Firmeza e Flexibilidade - Conheça o Eneagrama

Pensamento do dia:

"A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe a firmeza".

GurdjieffQuer se tornar mais flexível na sua vida? Venha conhecer o Eneagrama.http://www.espacoserhumano.com/#contact

Vivência Eneagrama da Personalidade - 04 de março (sábado) no Ser Zen

Convidamos à TODOS para a "Vivência Eneagrama da Personalidade" no Ser Zen no dia 04 de março (sábado) das 10h às 17h.
Informações e Inscrições: 
Contacto: 916695879
https://www.facebook.com/events/442242489440900/
Aguardamos vocês! 

Atitude Mental Positiva

Pensamento do dia:
"Se a sua atitude mental for positiva, mesmo quando as ameaças são abundantes você não vai perder a sua paz interior. Por outro lado, se sua mente for negativa, marcada pelo medo, desconfiança e sentimentos de impotência, mesmo entre os seus melhores amigos, em um ambiente agradável e confortável, você não será feliz".
                                       Dalai Lama

Gerir as Emoções - Poema A Casa de Hóspedes - Rumi

Como fazer amizade com as suas emoções, excelente forma de meditar sobre o tema.  

Poema A Casa de Hóspedes 

O “ser humano” é uma casa de hóspedes.

Cada manhã é uma nova visita.

Uma alegria, uma depressão, uma maldade,

um momento de consciência momentânea aparece

como uma visita inesperada.

Dá-lhes as boas vindas e entretém-os a todos!

Mesmo que seja uma multidão de mágoas,

que violentamente tomam a tua casa vazia de mobília,

mesmo assim, trata honradamente cada hóspede.

Ele pode estar a limpar-te

para que possas receber uma nova alegria.

O pensamento obscuro, a vergonha, a malícia,

recebe-os à porta rindo,

e convida-os para entrarem.

Sê grato por quem quer que entre,

porque cada um foi enviado,

como um guia do além.

Rumi (poeta sufi-persa)

Sair do Piloto Automático - Conheça o Eneagrama

Pensamento do dia:
"Quando deixas de agir no piloto automático, te sentes consciente.
Quando te sentes consciente pode agir sobre você mesmo.
Quando trabalha sobre você mesmo, pode mudar sua vida".
                   Gerardo Schmedling Torres
Conheça o Eneagrama e saia do piloto automático na sua vida.
Entre em contato para saber mais:
http://www.espacoserhumano.com/#contact

Presença!

Pensamento do dia:

"Para onde quer que tu vás, vai todo, leva junto teu coração". 

                         Confúcio

Sabedoria na Vida

Inspiração do dia:

"O pessimista reclama do vento. O otimista espera que ele mude. O sábio ajusta as velas".

William Arthur Ward

Gratidão Palestra Eneagrama 360º Realizada em 17 de fevereiro!

É com o coração cheio de Gratidão por mais uma Palestra Eneagrama 360º realizada na Competências. no dia 17 de fevereiro. Pessoas super interessadas no seu autoconhecimento e em conhecer mais sobre esta ferramenta tão importante. Tivemos grandes partilhas, sentimo-nos honrados em estar a trabalhar e vivenciar a vida com o Eneagrama 360º. 
Em breve teremos novas datas e novidades envolvendo o Eneagrama 360º. 
Gratidão Imensa à TODOS que lá estiveram!

Pessoas Que Irritam

Excelente reflexão que encontrei num caderno velho que ia pro lixo... não resisti e partilho.

Pessoas Que Irritam

Por mais espiritualizados que nos consideremos, tem gente que simplesmente nos irrita! Todos nós temos pessoas em nossas vidas que nos incomodam, nos irritam ou nos deixam reativos.
Mas a verdade é que essas pessoas estão aqui para nos ajudar a crescer. Imagine se elas batessem à sua porta e dissessem: “Olá, fui enviado até aqui como um mensageiro para lembrá-lo de lidar com sua raiva, sua impaciência, etc. Vou fazer alguma coisa que irá provocá-lo e assim você terá uma oportunidade de escolher como irá reagir.”
Todos aqueles que nos incomodam estão apenas nos mostrando o que podemos melhorar em nós.

Yehuda Berg

Dica de Livro: Foco

Há livros que nos dizem muito, Foco do Daniel Goleman é destes que queremos ler e dizer a todos que dizem se sentem "dispersos" por favor leia. Com uma abordagem elucidativa, apresentando dados científicos sem ser chato, traz dicas preciosas e práticas que podemos praticar em nossas vidas no imediato. 
Aviso logo que é o tipo de livro que se começa a ler e não se consegue parar.
Com uma escrita bastante consistente, traz exemplos claros de como podemos conseguir maior excelência em nossas vidas, quando gerenciamos a nossa atenção para realmente aquilo que é realmente importante na vida pessoal e profissional.
Recomendo vivamente à TODOS, dispersos ou não.  

Faça Agora!

Pensamento do dia:

"Faça agora, porque é o agora aquilo que garantidamente possui"

                      Og Mandino

Quebre a Crença:"Estou Velho(a) Demais Pra Isso!"

Imagem retirada de http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2743582/The-world-s-oldest-yoga-teacher-Meet-96-year-old-mindblowing-agility-puts-athletes-quarter-age-shame.html

Quantas vezes somos acometidos por pensamentos do tipo "sou velho(a) demais pra isso". Sabe aqueles sonhos guardados? Aqueles projetos que estão engavetados? Tire a poeira, repense e veja que se de facto você quer mesmo aquilo e vá atrás do seu projeto ou sonho. Pode ser trabalhoso, pois terá que mudar comportamentos, ter novas ações, será necessário fazer algo diferente do que faz neste momento.

A questão é começar. 

Procurando histórias inspiradoras de pessoas que quebraram crenças limitadoras(ou limitantes como se diz em português do Brasil) encontrei esta de Tao Porchon-Lynch,  que tem 98 anos e que ficou famosa por ser a professora de yoga mais idosa do mundo.

O que você quer fazer e tem deixado pra depois por acreditar que é velho(a) demais pra isso?

Vejam o vídeo de Tao Porchon-Lynch inspirador. 

Venha descobrir de forma bastante viável que você tem possibilidades infinitas, faça Coaching com Eneagrama. 

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Dica de Livro: O Elemento

Li o Livro O Elemento de Ken Robinson e Lou Aronica em 2012 e voltei a reler agora. Para mim foi um daqueles livros transformadores. Adoro observar como cada vez que relemos um livro temos um novo aprendizado, uma nova tomada de consciência  e com este não é diferente. 

O Elemento aborda a importância de descobrirmos o que ele chama do nosso "Elemento" o que é que nos apaixona, o que nos realiza pessoal e profissionalmente. Além de nos fazer refletir sobre nossa criatividade e imaginação. 

Imperdível!

Viver Consciente!

Pensamento do dia:

"O objetivo da vida é viver, e viver significa estar consciente, alegremente, serenamente, divinamente consciente" 

Henry Miller

Foco

Pensamento do dia:

" O seu foco é a sua realidade" 

                           Mestre Yoda

Vontade e Realização

"Controla a vontade, gerando um clima de disciplina para os teus hábitos e evitarás o desregramento, os conflitos comportamentais, os desajustes.
Quem não acredita em disciplina, pode ser comparado a uma pessoa que dirige um veículo sem freio, numa descida...Candidata-te ao desastre.
O que vitalizas pelo pensamento, converte-se em realidade no mundo das formas.
Sabendo discernir e lutar pelo que te convém e te será melhor, aprenderás a conduzir-te com o equilíbrio que te poupará inúmeros dissabores.
A vontade bem canalizada consegue realizações gigantescas.
Conduze-a, pois, com sabedoria e nunca te arrependerás"
Mensagem retirada do Livro Vida Feliz 
Joanna de Ângelis/Divaldo Franco

Inspiração do dia

Inspiração do dia:
"Vivemos com o que recebemos, mas marcamos a vida com o que damos "

Winston Churchil

Gratidão "Formação O Eneagrama 360º e a Personalidade" realizada em 04/02/2017

No dia 04 de fevereiro estivemos a dinamizar a Formação "O Eneagrama 360º e a Personalidade". É fantástico sentir o interesse desta equipa em conhecerem-se mais e tornarem-se cada vez mais conscientes de sua personalidade, descobrindo possíveis caminhos para mudarem com o Eneagrama 360º. 

Gratidão pela oportunidade, foi MARAVILHOSO! 

Até breve!

Workshop Criar e Realizar Objetivos - 18 de fevereiro na Competências

Será dia 18 de fevereiro de 2017 das 9h às 13h o Workshop Criar e Realizar Objetivos, na Competências em Matosinhos.
Inscrições através do contacto 913388997.

Vagas limitadas. 

Aguardo vocês!

Palestra Eneagrama da Personalidade - 17 de fevereiro 2017

Convidamos à TODOS para a Palestra Eneagrama da Personalidade, que será realizada no dia 17 de fevereiro de 2017, às 18h30 na Competências em Matosinhos. 
Venha conhecer mais sobre a sua personalidade com o Eneagrama. 
Aguardamos vocês por lá!
Confirme sua presença através do contacto 913388997

Lançamento do Livro Especialmente Positivos - Bruna Teitelroit

É com enorme alegria no meu coração que venho divulgar o lançamento do Livro Especialmente Positivos de Bruna Teitelroit, no dia 10 de março de 2017, na Câmara Municipal de Niterói - Rio de Janeiro.
Em breve ela estará fazendo palestras por todo o Brasil. (Aguardo-a em Portugal). 

Bruna é minha cliente de Coaching. Este livro é a realização de um grande sonho, de um objetivo traçado e alcançado.

Parabéns Bruna, que alegria saber que estará levando a sua missão de vida para o mundo através do seu livro! 

O processo de coaching é isso, te auxilia a Sonhar e Realizar!

Se quiser saber mais como realizar os seus sonhos e projectos, entre em contacto para agendar a sua sessão de coaching:

http://www.espacoserhumano.com/#contact

A arte de entrar em Ação - Fazer

 

http://www.amocorrer.com/correr-e-sempre-melhor-que-caminhar/

Entrar em AÇÃO é algo que tenho trabalhado com afinco os últimos tempos na minha vida. Depois que descobri os meus traços de personalidade principais segundo o Eneagrama e principalmente e de todas as vivências e aprendizados dos últimos anos sei que entrar em AÇÃO é a cereja do bolo. Cá estou entrando em AÇÃO! Não posso falar aos meus clientes e eu própria não agir, não fazer o que me proponho, portanto AÇÃO sem desculpas. "Não dê desculpas, encontre um jeito de fazer!" É o meu meu mantra pra 2017.
Pergunto à você que está lendo o blog agora, qual é os eu mantra pra fazer o que se propõe? 
Posso ter tido a melhor ideia do mundo, sentido dentro do meu coração que era isso mesmo e não fazer nada, foi algo totalmente inócuo... Pois pensar sobre fazer algo, não é fazer. Das coisas mais simples do dia a dia, as mais grandiosas há que se FAZER. 
Talvez por isso aquelas promessas de final de ano, fiquem lá pelo Natal, no máximo chegam até dia 2 de janeiro e a seguir. Pimba! Voltamos ao mesmo. Por que? Porque somos seres mecânicos, adoramos repetir o que já sabemos, como nos mostra O Eneagrama. Mudar isto exige intensa autoobservação, muita vontade e AÇÃO. 

Abaixo deixo entrevista do Pedro Calabrez médico e neurocientista que fala de forma bastante interessante sobre este tema. 
Se quiser saber mais como entrar em AÇÃO e conhecer mais sobre a sua personalidade com o Eneagrama e o Coaching, entre em contancto:
http://www.espacoserhumano.com/index.html#contact
 

Gratidão pela Vida!

 

Imagem retira de www.flaviosiqueira.com

Não conhecia a Banda Os Quatro e Meia e muito menos a música, fui apresentada por um cliente de Coaching, a quem agradeço de todo coração. 
A letra da música diz muito com enorme sensibilidade.Adorei!
Gratidão por estar viva! É mais do que motivo para me animar! 
E você? Pelo que se sente grato?

 P'RA FRENTE É QUE É LISBOA - Os Quatro e Meia
Ergo-me da cama que me aquece, que me prende,
Que me trama se me chama p'ra dormir.
Saio sem demora, já é hora de no escuro
Lá de fora o sol resolver surgir.

E acordo sonolento, rabugento,
Ruminando um lamento por ter de ir trabalhar.
Mas penso positivo e concluo que estar vivo
É motivo mais que bom p'ra me animar.

E então saio de rompante, torno-me mais confiante
Vendo o dia amanhecer.
Escolho o meu melhor sorriso, e aceito o improviso,
Que o meu dia vai trazer.

Aproveito ao segundo, tudo aquilo que este mundo,
Faz p'ra me surpreender.
Levo o dia numa boa, que "p'rá frente é que é Lisboa!
Sinto-me de bem com a vida, seja o que tiver de ser!

Dica de Livro: O Eneagrama no Amor e no Trabalho

Dica de livro, O Eneagrama no Amor e no Trabalho - Helen Palmer. 

Leitura obrigatória à todos os interessados em conhecerem mais sobre a sua personalidade. Faz um importante reflexão sobre os Traços da personalidade a luz do Eneagrama e como o seu conhecimento colabora para relações pessoais e profissionais mais saudáveis. 

Autoconhecimento com o Eneagrama

Imagem retirada de http://ergon.com.br/761-2/

Quanto mais você se conhece, mais consegue se observar se está a ser impulsivo ou se tem deixado a vida passar por entre seus dedos, protelando, deixando para depois o que quer fazer já.
A maioria dos problemas na vida devem-se a dois motivos:
"Agir sem pensar e Pensar sem Agir"

 Autor desconhecido 

Conheça sua personalidade com o Eneagrama.
http://www.espacoserhumano.com/eneagrama.html

Como você se motiva? Faça Coaching!

Uma cliente minha de Coaching partilhou esta imagem e disse que o processo têm sido assim para ela. Rimos muito! 
Se você quer encontrar motivos para se motivar. 
Fale comigo e agende sua sessão de coaching, através de http://www.espacoserhumano.com/#contact

Apenas Respire - Meditação com Crianças Curtametragem

Imagem retirada de http://www.resilienciamag.com/apenas-respire-um-precioso-curta-metragem-sobre-administrar-as-emocoes/

Apenas respire. 
Sim faça isso agora. Costumo brincar nas formações e com meus clientes de coaching. Vocês respiram? E rapidamente toda gente diz que sim, se assim não fosse não estaria vivo. Será? 
Estamos vivos sim, mas a respirar muito mal, ansiosos, nervosos, desesperados. 
Respirar é um ato de amor por nós próprios, não por acaso a sabedoria popular diz quando alguém está mais ansioso, "respire fundo", tem verdade nisso. 
Tenho procurado praticar esta respiração profunda, que nos faz acalmar, serenar, ver com clareza, procurando olhar com distanciamento os problemas da vida diária, para que não nos afundemos neles, buscando estar no aqui e agora. 
É preciso respirar e apenas praticar sem julgamento, como fazem as crianças. Aprendamos com elas. 
Excelente maneira para gerir as emoções.
Assistam o curta metragem e pratiquemos como as crianças. 

Dica de Livro Heartfulness - Mikaela Öven

Ganhei o livro Heartfulness - Enfrente a vida de coração aberto de Mikaela Öven (Mia) do meu maridão. Escolha certeira. 

A primeira vez que ouvi o conceito de Mindfulness foi com a própria Mia num workshop que participei em 2013 aqui no Porto. Logo me identifiquei com o tema, foi no ano que comecei a meditar. 

Heartfulness é  um livro interativo, com conteúdo excelente que a Mia apresenta de forma simples, clara com informações relevantes sobre o que é Mindfulness, tem as deliciosas meditações com direito a App para o Android, além das mandalas para pintar. 

Recomendo vivamente  é um livro para sentir, depois praticar. 

Dá exemplos, conta vivências da autora de forma muito leve, fácil, nos traz a reflexão o que realmente importa, qual a nossa intenção em tudo o que fazemos.

Deixa o teu coração aberto. 

Formação Ética e Boas Práticas no Trabalho

Realizada mais uma sessão da Formação Ética e Boas Práticas no Trabalho.

Gratidão!

Eneagrama da Personalidade

No dia 21 de janeiro estivemos a apresentar a Palestra Eneagrama da Personalidade.
Profunda gratidão à todos aqueles que decidiram conhecer mais sobre sua personalidade à luz do Eneagrama  num sábado de inverno congelante, apesar do lindo sol que nos iluminou. 
Em breve o Espaço Ser Humano terá mais novidades.
Com todo o amor!