementes
Na primavera, uma jovem senhora semeou o seu jardim.
Duas sementes acabaram sendo enterradas uma ao lado da outra.
A primeira semente disse para a segunda:
- Pensa como será divertido, vamos crescer nossas raízes fundo no solo e quando elas estiverem fortes, nós vamos brotar da terra e nos tornar lindas flores para todo mundo ver e admirar!
A segunda semente ouviu mas estava preocupada.
-Isto parece legal, ela disse, mas a terra não está muito fria? Eu estou com medo de estender minhas raízes nela. E se alguma coisa der errado e eu não me tornar muito bonita? Então a senhora pode não gostar de mim, eu estou com medo.
A primeira semente, no entanto, não estava intimidada.
Ela empurrou suas raízes para baixo da terra e começou a crescer.
Quando suas raízes estavam fortes o suficiente, ela emergiu do solo como uma linda flor.
A senhora inclinou-se cuidadosamente para ela e orgulhosamente mostrou a flor perfumada para todos os seus amigos.
Mas enquanto isso a outra semente permanecia dormente.
-"Vamos lá", a flor dizia todo dia para a sua amiga, está quente e maravilhoso aqui em cima, no sol!
A segunda semente estava muito impressionada, mas permanecia amedrontada e com insegurança empurrou uma raiz no solo.
-"Ai", ela disse. Essa terra ainda está muito fria e dura para mim. Eu não gosto dela. Eu prefiro ficar aqui na minha própria concha onde estou segura e confortável. Há muito tempo  para se tornar uma flor. 
Nada que a primeira semente dissesse mudava a mente da segunda.
Então, um dia quando a senhora estava fora um pássaro faminto voou no jardim, ele ciscava o solo procurando algo para comer.
A segunda semente que estava logo abaixo da superfície estava com muito medo de ser comida.
Mas aquele era seu dia de sorte.
Um gato pulou do peitoril da janela e espantou o pássaro.
A semente suspirou de alívio!
E neste momento tomou uma importante decisão: 
-É uma tolice desperdiçar meu curto tempo aqui na terra, ela disse. 
Eu vou seguir as minhas esperanças e sonhos de mudanças em vez de meus medos.
Então, sem outro pensamento, a segunda semente começou a espalhar as suas raízes e também cresceu e se tornou uma linda flor.
Autor desconhecido- enviado por Ederli Arnaldi 
Retirado de: http://www.golfinho.com.br/metaforas/default.asp
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Reflexão: Será que você está agindo como a segunda semente, permitindo que seus medos tomem conta de você? Te deixando preso no seu espaço confortável, na sua concha? 
O que te impede de sair? O que te impede de ser mais feliz? 

domingo, 20 de janeiro de 2013

sábado, 19 de janeiro de 2013

Posso Estar Errado

Imagem do google
 Posso estar errado
Ele carregou aquele peso inútil durante todo o dia.
Saíra de casa afobado, nervoso, e ainda por cima, havia discutido com a esposa.
Defendera uma ideia, um pensamento, com unhas e dentes, como se não conseguisse admitir, de forma alguma, que sua opinião, poderia não ser a verdadeira.
Foi grosseiro, teimoso e impaciente.
Voltava agora para casa, e ao sintonizar o rádio no carro, ouviu a frase: Posso estar errado.
Era um professor dizendo o quanto sua vida se tornou diferente, quando passou a considerar esta opção, perante os alunos.
Dizia que passaram a respeitá-lo mais do que antes, quando pretendia ser sempre o dono da verdade.
Afirmava que até mesmo os conteúdos, sendo passados de uma forma mais humilde, menos impositiva, eram melhor absorvidos pela classe.
Ele resumia sua teoria dizendo: Admitir falhas é o melhor caminho.
***
Será que costumamos fazer este exercício? Considerar nesta ou naquela situação ou discussão, que podemos estar errados? 
Ou ainda insistimos em achar que o nosso ponto de vista é sempre o mais correto?
Pare que, ao acharmos que estamos com a razão, acreditamos que a nossa opinião é mais importante do que a dos demais, e tem que prevalecer.
Não percebemos, mas isso é a manifestação do vício do orgulho, em uma de suas muitas formas de atuação. 
Um exercício interessante é tentar, a cada momento, considerar a simples hipótese de que podemos estar errados, e fazer um esforço para enxergar as coisas por outro ângulo.
Podemos experimentar ser mais flexíveis e abertos e lembramos que algumas vezes podemos não estar com a razão.
Tal forma de agir nos ajuda a tomar decisões mais acertadas e, consequentemente, duradouras, pois elas não terão sido fruto de uma reação automática de nossa personalidade. 
Ao nos desapegarmos da necessidade de estarmos sempre com a razão, transformamos nossa vida, numa experiência muito mais prazerosa.
Afinal, porque temos que estar sempre certos? Não parece um peso desnecessário que carregamos nos ombros?
Buscar acertar sempre é saudável, nos faz crescer. Porém, querer sempre ser o dono da verdade , é desperdício de energia. além de ser uma pretensão muito grande.
O caminho para a verdade está em conhecer todos os ângulos possíveis de visão sobre algo, e isso só é possível, ouvindo os outros, considerando as experiências alheias na construção de nosso conhecimento.
Quanto mais humildes, mais ouvimos. Quanto mais orgulhosos, mais queremos ser ouvidos. 
"Dale Carnegie, autor do best seller "Como fazer amigos e influenciar pessoas, afirma que você nunca terá aborrecimentos admitindo que pode estar errado.
Isso evitará discussões e fará com que o outro companheiro se torne tão inteligente, tão claro, tão claro e tão sensato como foi você.
Fará com que ele também queira admitir que pode estar errado. 
A inflexibilidade de opinião gera sempre uma aversão. Um gesto de humildade inspira sempre outro.  
Extraído de Momento Espírita com base em matéria da Revista Prana Yoga Journal, de março de 2008, Ed. Brmidia em em trecho extraído do livro Como fazer Amigos e influenciar pessoas, Dale Carnegie, ed. Ibep

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

A Vida é Diferente Todos os Dias

Você já observou que a vida, bem como os dias são diferentes? Nosso estado de humor, nossa forma de estar na vida oscila constantemente. Um dia estamos mais bem dispostos, outros menos. O que é importante perceber é que se estamos conscientes desse estado, atuamos nele e não ficamos passivos a reclamar. 
Acredito que muitos de nós tem preferência por certas estações do ano. Particularmente amo a Primavera. Nunca fui fã de invernos rigorosos ou dos dias e semanas chuvosos, nem mesmo dos dias de  verão escaldantes no Rio de Janeiro. Só que estou num processo interno de aprender(que fique bem claro) a apreciar as 4 estações do ano. Como ainda estou nos primeiros passos desse aprendizado, ontem me peguei reclamando que estava "mofando", por causa da chuvarada aqui.
O que está em questão nesse meu post de hoje não é o facto de estar a chover, ou não, é como sou afetada por algo externo, nesse caso a natureza, que faz a vida ser diferente. 
Conversava com uma amiga que está de férias no Rio de Janeiro, que me dizia que estava desanimada pois estava a chover muito por lá, estragando suas férias( então não tem a ver com estar aqui, podia estar lá e estar reclamando na mesma). Então ficou a pergunta, muda o tempo e nós mudamos? Será que deixamos nos levar pelo externo o tempo todo? Parece que muitas vezes, sim. Será que adoramos nos queixar de tudo, mas não vemos que nos queixamos sem parar? Conseguimos observar em nós quando vem a reclamação? Ninguém está proibido de reclamar, que fique bem claro, eu o faço e sei que ainda o farei, a grande questão é observar quando o reclamar fica patológico. Tenho mesmo que ficar atenta a isso. Esse tipo de situação de reclamação se repete em tudo o quanto é canto do mundo, pare e observe,  você encontra com alguém na rua e a conversa fica mais ou menos assim:
-Olá tudo bem? 
-Como pode estar bem, com essa chuva? Que pode ser substituída por como posso estar bem: com esse calor, com essa neve, com esse frio, etc... e por aí vai.
Então se não podemos controlar a natureza como é óbvio, só podemos ter controle sobre nós próprios, nossos pensamentos e atitudes, perante qualquer situação 
Se fico reclamando e falando o tempo todo, que a situação tá ruim, tá horrível, tá chato, tá sei lá mais o que(que falamos) não muda nada. Reclamar pura e simplesmente sem que algo seja feito(AÇÃO), são apenas palavras jogadas no ar. 
Aproveitar os momentos de muita chuva pra introspecção, pode ser um bom começo para iniciar a mudança que estamos sempre a adiar ou se você já o faz, que tal ouvir música que você goste, cantar, tocar um instrumento, fazer artesanato, ler um livro, resgatar aquele hobby esquecido, escrever uma carta pra quem você ama, rezar, meditar, ligar pra alguém que você não fala a muito tempo, brincar com seus filhos, namorar, cozinhar, ver um filme, e mais uma lista enorme...ou simplesmente parar, isso mesmo, decidir que vai parar, por meia hora ou uma e ficar consigo próprio em silêncio. É possível que perceba com isso que a vida é mesmo diferente todos os dias e depende só de nós ter ou não um Bom Dia. 
Tenha um ÓTIMO DIA!

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Qual o Seu Propósito?

Quantas vezes ao longo de nossa vida dizemos que queremos atingir tal meta, objetivo ou que temos o propósito x ou y? Mas passado algum tempo, digo até alguns dias, aquilo fica esquecido, é deixado em "segundo plano" e depois até arquivamos, pode ser até no nosso inconsciente. O que nos leva a fazer isso? A importância do que queremos atingir. Se for algo que realmente nos inspire, nos motive, fará nos mover em direção aquilo, apesar de tudo e relembrarei a frase já dita aqui no blog e que me inspira " Quem tem um porquê enfrenta qualquer como" Viktor Frankl. 
Não é apenas uma frase bonita, é mesmo para nos fazer pensar e analisar o que queremos, porque queremos e se não soubermos o propósito do que queremos, começamos animados com as tais resoluções "de ano novo" passado o calor dos primeiros dias, vai se esvanecendo e desaparece. 
Portanto, deixo a pergunta que é título do post de hoje: Qual o seu propósito? Para que depois de pensar sobre o tema entre em AÇÃO.
Para ajudar a pensar sobre este tema, assista o vídeo do Simon Sinek no TED sobre Líderes que inspiram AÇÃO.

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Divulgando: CarpeGym - Soluções Saudáveis

Ano novo, a iniciar, desejo sincero de cuidar da saúde,  mudar a alimentação, enfim melhorar a qualidade vida. Aliar a prática de atividade física é fundamental para alcançar o objetivo de se ter um corpo mais saudável.
Por isso divulgo aqui no blog para vocês queridos amigos e leitores do blog, a Plataforma Vibratória CarpeGym.
MARAVILHOSOS resultados obtidos na sua saúde, com a Plataforma vibratória CarpeGym.
Recomendo!

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Traçar Objetivos

Um dos meus escritores preferidos, disse esta frase sobre a importância de termos objetivos em nossas vidas:
"O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis"
José Saramago

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Hoje e o Futuro

Imagem do Google
Como tenho falado sobre a importância do presente que é o dia de hoje, o agora. Lembrei-me da música "Aquarela", que tem uma letra inspiradora para pensarmos.
" O futuro é uma astronave que tentamos pilotar.
Não tem tempo, nem piedade, nem tem hora de chegar. 
Sem pedir licença muda nossa vida e depois convida a rir ou chorar"
Trecho da música "Aquarela - De Toquinho e Vinicius de Moraes"
Vejam o vídeo aqui. Vale a pena!

domingo, 13 de janeiro de 2013

Persistir em Nossa Caminhada

Imagem de Arquivo Pessoal
Mensagem para reflexão:
"SEM esforço de nossa parte, jamais atingiremos o alto da montanha.
Não desanime no meio da estrada: siga à frente, porque os horizontes se tornarão amplos e maravilhosos à medida que for subindo.
Mas não se iluda, pois só atingirá o cimo da montanha se estiver decidido a enfrentar o esforço da caminhada."
Do livro: Minutos de Sabedoria
Autor: C. Torres Pastorino

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Viver no Presente

Foto de arquivo pessoal
Muitos de nós vivemos no passado, pensando literalmente no que passou. Vivemos e revivemos os nossos medos, decepções, traumas como se estivessem a ocorrer agora e não só, pensamos constantemente em como éramos felizes, em como algo que ocorreu  foi bom, mas que infelizmente não volta mais. Como irá voltar se a pessoa parou naquele momento e não consegue se aperceber que  é preciso prosseguir. 
Há ainda quem projete tudo para o futuro, de preferência bem distante. Condicionam o que querem alcançar, pois como está muito distante, acabam por se desresponsabilizar do agora.
Ou seja o momento presente está a escorregar das mãos e nem se sente.
O passado e o futuro são excelentes e não estou a negá-los, apagá-los ou esquecê-los. O que se faz mesmo necessário é aprender com o passado, ter projetos, planos positivos para o futuro, mas  principalmente viver o presente, viver cada dia com alegria, confiança e certeza. Pois que hoje é o melhor dia que temos para viver.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Aqui e Agora

Venho refletindo há algum tempo sobre o que é estar no momento presente. Visto que estamos ora pensando no nosso ontem, como foi o passado, o que nos ocorreu há dez anos atrás ou mais. Muitas vezes lamentando o que ocorreu ou deixou de ocorrer ou estamos pensando no futuro, o que virá, como será, o que faremos, em plena ansiedade. Raras vezes estamos no momento presente. Observem-se e vejam se sentem o mesmo.
Se vamos fazer algo, habituamo-nos de forma errada, a fazer duas a três coisas ao mesmo tempo. Claro que é impossível e não se faz nada bem feito. Estamos no computador a responder um e-mail, e muitas vezes, falando com alguém no telefone. Sinceramente, isso não é estar nem em um lugar, nem em outro. 
Estava num concerto e vi algumas pessoas ao meu lado enviando sms ou a telefonarem para outras pessoas, em plena apresentação dos músicos. Fazemos isso constantemente e não percebemos em outras áreas da nossa vida e ainda dizemos, mas estou prestando atenção no que que você diz. Não é verdade.
Chegou o momento de estarmos inteiros naquilo que estamos fazendo no momento, seja comer, conversar, responder um e-mail, ouvir, prestar atenção. Com toda a certeza nos sentiremos inteiros, a mente desacelerada e acalma.
Deixo a excelente reflexão do Yehuda e vejamos quantas vezes agimos de igual forma e tomemos consciência para podermos mudar.

Estar Presente
"Fazer com que as pessoas sintam que estamos ao lado delas e que podem contar conosco, significa estarmos totalmente presentes: física, mental, espiritual e também emocionalmente.
Às vezes fingimos que estamos ao lado da pessoa, mas nossa mente pode estar pensando em outras coisas que precisamos fazer.
Pessoalmente, isso é um grande desafio para mim. Posso estar mandando mensagens de texto para cinco pessoas enquanto escrevo um e-mail e tento, ao mesmo tempo, assistir a um filme com minha mulher, que me diz: "Você não pode estar realmente presente fazendo todas essas coisas ao mesmo tempo." Por mais que eu diga a ela que eu consigo e que isso é possível, a verdade é que eu sei que não é.
Se quisermos realmente compartilhar, não podemos estar absorvidos com outras coisas".
Yehuda Berg





quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Conversas Difíceis Para os Profissionais de Recursos Humanos

Fui muitas vezes confrontada enquanto profissional de Recursos Humanos  com temas difíceis que precisavam ser abordados com os funcionários das empresas pelas quais trabalhei e que pelo óbvio, acabavam por terem que ser noticiadas pela área de RH. A matéria abaixo foi publicada no site Blogging 4 Jobs
link:  http://www.blogging4jobs.com/hr/five-difficult-conversationsworkplace-leaders-hr/
O Jornal brasileiro O Globo fez menção a esta matéria com o top 5 em dificuldade para serem tratados com os funcionários, o link está em português, com a reportagem completa: http://oglobo.globo.com/emprego/as-cinco-conversas-mais-dificeis-para-profissional-de-rh-7203608
Os pontos principais foram:
1- Falta de cuidados com a higiene pessoal
2- Rescisão de contrato
3- Anúncio de cortes na empresa
4- Morte
5- Investigação na empresa
Acrescentaria a esta lista, abordar com um funcionário problemas de alcoolismo, em consequência o funcionário faltar ao trabalho e não cumprir suas funções em função de estar ou chegar alcoolizado à empresa. 
Lembro que, abordar qualquer tema difícil requer tato e muito respeito ao funcionário. Portanto avalie a forma de falar, seja bastante profissional, acima de tudo seja humano.
E você profissional de RH ou que trabalha liderando equipas vê outros temas que também teve ou tem muita dificuldade em abordar com os funcionários? Conte para nós.

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

A Solidariedade por Lilica

Imagem retirada do google
Recebi este vídeo do querido amigo Carlos a quem muito agradeço e felicito.Como ele próprio disse quando enviou-me a mensagem, dispensa adjetivos. 
Podemos nos perguntar o seguinte, se um animal irracional, tem esse instinto de solidariedade, que dirá nós, seres com consciência? O que podemos fazer então em benefício do outro com atitudes solidárias, trabalhando com isso nossos melhores sentimentos? Com toda a certeza muito.
Vejam, inspirem-se e sintam-se tocados pela doce Lilica, a cadela solidária. 

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Música e Felicidade


Tem uma música antiga, mas sempre atual, que fez parte da minha infância e que ADORO.Da cantora brasileira, que faz imenso sucesso aqui em Portugal e de quem sou fã, a querida Maria Bethânia.
Quero partilhar com vocês a letra(que não é dela, ela apenas interpreta e de forma magistral), pois é um hino à felicidade, a resiliência, ao aprendizado que podemos ter perante as situações imponderáveis que a vida nos apresenta. Música e felicidade, duas coisas que realmente fazem a diferença em nosso estado de espírito. Peço que observem a letra, meditem sobre cada frase. Coloquei o vídeo abaixo para quem não conhece a música.
Nada melhor para começarmos esta primeira segunda-feira do ano de 2013.
Música: Brincar de Viver - Maria Bethânia
Quem me chamou
Quem vai querer voltar pro ninho
Redescobrir seu lugar
Pra retornar e enfrentar o dia a dia
Reaprender a sonhar
Você verá que é mesmo assim,que a história não tem fim
Continua sempre que você responde "sim"
À sua imaginação
A arte de sorrir cada vez que o mundo diz "não"
Você verá que a emoção começa agora
Agora é brincar de viver
Não esquecer, ninguém é o centro do universo
Assim é maior o prazer
Você verá que é mesmo assim, que a história não tem fim
Continua sempre que você responde "sim"
À sua imaginação
A arte de sorrir cada vez que o mundo diz "não"
E eu desejo amar todos o que eu cruzar pelo meu caminho
Como eu sou feliz, eu quero ver feliz
Quem andar comigo, vem
Lá-lá-lá-lá-lá-lá...
Você verá que é mesmo assim, que a história não tem fim
Continua sempre que você responde "sim"
Continua sempre que você responde "sim"
À sua imaginação
A arte de sorrir cada vez que o mundo diz "não"
Lá-lá-lá-lá-lá-lá...

domingo, 6 de janeiro de 2013

Fale Menos


Mais uma vez o tema Silêncio para nos fazer refletir e calar interna e externamente.
Você costuma silenciar? Se observa  quando está falando demais? Quando faz silêncio, sua mente está sempre julgando, rotulando, pensando no futuro ou lamentando o passado? Está  sempre a dizer ou pensar em algo? Acalme-se, respire lenta e profundamente e...
Faça silêncio!
"Uma das chaves para nos conectarmos com o universo espiritual é não falar muito.
Parece absurdamente simples, mas é também extremamente lógico.
Quanto mais falamos, mais deixamos de estar conscientes do que está sendo dito e de tudo o que está acontecendo ao nosso redor. Desconectamo-nos da visão mais ampla da situação.
Aliás, isso se aplica não apenas ao que dizemos em voz alta, mas ao diálogo interno em nossas cabeças!
Muitos de nós podem estar calados externamente, mas passar o dia todo falando consigo mesmos.
Quanto mais ocupados estivermos falando, seja em voz alta ou internamente, menos poderemos estar realmente presente com os demais".
Yehuda Berg

sábado, 5 de janeiro de 2013

A Psicologia Positiva e a Felicidade

Imagem retirada de http://youcanalso.wordpress.com/tag/psicologia-positiva/
A influência das emoções negativas tais como angústia, raiva, medo, ansiedade, tristeza têm um peso fortíssimo na vida de uma pessoa, não duvidemos. Só que "esquecemos" da influência das emoções positivas tais como, satisfação, alegria, plenitude, bom humor, gentileza, alegria, generosidade e gratidão. Por muito tempo a Psicologia e a Psiquiatria estudaram incansavelmente o lado negativo das emoções e pouco se sabia sobre o que as emoções positivas causavam ao indivíduo. Isto mudou quando um grupo de psicólogos, psiquiatras, neurocientistas entre outros pesquisadores do mundo científico, decidiram se debruçar sobre o estudo das emoções positivas e sua influência na vida diária das pessoas. Nascia assim a Psicologia Positiva, que tem Martin Seligman, psicólogo americano autor de diversos livros sobre o tema Felicidade como um dos seus precursores.  Os livros de Seligman são:
Felicidade Autêntica, O Que Pode Mudar, A Vida Que Floresce e Aprenda Otimismo.
É possível aprender a ser feliz? Sim. Não tenhamos dúvidas.
Como? Através da mudança de atitude perante sua vida. Pois nos tornamos pessoas mais produtivas, equilibradas e satisfeitas, em resumo mais felizes. É um trabalho consigo próprio, de se abrir, de se permitir de deixar florescer o seu melhor. Experimente, você pode ser feliz sim.
Não há fórmulas mágicas para se conquistar uma felicidade autêntica. O que é facto, pessoas mais felizes se preocupam mais com o outro, saem do seu mundo narcisista, de estar em contato apenas com "os seus sentimentos". 
Lembremos que felicidade é uma conquista diária e que somos responsáveis por encontramos essa felicidade que não deve ser condicionada,k por exemplo só sou feliz se tiver a casa xpto , emprego abc, uma esposa/marido/filhos idealizados . Pois é possível ser feliz tendo ou não tais elementos, dependerá de você fazer essa escolha.
A vida de quem se considera feliz nem de longe é um "mar de rosas", a pessoa aprende a lidar com as adversidades que a vida lhe impõe e supera essas situações com resiliência.
Convido vocês a assistirem o vídeo abaixo de Martin Seligman no TED,  para que possam conhecer um pouco mais sobre a Psicologia Positiva e os elementos da felicidade.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Ligar ou Desligar: A Escolha é Sua

Deivison Pedrosa  presidente da Verde Ghaia e do Instituto Oksigeno, criador do vídeo "O que você quer ser quando crescer" sobre a necessidade de fazer o que se gosta e não apenas o que traz retorno financeiro. E mais uma vez o Deivison surpreende e lança o vídeo "On ou Off": De que lado você está?
Das muitas reflexões que o vídeo traz, uma delas chamou minha atenção:
 " É preciso parar para pensar. É muito difícil saber o que vai acontecer no futuro, se você não tem a menor ideia do que está acontecendo no presente. É hora de reiniciar seu jeito de olhar o mundo...
On ou Off de que lado você está? Está passando a hora de se ligar.
Plante o bem para colher o bem".
"Se não mudarmos o mundo não muda"
A escolha é sua.
Assistam ou vídeo abaixo e decidam se querem ser ON ou OFF: A escolha é sua.

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Grandes Sonhos

Imagem do google
"A sabedoria é termos sonhos suficientemente grandes para não perdê-los de vista enquanto os perseguimos"
Oscar Wilde
Tome as rédeas dos seus sonhos, dos seus ideais, dos seus projetos de vida. Não relegue sua vida nas mãos de terceiros, isto inclui marido, patrão, familiares, amigos, pois pode descobrir tarde demais que os sonhos e projetos dos outros, não são os mesmos que os seus. É imperioso fazer uma análise constante para evitar embarcar no sonho dos outros.
Alguma vez já pensou no seu propósito de vida, nos seus sonhos, no que te trará mesmo felicidade? Se ainda não o fez, comece já a fazer. Considera impossível? 
Será possível se você souber o que quer, se buscar, se empenhar, trabalhar em prol do seu sonho, do seu ideal. 
Dependerá apenas de você começar, dê o primeiro passo, não espere mais. 
Se precisar de ajuda, busque o coaching como caminho para encontrar e re-encontrar os seus sonhos.
Aguardo seu contacto.


quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

O Ano Começou...

E o ano começou...
A energia positiva desse período é contagiante e como disse anteriormente nos últimos posts de 2012 devemos procurar lembrar dela nos 365 dias de 2013. Todos sabemos que os dias não são iguais, teremos muitos desafios a serem vencidos que exigirão de nós sabedoria, paciência, coragem, confiança, tendo a certeza que conseguiremos transpor os obstáculos.
O foco deste blog é o desenvolvimento do ser humano de forma integral e em 2013 teremos muitas coisas neste sentido por aqui. Mais dicas sobre livros, mensagens positivas, coaching, dicas sobre a área profissional, entrevistas, voluntariado e muito mais. Aguarde as novidades.
A participação de você queridos leitores é fundamental com suas sugestões e comentários. Fico a aguardar.
Procuro escrever diariamente(ou quase), aqui no blog e quanta alegria saber que este projeto tem chegado ao coração de tantas pessoas de muitos cantos do planeta. Me sinto verdadeiramente feliz em saber que uma palavra positiva pode transformar a vida de uma pessoa e que sou uma pequena parte deste trabalho, pois o restante é mesmo com você que aqui chega. Digo isso com muita humildade e gratidão. 
Para iniciar bem o ano que se inicia, deixo esta mensagem:
"FAÇA diariamente, ao despertar, afirmações positivas de alegria e de vitória, procurando construir em torno de si um ambiente de serenidade e harmonia.
Aprender a sorrir de coração para todos: parentes, amigos, conhecidos, de tal forma que baste a sua presença, para que a alegria penetre no coração das criaturas que lhe chegam perto.
E verifique a felicidade que isto lhe causará".
Do livro: Minutos de Sabedoria
Autor: C. Torres Pastorino