Gratidão pela Vida!

 

Imagem retira de www.flaviosiqueira.com

Não conhecia a Banda Os Quatro e Meia e muito menos a música, fui apresentada por um cliente de Coaching, a quem agradeço de todo coração. 
A letra da música diz muito com enorme sensibilidade.Adorei!
Gratidão por estar viva! É mais do que motivo para me animar! 
E você? Pelo que se sente grato?

 P'RA FRENTE É QUE É LISBOA - Os Quatro e Meia
Ergo-me da cama que me aquece, que me prende,
Que me trama se me chama p'ra dormir.
Saio sem demora, já é hora de no escuro
Lá de fora o sol resolver surgir.

E acordo sonolento, rabugento,
Ruminando um lamento por ter de ir trabalhar.
Mas penso positivo e concluo que estar vivo
É motivo mais que bom p'ra me animar.

E então saio de rompante, torno-me mais confiante
Vendo o dia amanhecer.
Escolho o meu melhor sorriso, e aceito o improviso,
Que o meu dia vai trazer.

Aproveito ao segundo, tudo aquilo que este mundo,
Faz p'ra me surpreender.
Levo o dia numa boa, que "p'rá frente é que é Lisboa!
Sinto-me de bem com a vida, seja o que tiver de ser!

Dica de Livro: O Eneagrama no Amor e no Trabalho

Dica de livro, O Eneagrama no Amor e no Trabalho - Helen Palmer. 

Leitura obrigatória à todos os interessados em conhecerem mais sobre a sua personalidade. Faz um importante reflexão sobre os Traços da personalidade a luz do Eneagrama e como o seu conhecimento colabora para relações pessoais e profissionais mais saudáveis. 

Autoconhecimento com o Eneagrama

Imagem retirada de http://ergon.com.br/761-2/

Quanto mais você se conhece, mais consegue se observar se está a ser impulsivo ou se tem deixado a vida passar por entre seus dedos, protelando, deixando para depois o que quer fazer já.
A maioria dos problemas na vida devem-se a dois motivos:
"Agir sem pensar e Pensar sem Agir"

 Autor desconhecido 

Conheça sua personalidade com o Eneagrama.
http://www.espacoserhumano.com/eneagrama.html

Como você se motiva? Faça Coaching!

Uma cliente minha de Coaching partilhou esta imagem e disse que o processo têm sido assim para ela. Rimos muito! 
Se você quer encontrar motivos para se motivar. 
Fale comigo e agende sua sessão de coaching, através de http://www.espacoserhumano.com/#contact

Apenas Respire - Meditação com Crianças Curtametragem

Imagem retirada de http://www.resilienciamag.com/apenas-respire-um-precioso-curta-metragem-sobre-administrar-as-emocoes/

Apenas respire. 
Sim faça isso agora. Costumo brincar nas formações e com meus clientes de coaching. Vocês respiram? E rapidamente toda gente diz que sim, se assim não fosse não estaria vivo. Será? 
Estamos vivos sim, mas a respirar muito mal, ansiosos, nervosos, desesperados. 
Respirar é um ato de amor por nós próprios, não por acaso a sabedoria popular diz quando alguém está mais ansioso, "respire fundo", tem verdade nisso. 
Tenho procurado praticar esta respiração profunda, que nos faz acalmar, serenar, ver com clareza, procurando olhar com distanciamento os problemas da vida diária, para que não nos afundemos neles, buscando estar no aqui e agora. 
É preciso respirar e apenas praticar sem julgamento, como fazem as crianças. Aprendamos com elas. 
Excelente maneira para gerir as emoções.
Assistam o curta metragem e pratiquemos como as crianças. 

Dica de Livro Heartfulness - Mikaela Öven

Ganhei o livro Heartfulness - Enfrente a vida de coração aberto de Mikaela Öven (Mia) do meu maridão. Escolha certeira. 

A primeira vez que ouvi o conceito de Mindfulness foi com a própria Mia num workshop que participei em 2013 aqui no Porto. Logo me identifiquei com o tema, foi no ano que comecei a meditar. 

Heartfulness é  um livro interativo, com conteúdo excelente que a Mia apresenta de forma simples, clara com informações relevantes sobre o que é Mindfulness, tem as deliciosas meditações com direito a App para o Android, além das mandalas para pintar. 

Recomendo vivamente  é um livro para sentir, depois praticar. 

Dá exemplos, conta vivências da autora de forma muito leve, fácil, nos traz a reflexão o que realmente importa, qual a nossa intenção em tudo o que fazemos.

Deixa o teu coração aberto. 

Formação Ética e Boas Práticas no Trabalho

Realizada mais uma sessão da Formação Ética e Boas Práticas no Trabalho.

Gratidão!

Eneagrama da Personalidade

No dia 21 de janeiro estivemos a apresentar a Palestra Eneagrama da Personalidade.
Profunda gratidão à todos aqueles que decidiram conhecer mais sobre sua personalidade à luz do Eneagrama  num sábado de inverno congelante, apesar do lindo sol que nos iluminou. 
Em breve o Espaço Ser Humano terá mais novidades.
Com todo o amor!

Viva 2017!

Imagem retirada de http://blog.specialitafitness.com.br/feliz-2017.html

Meu primeiro post em 2017!!! 

Sim o Ano Novo pode mesmo ser todos os dias e não apenas nos primeiros dias do mês de janeiro. 

Acredito que quando decidimos pensar diferente, agimos de forma diferente e temos uma resposta diferente na vida. Então só por isso já fazemos um novo ano. E é com esse espírito que comecei meu ano de 2017. 

Sinto-me profundamente grata por tudo o que a vida tem me proporcionado até aqui e sei que 2017 não vai ser diferente. Muitos aprendizados, muita coisa pra mudar é facto, estou de coração aberto para isso! 

Ânimo, coragem e muita vontade em realizar todos os seus projetos para este 2017. 

Portanto, vamos à isso!

Viva 2017! 

Workshop ENEAGRAMA no SER ZEN - ADIADO!

Queridos amigos e leitores do Blog. 
Informamos que o Workshop do Eneagrama que seria realizado dia 26/11/2016 no Ser Zen, foi adiado. 
Em breve informaremos a nova data.
Agradecemos a compreensão!