A primeira vez que ouvi o conceito de Mindfulness foi com a própria Mia num workshop que participei em 2013 aqui no Porto. Logo me identifiquei com o tema, foi no ano que comecei a meditar.
Heartfulness é um livro interativo, com conteúdo excelente que a Mia apresenta de forma simples, clara com informações relevantes sobre o que é Mindfulness, tem as deliciosas meditações com direito a App para o Android, além das mandalas para pintar.
Recomendo vivamente é um livro para sentir, depois praticar.
Dá exemplos, conta vivências da autora de forma muito leve, fácil, nos traz a reflexão o que realmente importa, qual a nossa intenção em tudo o que fazemos.
Deixa o teu coração aberto.
Nenhum comentário:
Postar um comentário