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quinta-feira, 21 de fevereiro de 2019

Dica de livro: Histórias que curam

A indicação sobre o livro Histórias que curam - Conversas sábias ao pé do fogão, de autoria de Rachel Naomi Remen,  veio do grupo de Biblioterapia que faço parte. O livro traz diversas histórias contadas pela própria terapeuta e autora do livro, que trabalha com pacientes oncológicos. Relata com muita profundidade estas histórias sem cair num pieguismo. Relata sua própria história de vida, dos seus colegas médicos, além dos inúmeros pacientes que ele atendeu por décadas de forma poética, leve e reflexiva. 
São histórias riquíssimas mostrando a nossa multiplicidade como seres humanos e a importância de contarmos a nossa história. Até como um processo de cura. 
A autora diz que "cada um de nós é uma história" e de verdade somos. 
Nossos antepassados contavam muito mais histórias do que nós. Era muito comum até por não existir internet, tv, telefone, etc, as pessoas se reunirem na família para contar e ouvir histórias. Isto é uma forma de sabedoria e como ela é transmitida. 
Muitas vezes não temos mais tempo para contar histórias ao pé do fogão... Só o faremos se algo nos fizer parar (a morte de alguém que amamos, uma doença e um sem fim de coisas) que nos remeta novamente para a "mesa da cozinha da vida". Isto fará com que lembremos que a vida é feita de histórias. 
Histórias que curam nos remete a nossa própria história de vida, quem somos em essência. O que sentimos, o que fizemos, nossos medos, descobertas ao longo dos acontecimentos de nossas vidas. 
Ao final descobrimos quando contamos nossas histórias, que de fato nossa vida é cheia de significado, muito mais do que pensamos. 
Recomendo a leitura. 
Livro: Histórias que curam - Conversas sábias ao pé do fogão
Autora: Rachel Naomi Remen
Editora Ágora

terça-feira, 1 de maio de 2018

A Alegria do Trabalho

"Quando o Trabalhador converte o Trabalho em Alegria, o Trabalho se transforma na Alegria do Trabalhador"
Do Livro: Sinal Verde
André Luiz/Francisco Cândido Xavier

segunda-feira, 23 de abril de 2018

Dia Mundial do Livro- 23 de abril

Foto by Sara Ribeiro
Hoje é dia de celebrar o Dia Mundial do Livro!
Uma data muito especial para os apaixonados pelos livros como eu.
Celebrar os livros nos lembra as inúmeras possibilidades que a leitura nos traz. O ato de ler nos possibilita sonhar, imaginar, realizar, escrever, ter algo publicado e muito mais!
Viva o Livro!
Se você gosta de ler ou quer aprender a gostar venha fazer uma sessão de Biblioterapia individual. 

quarta-feira, 4 de abril de 2018

Qual o seu "plantio" na vida?

Lembrete do livro Pequeno Príncipe ou Principezinho de Antoine de Saint-Exupéry e que nos traz reflexões profundas sobre o que estamos a "plantar" na vida. 
Você já se deparou com este questionamento? O que gostaria de "semear" de forma diferente a partir de agora? 
Venha partilhar numa sessão de Biblioterapia (a terapia através dos livros), agende a sua sessão. 

terça-feira, 3 de abril de 2018

Primavera - Cecília Meireles


Para iluminar o nosso dia trago Cecilia Meireles e as flores da Primavera.

Primavera - Cecília Meireles

A primavera chegará, mesmo que ninguém mais saiba seu nome, nem acredite no calendário, nem possua jardim para recebê-la. A inclinação do sol vai marcando outras sombras; e os habitantes da mata, essas criaturas naturais que ainda circulam pelo ar e pelo chão, começam a preparar sua vida para a primavera que chega.

Finos clarins que não ouvimos devem soar por dentro da terra, nesse mundo confidencial das raízes, — e arautos sutis acordarão as cores e os perfumes e a alegria de nascer, no espírito das flores.

Há bosques de rododendros que eram verdes e já estão todos cor-de-rosa, como os palácios de Jeipur. Vozes novas de passarinhos começam a ensaiar as árias tradicionais de sua nação. Pequenas borboletas brancas e amarelas apressam-se pelos ares, — e certamente conversam: mas tão baixinho que não se entende.

Oh! Primaveras distantes, depois do branco e deserto inverno, quando as amendoeiras inauguram suas flores, alegremente, e todos os olhos procuram pelo céu o primeiro raio de sol.

Esta é uma primavera diferente, com as matas intactas, as árvores cobertas de folhas, — e só os poetas, entre os humanos, sabem que uma Deusa chega, coroada de flores, com vestidos bordados de flores, com os braços carregados de flores, e vem dançar neste mundo cálido, de incessante luz.

Mas é certo que a primavera chega. É certo que a vida não se esquece, e a terra maternalmente se enfeita para as festas da sua perpetuação.

Algum dia, talvez, nada mais vai ser assim. Algum dia, talvez, os homens terão a primavera que desejarem, no momento que quiserem, independentes deste ritmo, desta ordem, deste movimento do céu. E os pássaros serão outros, com outros cantos e outros hábitos, — e os ouvidos que por acaso os ouvirem não terão nada mais com tudo aquilo que, outrora se entendeu e amou.

Enquanto há primavera, esta primavera natural, prestemos atenção ao sussurro dos passarinhos novos, que dão beijinhos para o ar azul. Escutemos estas vozes que andam nas árvores, caminhemos por estas estradas que ainda conservam seus sentimentos antigos: lentamente estão sendo tecidos os manacás roxos e brancos; e a eufórbia se vai tornando pulquérrima, em cada coroa vermelha que desdobra. Os casulos brancos das gardênias ainda estão sendo enrolados em redor do perfume. E flores agrestes acordam com suas roupas de chita multicor.

Tudo isto para brilhar um instante, apenas, para ser lançado ao vento, — por fidelidade à obscura semente, ao que vem, na rotação da eternidade. Saudemos a primavera, dona da vida — e efêmera.

Do livro Cecília Meireles - Obra em Prosa - Volume 1


Se você é um apaixonado pelos livros, poesias, poemas e quer sentir a força que tem as palavras, os afetos, as trocas e aprendizados que proporcionam no nosso crescimento pessoal. Venha participar dos Círculos de Biblioterapia aqui no Porto. 
Entre em contacto para saber mais, através do nosso site ou do Facebook.
Aguardo vocês para semearmos juntos através da potência das palavras. 


sábado, 24 de março de 2018

Poema - Experimentando a manhã nos galos

Bom fim de semana cheio de poesia. 
Do livro Compêndio para uso dos pássaros do meu poeta Manoel de Barros.

Experimentando a manhã nos galos
... poesias, a poesia é

- é como a boca
dos ventos
na harpa

nuvem
a comer na árvore
vazia que
desfolha a noite

raiz entrando
em orvalhos...

os silêncios sem poro

floresta que oculta
quem aparece
como quem fala
desaparece na boca

cigarra que estoura o
crepúsculo
que a contém

o beijo dos rios
aberto nos campos
espalmando em álacres
os pássaros

- e é livre
como um rumo
nem desconfiado...


segunda-feira, 12 de março de 2018

Gratidão por mais um Círculo de Biblioterapia!



A sessão de Biblioterapia na sexta dia10, nos trouxe o feminino com toda sua força, potência, beleza, coragem, alegria, emoções, partilhamos vivências e brindamos à vida com poesia e alma! Transbordando de GRATIDÃO por mais este encontro!
"Saltar lá de cima
Mergulhar bem fundo
Conhecer a rua
Viajar o mundo"
Do livro - Poecrias - Greice Munhoz de Souza
                                     
"Germinam-se forças ocultas e renascem brotinhos da essência do teu próprio ser. Rebentos vivificantes reflorestaram o solo fértil de ti... mulher"
Do livro - Escritas Libertárias - Angela Maria Puppim Buzanovsky


Aguardem logo teremos novidades!

terça-feira, 30 de janeiro de 2018

Como a poesia e a escrita transformam vidas

A escrita e a poesia podem transformar o cotidiano da vida de todos nós, como o que aconteceu com este cobrador de ônibus (autocarro) de São Paulo. 
A história inspiradora de Anásio Silva, autor do livro Cena Urbana, que passou a escrever  por recomendação biblioterapêutica de um médico. 
Ele levou a prescrição médica biblioterapêutica a sério, então a poesia e a escrita desabrocharam em sua vida. 
Parabéns Anásio por permitir que a potência da escrita e da poesia tomassem conta da sua vida e pudessem nos inspirar em nosso dia a dia. 
Assistam o vídeo abaixo, para conhecer melhor o autor. 

terça-feira, 3 de outubro de 2017

Convite para o Círculo de Biblioterapia - Ler para SER - 13 de outubro 2017

Olá queridos amigos e leitores deste Blog. Estarei mediar o Círculo de Biblioterapia do  Projeto Ler para SER com o livro Histórias Para Contar Consigo de autoria de Margarida Fonseca Santos e Rita Vilela. Será um encontro bastante dinâmico.
Quando? 13 de outubro (sexta).  
Horário? 19h -20h30 
Onde? Na Competências Formação Profissional em Matosinhos
Inscrições: geral@competencias.com.pt
Investimento: 10€
Obs: Não é obrigatório ter o livro para participar da sessão
APAREÇAM! 

sexta-feira, 3 de março de 2017

Lançamento do Livro Especialmente Positivos de Bruna Teitelroit em BH 17/03/2017

 É com muita felicidade que partilho o lançamento do livro Especialmente Positivos de Bruna Teitelroit em Belo Horizonte (também). A autora estará autografando o livro no dia 17 de março de 2017 no BH Shopping
Como já mencionei aqui no blog, a Bruna é minha cliente de coaching e estará lançando seu primeiro livro no Brasil. (Em breve também em Portugal).
Divulguem e apareçam!



segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Dica de Livro: Foco

Há livros que nos dizem muito, Foco do Daniel Goleman é destes que queremos ler e dizer a todos que dizem se sentem "dispersos" por favor leia. Com uma abordagem elucidativa, apresentando dados científicos sem ser chato, traz dicas preciosas e práticas que podemos praticar em nossas vidas no imediato. 
Aviso logo que é o tipo de livro que se começa a ler e não se consegue parar.
Com uma escrita bastante consistente, traz exemplos claros de como podemos conseguir maior excelência em nossas vidas, quando gerenciamos a nossa atenção para realmente aquilo que é realmente importante na vida pessoal e profissional.
Recomendo vivamente à TODOS, dispersos ou não.  

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2017

Dica de Livro: O Elemento

Li o Livro O Elemento de Ken Robinson e Lou Aronica em 2012 e voltei a reler agora. Para mim foi um daqueles livros transformadores. Adoro observar como cada vez que relemos um livro temos um novo aprendizado, uma nova tomada de consciência  e com este não é diferente. 
O Elemento aborda a importância de descobrirmos o que ele chama do nosso "Elemento" o que é que nos apaixona, o que nos realiza pessoal e profissionalmente. Além de nos fazer refletir sobre nossa criatividade e imaginação. 
Imperdível!

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

Lançamento do Livro Especialmente Positivos - Bruna Teitelroit



É com enorme alegria no meu coração que venho divulgar o lançamento do Livro Especialmente Positivos de Bruna Teitelroit, no dia 10 de março de 2017, na Câmara Municipal de Niterói - Rio de Janeiro.
Em breve ela estará fazendo palestras por todo o Brasil. (Aguardo-a em Portugal). 
Bruna é minha cliente de Coaching. Este livro é a realização de um grande sonho, de um objetivo traçado e alcançado.
Parabéns Bruna, que alegria saber que estará levando a sua missão de vida para o mundo através do seu livro! 
O processo de coaching é isso, te auxilia a Sonhar e Realizar!
Se quiser saber mais como realizar os seus sonhos e projectos, entre em contacto para agendar a sua sessão de coaching:


quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

Dica de Livro Heartfulness - Mikaela Öven

Ganhei o livro Heartfulness - Enfrente a vida de coração aberto de Mikaela Öven (Mia) do meu maridão. Escolha certeira. 
A primeira vez que ouvi o conceito de Mindfulness foi com a própria Mia num workshop que participei em 2013 aqui no Porto. Logo me identifiquei com o tema, foi no ano que comecei a meditar. 
Heartfulness é  um livro interativo, com conteúdo excelente que a Mia apresenta de forma simples, clara com informações relevantes sobre o que é Mindfulness, tem as deliciosas meditações com direito a App para o Android, além das mandalas para pintar. 
Recomendo vivamente  é um livro para sentir, depois praticar. 
Dá exemplos, conta vivências da autora de forma muito leve, fácil, nos traz a reflexão o que realmente importa, qual a nossa intenção em tudo o que fazemos.
Deixa o teu coração aberto. 




segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

Dica de Livro: Eneagrama - Um caminho para o seu sucesso individual e profissional

Falar sobre Eneagrama é algo que me traz muita satisfação. Por que? Porque  conhecer esta ferramenta ajudou-me a fazer grandes transformações na minha vida pessoal e profissional.Trouxe muita compreensão da minha personalidade, daquilo que tenho de mais positivo e das coisas a melhorar.
O Eneagrama na verdade não faz nada, ele apenas aponta, é um mapa. Um mapa que revela muito sobre nós. 
Tenho utilizado junto aos meus clientes de coaching com bastante sucesso.
Há uma extensa bibliografia sobre o tema.  
Um dos livros que recomendo vivamente é o:
Fiz a minha Certificação com Khristian Paterhan, criador do Sistema Eneagrama 360º e da Escola Eneagrama, a qual também estou vinculada. 
Para quem quer conhecer mais sobre o Eneagrama, fica a dica. 

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Dica de Livro: Pare de Reclamar e Concentre-se nas Coisas Boas

Tem livros que deveriam ser prescritos como medicamentos. "PARE DE RECLAMAR E CONCENTRE-SE NAS COISAS BOAS de William Bowen é um deles.
É um ótimo livro para iniciar 2014.
Você reclama de tudo? Às vezes apenas? Ainda não se deu conta desse seu comportamento? Você se vê como um "reclamador de carteirinha"Quer compreender e alterar este comportamento? O que acha de viver num mundo sem reclamações? O que você pensa sobre o tema? Nós TODOS, ainda reclamamos muito é um facto e agradecemos pouco. 
Quem disse que é uma tarefa fácil, ao menos para mim, não tem sido, mas estou muito interessada nesta mudança, portanto estou na caminhada. Tenho tomado consciência desse comportamento e observado quando ele vem, em quais situações e o que faço para alterá-lo. Sinto que ao longo dos últimos 3 anos melhorei, mas não estava seguindo um programa, leio sobre o tema, sei o mal que faz reclamar, estou bem mais atenta, mas dou uma recaída. 
Ao ler o livro o somos convidados a uma prática interessante como em muitos progrmas para mudança, 21 dias para parar de reclamar e concentrando-se nas coisas boas. A meta é ambiciosa, pois é mesmo 21 dias sem nenhuma reclamaçãozinha, nadica de nada. Às vezes pode demorar alguns meses até a pessoa conseguir os 21 dias seguidos. 
Então convido à todos os interessados no tema a lerem o livro e depois partilharem vossas opiniões e mudanças aqui no blog. 
Aceita o desafio? 
Vamos à isso.
Com amor,
Elis



quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Dica de Livro Ser Feliz é Escolha Sua

Sabia que as pessoas que se consideram felizes, não se acham vítimas? Mesmo sob os momentos mais difíceis? O que as diferencia das outras pessoas? Para as pessoas que se consideram felizes, o importante é achar soluções para os problemas e buscam alternativas para deixar a vida melhor. Não se consideram vítimas e assumem o controle de suas vidas. 
Quando assumimos verdadeiramente a responsabilidade sobre nossa vida, haja o que houver, "podemos cair", ralar o joelho, (usando uma metáfora)  mas em seguida, levantamos, não lamentamos e vemos que somos capazes e plenamente responsáveis de dar a volta ao que ocorreu, aprendendo com a experiência. Vemos que sim SOMOS RESPONSÁVEIS por nossa caminhada, por tudo o que nos acontece(sei que muitas pessoas vão discordar). Não adianta culpar Deus, pai, mãe, filhos, trabalho, país, situação económica, etc e etc.  Experimenta olhar para você e dizer que é o criador da sua felicidade ou desdita. Assuma isso consigo próprio. Não culpabilize ninguém, nem tenha "peninha" de si próprio. Já falei sobre esse tema muitas vezes aqui no blog e voltarei a fazê-lo. 
O Livro SER FELIZ é escolha sua, de Rick Foster e Greg Hicks( Em Portugal só encontrei em inglês Happiness &Health, achei na Wook) traz a experiência dos autores, que são especialistas americanos em estudos sobre Felicidade e neste livro apresentam entrevistas e pesquisas com diversas pessoas, em lugares variados sobre a felicidade é mesmo uma escolha nossa. Traz suas histórias, suas experiências e nos mostra o que essas pessoas tinham em comum para se considerarem felizes. Foster e Hicks entrevistaram pessoas bem diferentes, como a gerente de uma empresa, o funcionário de uma lanchonete, uma mulher de meia idade, entre outras e descobriram que estas  tinham em comum nove pontos ou escolhas que eram transversais  a todos para se considerarem mais felizes que o restante das outras pessoas.
O livro mostra que TODOS podemos fazer estas escolhas na vida, independente de idade, história de vida, condição social. 


quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Incentivo à Leitura

A Menina que Odiava Livros, é um belíssimo curta metragem em animação, que encanta adultos e miúdos. Quantas vezes nos deparamos com adultos que (tristemente) dizem não gostar de ler... Pode ser que na infância não tenham sido estimulados e não tiveram a oportunidade de se encantar no mundo dos livros. Sempre é tempo de começar.
O curta foi baseado no livro homónimo de autoria de Manjusha Pawagi, que nasceu na Índia mas foi criada no Canadá. A autora é licenciada em Direito, fundou uma Organização sem fins lucrativos em Toronto que trabalha pela protecção das crianças. Esta é sua primeira obra literária. Foi traduzida para diversos idiomas e é um excelente estímulo aos miúdos para aprenderem a gostar de ler. Detalhe para quem quiser saber mais: O livro aqui em Portugal tem o nome de "A menina que detestava livros" e no Brasil "A menina que odiava livros"(como no curta metragem).
Vale a pena dedicar sete minutos do seu tempo para se encantar com essa rica história, contada no vídeo abaixo. Partilhem para seus filhos, sobrinhos, netos, alunos, amigos e inspirem-se a ler todos os dias. 

domingo, 11 de novembro de 2012

Dica de Livro: O Método

A dica de livro de hoje é O MÉTODO - Para transformar sua vida e encontrar força, coragem e confiança de Phil Stutz e Barry Michels
O foco do livro é o crescimento pessoal e a mudança interior, onde utiliza um método inovador, que os autores desenvolveram. São cinco ferramentas que impulsionam a pessoa a agir e a se transformar de forma eficaz.
Todos nós em algum momento de nossas vidas podemos ter momentos de insegurança, sentirmo-nos incapazes, sentir por vezes raiva ou adia tarefas, se ver de frente em situações que despoletam sentimentos de pessimismo e temor, etc. O livro aborda com genialidade estes temas e apresenta sim um método prático para lidar com essas questões tão comuns a todos os seres humanos. Os autores mostram que os problemas são alavancas  para fortalecer o seu potencial e com as cinco ferramentas iniciar sua mudança efetiva.
1ª Ferramenta - Inversão do Desejo - Ajuda a pessoa a sair da sua zona de conforto, onde a pessoa irá olhar de frente para sua experiência de dor e superá-la.
2ª Ferramenta - O Amor Ativo - Utilizado quando a experiência da raiva deixa alguém preso no que chamam de labirinto da negatividade. Envolve a criação e a transmissão do amor como resposta quando se está tomado de preocupações, ansiedade e negatividade(Lembrei-me de Terapia do Amor de Joanna de Ângelis / Divaldo Franco).
3ª Ferramenta - A Autoridade Interior - Faz com que se abrace a sombra interior, onde o eu natural é libertado, ao invés de enclausurá-lo com insegurança.
4ª Ferramenta - Fluxo do Agradecimento -  Mantém cada um no momento presente, conecta cada pessoa à força positiva fundamental e a gratidão com o Universo.
5ª Ferramenta - O Risco - Proporciona a força de vontade para que a pessoa não se desvie ou desista do caminho.

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Dica de Livro: Como Entender o Efeito Sombra Em Sua Vida

Você já ouviu falar sobre o lado "sombra" em sua vida?
Para quem nunca ouviu falar, foi um conceito apresentado por Carl Jung (médico e psiquiatra suíço fundador da  psicologia analítica)que apresentou sua teoria que todas as pessoas têm um lado sombra, bem como de um lado luz ou anima. O que ocorre é que muitas vezes o lado sombra pode acabar por dominar a vida de uma pessoa. E se a pessoa se identificar mais com o lado sombra da sua vida, viverá sobre a égide da amargura, da raiva, do temor, da vingança e se sente incapaz de receber e dar amor. Essa sombra pode levar a pessoa a se sabotar e fazer mal a ela própria e aos outros com quem convive. 
O Livro Como Entender o Efeito sombra Em Sua Vida - Porque pessoas boas fazem coisas ruins,  de autoria de Debbie Ford 
"A vida é uma jornada mágica. Todos estamos a viver um Plano Divino".
Para quem quer compreender e lidar com seu lado luz e sombra, viver em harmonia e ser mais feliz.
Veja o vídeo sobre o livro com breve resumo apresentado pela autora.

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