Apenas Respire - Meditação com Crianças Curtametragem

Imagem retirada de http://www.resilienciamag.com/apenas-respire-um-precioso-curta-metragem-sobre-administrar-as-emocoes/

Apenas respire. 
Sim faça isso agora. Costumo brincar nas formações e com meus clientes de coaching. Vocês respiram? E rapidamente toda gente diz que sim, se assim não fosse não estaria vivo. Será? 
Estamos vivos sim, mas a respirar muito mal, ansiosos, nervosos, desesperados. 
Respirar é um ato de amor por nós próprios, não por acaso a sabedoria popular diz quando alguém está mais ansioso, "respire fundo", tem verdade nisso. 
Tenho procurado praticar esta respiração profunda, que nos faz acalmar, serenar, ver com clareza, procurando olhar com distanciamento os problemas da vida diária, para que não nos afundemos neles, buscando estar no aqui e agora. 
É preciso respirar e apenas praticar sem julgamento, como fazem as crianças. Aprendamos com elas. 
Excelente maneira para gerir as emoções.
Assistam o curta metragem e pratiquemos como as crianças. 

Dica de Livro Heartfulness - Mikaela Öven

Ganhei o livro Heartfulness - Enfrente a vida de coração aberto de Mikaela Öven (Mia) do meu maridão. Escolha certeira. 

A primeira vez que ouvi o conceito de Mindfulness foi com a própria Mia num workshop que participei em 2013 aqui no Porto. Logo me identifiquei com o tema, foi no ano que comecei a meditar. 

Heartfulness é  um livro interativo, com conteúdo excelente que a Mia apresenta de forma simples, clara com informações relevantes sobre o que é Mindfulness, tem as deliciosas meditações com direito a App para o Android, além das mandalas para pintar. 

Recomendo vivamente  é um livro para sentir, depois praticar. 

Dá exemplos, conta vivências da autora de forma muito leve, fácil, nos traz a reflexão o que realmente importa, qual a nossa intenção em tudo o que fazemos.

Deixa o teu coração aberto. 

Formação Ética e Boas Práticas no Trabalho

Realizada mais uma sessão da Formação Ética e Boas Práticas no Trabalho.

Gratidão!

Eneagrama da Personalidade

No dia 21 de janeiro estivemos a apresentar a Palestra Eneagrama da Personalidade.
Profunda gratidão à todos aqueles que decidiram conhecer mais sobre sua personalidade à luz do Eneagrama  num sábado de inverno congelante, apesar do lindo sol que nos iluminou. 
Em breve o Espaço Ser Humano terá mais novidades.
Com todo o amor!

Viva 2017!

Imagem retirada de http://blog.specialitafitness.com.br/feliz-2017.html

Meu primeiro post em 2017!!! 

Sim o Ano Novo pode mesmo ser todos os dias e não apenas nos primeiros dias do mês de janeiro. 

Acredito que quando decidimos pensar diferente, agimos de forma diferente e temos uma resposta diferente na vida. Então só por isso já fazemos um novo ano. E é com esse espírito que comecei meu ano de 2017. 

Sinto-me profundamente grata por tudo o que a vida tem me proporcionado até aqui e sei que 2017 não vai ser diferente. Muitos aprendizados, muita coisa pra mudar é facto, estou de coração aberto para isso! 

Ânimo, coragem e muita vontade em realizar todos os seus projetos para este 2017. 

Portanto, vamos à isso!

Viva 2017! 

Workshop ENEAGRAMA no SER ZEN - ADIADO!

Queridos amigos e leitores do Blog. 
Informamos que o Workshop do Eneagrama que seria realizado dia 26/11/2016 no Ser Zen, foi adiado. 
Em breve informaremos a nova data.
Agradecemos a compreensão!

GRATIDÃO: Evento Uma Carreira com Norte - Coaching e Eneagrama

É com grande alegria e muita gratidão que participamos do Evento Uma Carreira com Norte na Escola de Hotelaria e Turismo do Porto.
O Espaço Ser Humano  esteve presente com um stand, além disso realizamos Palestras para os alunos abordando a importância do Autoconhecimento com o Coaching e o Eneagrama. 
O tempo foi curto para falarmos de um tema tão profundo. 
Foram momentos de muitas partilhas, muitas conversas com os alunos e professores, muita troca de experiências.
Nossa enorme Gratidão à Escola de Hotelaria e Turismo do Porto, estava tudo perfeito!
À querida amiga Claudinha Mokdisse que foi incansável e fez juntamente com os alunos e professores nota 1000 com que tudo fosse ESPETACULAR!
GRATIDÃO!
Até a próxima!

Evento Uma Carreira com Norte - Escola de Hotelaria e Turismo do Porto

É já no dia 24 de novembro de 2016 na Escola de Hotelaria e Turismo do Porto, o evento que estaremos a participar "Uma carreira com norte".
Até lá!

GRATIDÃO - Jornadas de Reflexão do CHSJ

Começo este post por pedir desculpas pois estou super atrasada nos agradecimentos deste ano dos eventos, formações, palestras e cursos que participei. 

Participei nas Jornadas de Reflexão da Unidade de Urgência e Medicina Intensiva do CHSJ com a "Palestra Bournout nas equipas de Saúde. Estratégias de prevenção e tratamento".

Forma momentos de muita reflexão, busca de alternativas para lidar com o Bournout.

Um agradecimento especial à todos os que participaram ativamente da palestra médicos, enfermeiros, administrativos, aos membros do Conselho Diretivo do CHSJ especialmente ao Dr. Luís Miguel Lopes, a Enfª Isabel Ribeiro, à Margarida Lopes que são excelentes e incansáveis na busca de soluções para a melhoria da saúde em Portugal. 

Profunda Gratidão!

Até a próxima. 

Workshop ENEAGRAMA no SER ZEN - Sábado 26/11/2016

Queridos amigos e leitores do blog, mais uma oportunidade de conhecerem mais sobre esta ferramenta tão poderosa. Estaremos no maravilhoso espaço do Ser Zen em Lourosa - Santa Maria da Feira este sábado 26/11/2016.
Todos são muito bem-vindos!
Inscrições limitadas.

Autoconhecimento com o ENEAGRAMA

O SerZen convida-o/a a conhecer o Eneagrama. Um símbolo milenar que funciona como ponte entre os antigos conhecimentos espirituais e as abordagens psicológicas a respeito da personalidade.

Introduzido no mundo contemporâneo pelo filósofo arménio Gurdjieff por volta de 1875, o Eneagrama ganhou destaque como ferramenta de apoio nos grupos de estudantes por onde ele passou - na Rússia, França e América.

No século vinte, durante os anos 50, o boliviano Oscar Ichazo descobre a relação entre o símbolo e os traços de personalidade. Os nove traços ligados ao símbolo derivam de uma antiga tradição que descreve as nove virtudes conforme reflectem-se na natureza humana. A distorção destes atributos criam as paixões, que representam as principais maneiras de perder o equilíbrio e incorrer em desarmonia de raciocínio, sentimento e ação.

Em 1970, o psiquiatra chileno Cl​á​udio Naranjo interessou-se em correlacionar os traços do Eneagrama aos sistemas psicológicos que havia estudado. A validade do sistema criado foi então verificada através de entrevistas com grupos de pessoas do mesmo traço. A partir daí, ele passou a divulgar seus estudos a pequenos grupos de estudantes na Califórnia, momento em que o Eneagrama foi rapidamente disseminado.
Actualmente, o Eneagrama pode ser utilizado como ferramenta de apoio em processos de desenvolvimento pessoal e profissional.

Aproveite esta oportunidade para conhecer este verdadeiro mapa da personalidade.

Para mais informações e inscrições:
https://www.facebook.com/events/533446310186172/

A nossa morada é:
SerZen
Rua do Sabão, 1133
4535-074 Lourosa (Sta. Mª Feira)