Motive-se!

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"O mais importante da vida não é a situação em que nos encontramos, mas a direção para a qual nos movemos"

Olivier Wendell Holmes

O Princípio 90/10

Imagem retirada de http://felizporeleccion.files.wordpress.com/2010/06/90-10.jpg

Mais uma vez volto com o tema" assuma responsabilidade pela sua vida", pois este tema é transversal se quisermos crescer e nos desenvolvermos. Quantas vezes dizemos que o nosso dia foi estragado porque alguém nos aborreceu, mas fomos nós quem demos o poder ao outro, entramos literalmente na energia da pessoa. Não deixe seu dia ser "estragado" por nada. Não vale a pena.Chamaria esse texto de Leia de Ação e Reação. É perfeito.
Partilho a excelente história do Stephen Covey autor do livro Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes(ele era um excelente exemplo desses hábitos, morreu este ano e deixou-nos muitos aprendizados).

O Princípio 90/10

De acordo com Stephen Covey, 10% da vida estão relacionados com o que se passa connosco e não temos controle sobre eles, já 90% com a forma como reagimos aos factos que vão determinar suas conclusões.

O que isso quer dizer? Realmente, não podemos evitar que o carro enguice, um avião atrase, um semáforo fique vermelho, etc. Isso representa 10% do que nos sucede. Os restantes 90% serão determinados com nossas reações.

Exemplo: Você esta tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara(chávena), deixa cair café na sua camisa branca de trabalho. Você não tem controle sobre isto, mas terá sobre o que acontecerá em seguida.

Você se irrita, repreende severamente sua filha, ela começa a chorar. Você censura sua esposa por ter colocado a xícara(chávena) muito na beirada da mesa e daí, tem o prosseguimento de uma batalha verbal. Contrariado e resmungando, você vai trocar a camisa e voltando, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus(autocarro) para a escola. Sua esposa vai para o trabalho também contrariada e você tem que levar sua filha de carro para a escola. Como esta atrasado, dirige em alta velocidade é barrado por um guarda de trânsito e multado após 15 minutos de discussão. Deixa sua filha na escola, que desce sem se despedir de você e ao chegar ao escritório, percebe que esqueceu de sua maleta. 

Seu dia começou mal e ansioso para terminar o dia, é recebido friamente e em silêncio pela sua esposa e filha, ao chegar em casa.

Por quê seu dia foi tão ruim?
1. Por causa do café?
2. Por causa de sua filha?
3. Por causa de sua esposa?
4. Por causa da multa de trânsito?
5. Por sua causa?
A resposta correta é a de número 5, pois o factor determinante foi a ausência de controle sobre o acontecido.

De outra forma:
O café cai em sua camisa. Sua filha chora e você diz gentilmente a ela: "Está bem querida, você só precisa ter mais cuidado".
Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus(autocarro). Dá um sorriso e ela retribui dando adeus com a mão.

Notou a diferença?
Duas situações iguais com finais opostos. Portanto se alguém fizer um comentário negativo, procure não levar a sério, evitando assim ser afectado e tirando sua energia.

Autor: Stephen Covey
Enviada por: Edeli Arnaldi

Retirado do site: http://www.metaforas.com.br/metaforas/metaf20120218.asp

Crenças Pessoais:Se Acreditas Parece Verdade

Imagem retirada de http://jayjaylionheart.blogspot.pt/2010/03/winning-attitude.html

A vida se torna no que acreditamos, sim nossas crenças pessoais transformam nossa vida, seja de forma limitadora ou potenciadora.
Preste atenção:

Se você acredita, parece verdade

Quantas vezes já dissemos: "Eu sou assim mesmo" ou "É, as coisas são assim". Essas frases na realidade estão dizendo que isso é o que acreditamos como verdade para nós, e, geralmente, aquilo em que acreditamos não passa da opinião de outra pessoa que incorporamos em nosso sistema de crenças. Sem dúvida, ele se ajusta a todas as outras coisas em que cremos.

Você é uma dessas pessoas que acordam numa certa manhã, veem que está chovendo e dizem: "Que dia miserável"?

Não é um dia miserável. É apenas um dia molhado. Se usarmos as roupas apropriadas e mudarmos nossa atitude, podemos nos divertir bastante num dia chuvoso. Agora, se nossa crença for a de que dias de chuva são miseráveis, sempre receberemos a chuva de mau humor. Lutaremos contra o dia em vez de acompanharmos o fluxo do que está acontecendo no momento.

Não existe "bom" ou "mau" tempo, existe somente o clima e nossas reações individuais a ele.

Se quisermos uma vida alegre, precisamos ter pensamentos alegres. Se quisermos uma vida próspera, precisamos ter pensamentos de prosperidade. Se quisermos uma vida com amor, precisamos ter pensamentos de amor. Tudo o que enviamos para o exterior, mental ou verbalmente, voltará a nós numa forma igual.

Do livro: Você pode curar sua vida - Louise L. Hay
Editora Best Seller

Retirado de www.metaforas.com.br

Dica de Livro: Alegrias e Tristezas do Trabalho

Com o interessante título aqui em Portugal o Livro Alegria e Tristezas do Trabalho(No Brasil com o título Os Prazeres e Desprazeres do Trabalho),  tem o subtítulo "O trabalho é de uma vez só, empolgante e penoso. Descubra porquê" de Alain de Botton. Ele para quem ainda não conhece um filósofo bastante jovem e autor da Escola da Vida localizada em Londres, deixo o site para quem quiser conhecer melhor www.theschooloflife.com
O livro apresenta as alegrias e tristezas que o trabalho pode nos proporcionar descrevendo uma série de atividades profissionais de pessoas que trabalham de dia e noite fazendo o nosso  mundo funcionar. Ele aborda com magia o que torna o nosso trabalho dignificante e o que destrói o ânimo. É um livro questionador e apresenta perguntas que muitas vezes nos fazemos tais como, "Qual a direção quero dar à minha vida?", "É possível ganhar dinheiro e ter realização profissional?", "O que é possível ter realizado ao final de uma carreira?" 
Estas e muitas outras perguntas farão com que o leitor se autoanalise sobre o rumo de sua carreira profissional. 
Recomendo!

Apenas"Passe Adiante..."

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Adoro contos, metáforas,fábulas, parábolas e histórias. Gosto de contá-las e de ouvi-las. Penso que aprendemos muito com elas, talvez pela forma com que são apresentadas fazendo-nos transportar, imaginar, criar e isto nos facilita a compreensão das nossas questões. Vejamos que quando estamos a contar uma história para as crianças eles silenciam, observam nossos gestos e palavras, se nossa entonação vocal é mais forte, grave, aguda,  há um processo criativo por trás e elas mudam, bem como com os adultos, voltamos a nossa magia interior. É só a gente observar e relembrar quando alguém nos conta alguma história positiva, alegre. Não se permita ouvir ou falar fofocas, cusquices(como chamamos aqui em Portugal as fofoquices), quando alguém vier contar algo que não seja positivo, uma maledicência, algo que não vá acrescentar nada na sua vida, nem na de quem conta, corte de imediato. Não alimente esse monstro, dê mesmo um fora na pessoa, mude de assunto, conte uma história positiva que traga algo de bom. Já falei aqui no blog do Filtro de Sócrates que aborda este tema. Lembre-se se suas palavras não forem acrescentar algo positivo, SILENCIE. 
Aproveito para deixar essa bela metáfora para reflexão.

Apenas "passe adiante"...!!!

Lá estava eu com minha família, em férias, num acampamento isolado e com carro enguiçado.
Isso aconteceu há 5 anos, mas lembro-me como se fosse ontem.
Tentei dar a partida no carro. Nada...
Caminhei para fora do acampamento e felizmente meus palavrões foram abafados pelo barulho do riacho.
Minha mulher e eu concluímos que éramos vítimas de uma bateria arriada.
Sem alternativa, decidi voltar a pé até a vila mais próxima e procurar ajuda.
Depois de uma hora e um tornozelo torcido, cheguei finalmente a um posto de gasolina.
Ao me aproximar do posto, lembrei que era domingo e é claro, o lugar estava fechado...
Por sorte havia um telefone público e uma lista telefônica já com as folhas em frangalhos.
Consegui ligar para a única companhia de auto-socorro que encontrei na lista, localizada a cerca de 30km dali....
- Não tem problema, disse a pessoa do outro lado da linha, normalmente estou fechado aos domingos, mas posso chegar aí em mais ou menos meia hora.
Fiquei aliviado, mas ao mesmo tempo consciente das implicações financeiras que essa oferta de ajuda me causaria.
Logo seguíamos, eu e o Zé, no seu reluzente caminhão-guincho em direção ao acampamento.
Quando saí do caminhão, observei com espanto o Zé descer com aparelhos na perna e a ajuda de muletas para se locomover.
Santo Deus ! Ele era paraplégico !!!
Enquanto se movimentava, comecei novamente minha ginástica mental em calcular o preço da sua ajuda.
- É só uma bateria descarregada, uma pequena carga elétrica e vocês poderão seguir viagem, disse-me ele.
O homem era impressionante, enquanto a bateria carregava, distraiu meu filho com truques de mágica, e chegou a tirar uma moeda da orelha, presenteando-a ao garoto.
Enquanto colocava os cabos de volta no caminhão, perguntei quanto lhe devia.
- Oh! nada - respondeu, para minha surpresa.
- Tenho que lhe pagar alguma coisa, insisti.
- Não, reiterou ele.
Há muitos anos atrás, alguém me ajudou a sair de uma situação muito pior, em um grave acidente, quando perdi as minhas pernas, e o sujeito que me socorreu, simplesmente me disse :
- Quando tiver uma oportunidade, "Passe isso adiante".
Eis minha chance... Você não me deve nada !
Apenas lembre-se : Quando tiver uma oportunidade semelhante, faça o mesmo...
"Somos todos anjos de uma asa só, mas, como somos imperfeitos, precisamos nos abraçar para alçar voo"
Se Você gostou dessa história, por favor, não agradeça, apenas "passe adiante"..... !!!

Autor desconhecido
Retirado do site www.metáforas.com.br

Perseverança - A importância Desenvolver a Sua

Imagem retirada de http://www.allicatfitness.com/Blog/2012/06/06/perseverance-is-priceless/

Perseverança segundo o Dicionário é  o ato ou efeito de perseverar, ou seja, conservar-se firme, constante, persistir e perdurar. 
Como você sustenta a sua vida no aspecto psicológico, é daqueles que desistem com o primeiro vento, a primeira pedra no caminho, ou contorna as situações, passa, aprende com as experiências ou fica a se lamentar? 
A perseverança reside no facto de seguir apesar do medo, é termos disciplina, paciência para atingirmos o que objetivamos, seja na vida pessoal ou profissional.
Quantas vezes em nossa vida diária desistimos de nossos sonhos, de nossos projectos, por falta de perseverança para superar as dificuldades. Queremos respostas rápidas, se calhar podemos dizer que tudo deve ser imediato, plantamos hoje e queremos colher amanhã. Isso não existe na Natureza, há um tempo de semear e um tempo de colher. Portanto perseverar é preciso. Nos tornamos mais generosos connosco e com os outros quando perseveramos, observe em sua vida isto.
A perseverança exige esforço pessoal, determinação, coragem e automotivação, elementos estes que colaboram para conquistas maiores do SER.
Perseverança para mim é fazer a escolha consciente de não desistir.
Deixo-vos o vídeo abaixo com um belíssimo exemplo de perseverança.

Dica de Filme: Caminho da Liberdade (The Way Back)

O filme Caminho da Liberdade (The Way Back) é o tipo de filme que inspira, que faz refletir sobre como se pode conseguir sobreviver em condições extremas de clima, de pressão externa, de fome, de medo, mas com uma certeza, quando se tem  coragem  para enfrentar as adversidades, é possível ultrapassar montanhas reais e imaginárias, literalmente.
A história do filme é baseada em factos reais. O filme tem uma fotografia de tirar o fôlego.  Já assisti duas vezes e digo assisto novamente, pois tiro mais e mais lições dele.É inspirador, uma lição de vida, mostra a importância de acreditar num sonho, a visão positiva do futuro(que já falei aqui).
A cena final arranca lágrimas e nos faz compreender a importância do nosso propósito de vida, de não desistirmos jamais dos nossos sonhos, sem pieguismos. Tocante. 
Assistam e depois me contem. Deixo o trailer para se inspirarem.

Fazer Mais Que O Possível

Será que estamos construindo nossa vida com sabedoria? Vejamos a história abaixo.

Dica de Livro: Em Busca da Perfeição

O Livro "Em busca da Perfeição" que tem como subtítulo "Não queira ser perfeito e tenha uma vida mais produtiva e feliz" de Tal Ben-Shahar chamou-me a atenção desde que bati o olho, a leitura é cheia de pontos que me tocam em profundidade. O autor conta-nos sua experiência e vivência em busca de ser "perfeito" de JAMAIS falhar, de não errar(como se isso fosse possível para alguém na Terra).
Para o Perfeccionista sua jornada deve ser perfeita, sem sobressaltos, sem falhanços e como é inevitável que aconteçam coisas que não esperavam vem a frustração, ninguém quer errar, tropeçar, cometer erros, voltar e começar tudo de novo, só que faz parte de nossa jornada.
O autor chama de Optimalista aquele que aceita o fracasso como uma parte inevitável dessa nossa caminhada que é sinuosa, que há desvios ao longo do caminho. A palavra mágica do Optimalista é aceitação da realidade e o feedback que pode receber com a experiência, não quer fracassar mas se ocorre, "digere" o fracasso como uma experiência, aprende com o que o travou  e depois tenta com mais vontade. O Optimalista nunca desiste de tentar, não fica paralisado pelo medo de fracassar, ele age e de facto aumenta sua hipótese de atingir o objectivo a que se propõe. 
O livro traz ainda exercícios e meditações sobre o tema e a reflexão maior: Você quer que sua vida seja perfeita ou apenas quer ser mais feliz? 
Quantas vezes somos impelidos por nós mesmos de fazermos algo por considerarmos que "não está perfeito", "não sou bom o suficiente nisso", "ainda não estou pronto".
Simplesmente faça.

Coaching e Sonhos

Esta frase traduz de forma perfeita como funciona o processo de coaching.

Tens sonhos? Então o processo de coaching vai te ajudar a alcançá-los.

Faça um contacto comigo para que eu possa ajudá-lo(a) a realizar TODOS os seus sonhos.

Agende seu horário

Contacto skype: elisdias

Telemóvel: 932 498 693

Atendimento Brasil e Portugal

Para Uma Vida Melhor

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Este texto interessante é de Marco Natali autor do curso de PNL(Programação Neurolinguística) e partilho pois é uma excelente a reflexão.
RECEITA PARA UMA VIDA MELHOR
O sucesso é um compromisso com o comportamento produtivo.
As projeções ao futuro são as motivações corretas para o presente.
As consequências dos meus atos presentes sobre o meu futuro são reais, portanto mantenho a disciplina.
Vivo o presente com consciência de que existe um futuro.
Ao fazer minhas escolhas considero o que ocorrerá entre minhas ações atuais e meu futuro desejado.
Cada dia me traz novos desafios e oportunidades de sentir-me orgulhos de mim mesmo, quando faço uma escolha que me conduz a um futuro promissor.
Cada passo que dou, cada ação disciplinada que faço, já é sucesso pois me conduz inexoravelmente à realização de meus objetivos.
É bobagem ceder agora e ter que pagar o preço depois, portanto, submeto as gratificações do presente às gratificações do futuro.
Minhas ações no presente estão relacionadas e levam às gratificações do futuro.
Há relações de causa e efeito entre o presente e o futuro.
Apenas meu auto aprendizado, minha disciplina, minhas ações corretas e um pouco de tempo me separam do que eu quero.
Presto atenção todos os dias à minha capacidade (disciplina) de adotar os comportamentos que escolho (ações corretas).
Ter apenas um modo de agir não é escolher.
Havendo mais de uma opção, tenho uma reação de escolha; não havendo mais de uma opção, tenho uma reação de omissão.
É fácil para mim adquirir disciplina e praticar ações corretas, quando trabalho meus filtros, aperfeiçoando meu mapa de percepção do mundo.
Saber quais os critérios que ajudam e quais os que atrapalham é um dos segredos do sucesso.
A diferença entre as reações de escolha e as reações de omissão é a diferença entre escolher e simplesmente reagir.
Se quando as coisas não acontecem do modo que as planejei, continuo a gerar opções, dividindo meus objetivos em comportamentos úteis e eficazes que me proporcionem outras maneiras de atender às minhas necessidades.
O QUE SEI NÃO TEM VALOR ALGUM, 
O VALOR ESTÁ NO QUE FAÇO COM O QUE SEI!

Persista!

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Para refletir sobre o valor da persistência.
"Tenha firmeza em suas atitudes e persistência em seu ideal.
Mas seja paciente, não pretendendo que tudo lhe chegue de imediato.
Há tempo para tudo.
E tudo o que é seu virá às suas mãos, no momento oportuno.
Saiba esperar o momento exato em que  receberá os benefícios que pleiteia.
Aguarde com paciência que os frutos amadureçam para que possa apreciar devidamente sua doçura"
Do Livro Minutos de Sabedoria
Autor: C. Torres Pastorino

Assuma Suas Vulnerabilidades - Ninguém é Perfeito!

Imagem retirada de http://blog.speakersoffice.com/speakersoffice-blog/bid/13845/Want-to-be-happy-Stop-trying-to-be-perfect-by-Dr-Bren%C3%A9-Brown

Você já se pegou a olhar suas vulnerabilidades? Gosta de se mostrar uma pessoa forte, sem problemas? Não estou a falar de ser a vítima das circunstâncias, a coitadinha. Estou a dizer enfrentar suas fraquezas, sim todos temos. Eu me encaixei quando li sobre o tema e vi os vídeos de Brené Brown, uma assistente social do Texas, Estado Unidos, acostumada a trabalhar com as vulnerabilidades humanas em seu campo de trabalho. Ela própria iniciou uma pesquisa quando se viu metida no tema VULNERABILIDADE. O tema de sua pesquisas rondou porque algumas pessoas mesmo com machucados emocionais, tinham a capacidade de enfrentar certas situações com dignidade? Que capacidade tinham certas pessoas que mesmo quando vinha a público que não eram a "cereja do bolo" que possuíam defeitos e limites, não desmoronavam? Que qualidade era essa que essas pessoas possuíam?

 Quem nunca passou por um episódio vergonhoso e em seguida tentou encobrir com suas qualidades superiores? Criamos logo nossas proteções, nossas capas, máscaras ou seja lá o nome que queiramos dar. Como não cair em prantos após uma crítica? O que faz? Seus valores. Aquilo que ninguém pode tirar dela, nem de mim, nem de você. 
Suas conclusões após essa longa pesquisa de seis anos é que poderá ajudar pessoas que vivem enfiadas em pensamentos e sentimentos negativos e até depressão a saírem desse estado mental. Seu objectivo é ser solidária e dar uma força à quem precisa de uma mão para se levantar.
Admitir suas imperfeições é um grande passo, confiança, humilde, admitindo que sim errou, caiu, levantou e está tocando o barco. Não é um super homem ou super mulher que resolve tudo, que enfrenta a tudo e não precisa de ninguém. É possível que a gente caia, erre, magoe outras pessoas, nos magoe, mas podemos ter o sentimento de que NÃO TEMOS O CONTROLE DE TUDO, O TEMPO TODO! Que alívio.
Recomendo que assistam aos dois vídeos de Brené Brown no TED e preparem-se pois é de uma emoção e reflexão enormes. 
Sou feliz em admitir, não sou perfeita, ainda bem, afinal tenho muito o que trabalhar aqui comigo ainda. VIVA! 
Vídeo 1



Vídeo 2

Ajudar Desinteressadamente

Imaagem retirada de http://pt.freeimagesarchive.com/img745.search.htm

A mensagem  é singela mas bastante profunda pois nos leva a reflectir se quando ajudamos alguém pensamos em uma retribuição, ou seja queremos algo de volta. Fazemos algo por alguém ou por uma causa pelo prazer genuíno de ajudar ou avaliamos, pesamos e concluímos, esta pessoa não poderá me ajudar, então não faço?
Se você faz o bem desinteressadamente e permanece em silêncio, tenha a certeza que está no caminho correcto. Se perceber em si próprio que faz algo esperando que os outros o reconheçam, o sinal vermelho se acende. Visto que é possível que a pessoa não tenha como retribuir, devolver ou pode até nunca agradecer, como você reage diante de uma situação assim, já se questionou? E aí vem a grande pergunta você faz o bem por algum motivo em especial? Espera receber aplausos? Quer reconhecimento? Precisa ser considerado pelos outros? Aguarda por elogios? Tome cuidado, pois deixa de ser uma acção positiva, para ser uma acção com interesse em alimentar seu ego, seu orgulho...
Pense nisto e avalie como anda a agir e mude seu comportamento para ser mais feliz.
PROCURE dar o mais que puder...
uma boa palavra...
um sorriso...
um gesto de incentivo...
um pensamento generoso...
E você há de sentir em seu coração a grande verdade: é muito melhor dar que receber!
Ainda não percebeu isto?
Experimente, então!
Ajude alguém desinteressadamente, e observe como lhe virá bater à porta, com as mãos cheias de alegria, a maior felicidade que você possa conhecer em sua vida:
A FELICIDADE DE DAR!
Retirado do Livro Minutos de Sabedoria
Carlos Torres Pastorino

Motivação em Ação

É um vídeo que aborda  motivação, metas, objectivos e superação. O filme em questão é Homens de Honra. Se tiver oportunidade assista o filme e motive-se.
Vale a pena!

A Águia e a Galinha - Qual sua Escolha?

Essa história é uma metáfora da condição humana. Quantas vezes nos limitamos, desacreditamos do nosso potencial? Desconhecemos que podemos alcançar paragens mais altas, não nos desafiamos e ficamos a reclamar da vida, do mundo, das condições apresentadas e não vemos o nosso potencial. 
O livro de Leonardo Boff A Águia e a Galinha, abordam com maestria o tema.
Vejam o vídeo abaixo e façam sua escolha.

Pare de Reclamar da Sua Vida

Este vídeo é para todos aqueles que reclamam de suas vidas, que se sentem insatisfeitos, que acham que nada está bom...
Reflita e Muda de Vida! Aprenda com Nick Vujicic. Ele podia se lamentar, chorar por sua vida, mas não, é um exemplo para todos nós. E que exemplo.

Workshop Como Se Preparar Para o Mercado de Trabalho

Queres saber como se preparar para o atual mercado de trabalho? 
Tens dúvidas do que falar ou não numa entrevista de emprego? 
Pensas em trabalhar no estrangeiro? 
Estas e muitas outras questões serão abordadas no Workshop "Como se preparar para o Mercado de Trabalho" 
Venha se preparar pois talento e competências você já possui, o mercado de trabalho precisa apenas te descobrir.
Aguardo vocês lá!

Dica de Filme Em Busca da Felicidade

O filme Em busca da Felicidade (The Pursuit of Happyness) não é recente, é de 2006. Já assisti incansavelmente, já usei trechos em formações / treinamentos / palestras e cada vez que revejo vêm junto as emoções mais positivas. 
A história foi baseada em fatos reais. Um pai de família que não tem dinheiro, perde a casa onde mora e é deixado pela esposa. Will Smith como Chris Gardner(em um dos seus melhores papéis como ator) e Jaden Smith (o filho de Will na vida real) como Christopher, encarnam com tanta veracidade, tanta emoção o que é alguém passar por momentos desafiantes, de pura aflição, mas não perder a esperança, a força, conseguir manter a positividade, o foco, a coragem, a perseverança e a resiliência. É um filme para refletir e pensar que é possível passar por qualquer situação por mais dolorosa que seja com dignidade, sem se transformar em vítima e sair mais forte ao final.
Quem me conhece sabe que não sou piegas e fico a dizer apenas "pense positivo" que tudo se resolverá, óbvio que não. Se a pessoa continuar a pensar positivo apenas é pouco provável que algo aconteça. Temos que nos mover, assim como Chris  faz no filme.
O filme arranca muitas lágrimas, é de uma beleza de uma força sem igual. Além de nos dar a certeza que é possível sim ser mais feliz se nos mobilizarmos para isto.
Lembre-se, vá atrás dos seus sonhos!
A frase mais marcante que Chris Gardner diz ao filho: 
" Nunca deixe que alguém te diga que não pode fazer alguma coisa. Nem mesmo eu. Se você tem um sonho, tem que correr atrás dele, tem que protegê-lo. As pessoas que não conseguem vencer, dirão que você não vai vencer. Se quer alguma coisa, vá e lute por ela, ponto final". 

Dicas Para Ser Mais Feliz

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Existe fórmula para ser mais feliz? Bem como em outras áreas da vida, não acredito em um manual pronto com as informações do que devemos ou não fazer nas diferentes áreas de nossa vida, mas dá para direcionar e aprender a se livrar de preocupações e chatices diárias.
Você certamente já ouviu dizer que se for mais otimista atrairá energias positivas, a ciência hoje comprova a importância do pensamento positivo na cura de doenças, na melhora do humor e até na cura da depressão. 
Comece por atitudes pequenas no seu dia a dia. Faça um teste, observe-se por um dia, aumente para dois, três, até completar sete dias. Observe como muitas coisas mudarão em sua vida se mudar seus pensamentos e atitudes, um está diretamente ligado ao outro.
O que é necessário para ter uma vida mais leve? É possível depois de ter sofrido tanto, ter se machucado com uma relação amorosa, um trabalho, com problemas familiares, amigos, etc se tornar uma pessoa leve? 
Acredito plenamente que sim, para começar use o auto-perdão, sem isso não há como perdoar a quem julgamos que nos magoou. É possível rir dos próprios erros e tirar algo positivo pois tenha a certeza que sempre há algo positivo em todas as situações,  mesmo que não aceitemos isso.  Observe em TODAS as situações de sua vida, as coisas positivas.
Muitas vezes imaginamos que se mudarmos de casa, de amigos, de emprego e até de país, aí sim seremos mais felizes, quando na realidade a mudança está no nosso íntimo, não percebemos isso e dá-lhe infelicidade. 
Você está realmente disposto a ser mais feliz, a mudar de atitude? 
De 0 a 10 quanto está comprometido com essa mudança? 
O que está disposto a fazer para realmente mudar? 
Responda a essas questões com honestidade. Escreva num papel essas respostas e comece agora, hoje, não espere mais. 
A vida está escorrendo dos seus dedos, as horas, os meses, os anos vão passando na sua frente. Ser feliz é um estado de espírito. Não pagamos nada para sermos felizes, bem dispostos, mesmo diante de situações graves como desemprego, uma doença, perdas financeiras. Tudo dependerá de como irá encarar o que lhe ocorrer.
Algumas dicas para ser mais feliz, coloque em prática a partir de hoje, agora.
Seja Grato
Diga sempre OBRIGADA(O). Agradeça as pessoas, reconheça que muitas coisas boas ocorre num extenso dia de 24 horas. Agradeça aos amigos, ao marido, a esposa, aos familiares, se acredita em Deus, agradeça à Deus.


Diga na hora quando algo lhe desagradar
Não guarde para si o que pensa. Fale sobre o que ocorreu com a pessoa, conte o que o aborreceu, se o magoou, mas faça com educação, de forma assertiva.


Conheça seus defeitos
Observe-se, esteja atento aos seus defeitos. Observe suas atitudes, se age de forma impensada e MUDE.


Demonstre seus sentimentos
Fale para quem você ama, que os ama. Escreva cartas aos amigos, aos pais, aos irmãos, ao marido e a esposa. Há quanto tempo não faz isso?


Pratique o desapego
Sabe aquelas roupas e sapatos que estão no armário há anos? Faça doações, o que não serve para você, com certeza servirá para outras pessoas. Isso dá leveza na alma e no coração.