Divulgando Oficina Alimentação Vegetariana

Oficina de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural

25 de Novembro de 2012, Domingo, Segredos da Horta, Matosinhos

Mais informações:

Segredos da Horta - Pedro Jorge Pereira

93 4476236

segredosdahorta@gmail.com

http://segredosdahorta.blogspot.com/

Oficina de Introdução à Alimentação Vegetariana Natural, Novembro de 2012:

http://segredosdahorta.blogspot.pt/2012/11/oficina-de-introducao-alimentacao.html

GRATIDÃO PELA SUA VISITA!

Imagem retirada de http://www.freedigitalphotos.net/images/agree-terms.php?id=10087381

O blog atingiu a marca de 20.000 visitantes e quero agradecer à TODOS os que aqui chegaram, espreitaram, comentaram, divulgaram e gostaram do que viram e leram. É possível que tenha muito mais visualizações, visto que só incluí o contador de visitas há 5 meses atrás. 
Fico imensamente grata e feliz em ter este espaço de partilha, de aprendizado, de troca. Conheci pessoas fantásticas através do universo dos blogs, conversamos, interagimos, falamos sobre temas diversos e específicos, mesmo que a pessoa esteja do outro lado do Atlântico ou do Pacífico. Ter leitores de tantos lugares do mundo, dá uma alegria muito grande.
O blog tem um lugar de grande importância na minha vida,ele  existe desde 2008, mas foi só em 2012, que decidi me dedicar com afinco e total dedicação. Procuro escrever diariamente, sobre desenvolvimento pessoal, profissional, voluntariado, educação, otimismo, felicidade e outras coisitas mais.
OBRIGADA à TODOS QUE AQUI CHEGAM!
OBRIGADA por voltarem aqui e permitirem que eu fale com vocês diariamente. 
PAZ e MUITA ALEGRIA!

Divulgando Serviço de Triagem Gratuita de Saúde

No dia 16/11, entre as 15h e as 18h, a Eme Saúde vai disponibilizar um serviço de triagem gratuita de saúde ao nível nutricional, ortopédico, da memória, da depressão e ansiedade.

Ligar para o telefone 22 606 69 42 apenas para assegurar a sua marcação (serviço gratuito)

 Patologia do Joelho

(meniscos, ligamentos, tendinites)

Dr. A. Pinto de Oliveira

(Médico Ortopedista)

 Doenças da Coluna Vertebral

(pesquisa de DCLS/ defeito congénito lombosagrado; deformações idiopáticas ou genéticas , por ex. escolioses, perdas de curvaturas fisiológicas; hipercifoses posturais ou traumáticas; hérnias discais)

Dr. A. Pinto de Oliveira

(Médico Ortopedista)

Patologia dos Pés

(planos; cavos)

Dr. A. Pinto de Oliveira

(Médico Ortopedista)

 Rastreio da Memória

(avaliação de queixas de memória e estado da memória)

Prof. Doutor Ivandro Soares Monteiro

(Psicólogo Clínico)

Depressão e Ansiedade

(avaliação de sintomas clinicamente significativos relacionados com a depressão e ansiedade) - Prof. Doutor Ivandro Soares Monteiro

Dra. Márcia Gonçalves

Dra. Ana Reis

(Psicólogos Clínicos)

 Rastreio Nutricional (avaliação da composição corporal - Índice Massa Corporal, percentagem de massa magra, percentagem de massa gorda, percentagem de água)

Dra. Tânia Magalhães

(Nutricionista)

Ler mais: http://www.centroeme.com/news/dia-de-triagem-gratuita-eme-saude/?utm_source=copy&utm_medium=paste&utm_campaign=copypaste&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.centroeme.com%2Fnews%2Fdia-de-triagem-gratuita-eme-saude%2F

Cooperar!

Imagem retirada de http://multiplasrealidades.blogspot.pt/2009/07/dia-mundial-da-cooperacao.html

Para iniciarmos esta semana com uma mensagem positiva e que possamos refletir sobre ela em nossas vidas.
A cooperação é uma das coisas mais sublimes da vida, mas a interferência é uma das mais desagradáveis.
Ajude sem interferir.
Não imponha seu ponto de vista quando ajudar alguém.
A cooperação ajuda, a interferência atrapalha.
Então, coopere com todos mas sem interferir em sua maneira especial de agir e pensar.
Não temos o direito de interferir na vida de ninguém.
Retirado do Livro Minutos de Sabedoria
Autor: C. Torres Pastorino.

Solidariedade e Doação

Imagem retirada de http://vivendocomciencia.blogspot.pt/2012/09/doacao-de-orgaos.html

Tenho certeza que você não gosta de esperar em nenhuma fila, mas já imaginou  ter que esperar por 27.000 pessoas na sua frente em uma? Talvez menos, umas 19.393 pessoas. Sim esses são apenas alguns dos números de espera, daqueles que aguardam pela doação de órgãos para receber um transplante no Brasil.
Numa campanha de sensibilização para a doação de órgãos, denominada: 
Ticket de Espera
(Obrigada Luís, por me apresentar o vídeo, eu não conhecia)
este excelente vídeo nos faz pensar se fossemos nós ou algum familiar como nos sentiríamos em esperar?
É uma forma de usarmos de empatia(nos colocarmos no lugar de quem espera), pois há imensas pessoas a aguardarem por um doador(ou dador como chamamos em Portugal) e isto será toda a diferença entre viver ou morrer, existem adultos e crianças a espera.
O que pode ser doado? As córneas, fígado, rins, pâncreas, pulmões, coração, ossos, pele, e podem salvar de oito a dez pessoas. São muitos os que esperam por isso. 
Conheça um pouco mais da Campanha e sensibilize-se com o tema. Não sabemos se podemos ser nós amanhã na fila.
Deixo também o link que saiu no Jornal Económico aqui de Portugal de como se processa a doação de órgãos aqui: http://economico.sapo.pt/noticias/como-se-processa-a-doacao-de-orgaos-em-portugal_87348.html
Vamos divulgar!

Gentileza

Profeta Gentileza

Nunca é de mais falar sobre o tema: Gentileza gera Gentileza. Como pregava José Datrino, conhecido como Profeta Gentileza, que viveu no Rio de Janeiro. Sua história de vida passa por uma tragédia num circo que pegou fogo em Niterói em 1961. Conta a história que após a tragédia, ele teve uma epifania e decidiu mudar-se para o terreno onde ocorreu a tragédia e passou a consolar os familiares das vítimas da tragédia. A partir de então passou a pregar pelas ruas, amor e gentileza e a pintou as pilastras do Viaduto do Caju com mensagens sobre esse sentimento tão em desuso na atualidade.

Falo sobre Gentileza aqui no blog,  desde que crie. O link para o projeto Rio Com Gentileza,  está na imagem símbolo de Gentileza gera Gentileza. Conheçam:
 http://riocomgentileza.com.br/index-2.html.

Tenho como filosofia de vida a máxima do Profeta: Gentileza gera Gentileza. 

Esta mensagem precisa circular ao maior número de pessoas. Portanto, partilhem.

Deixo ainda  a letra linda música Gentileza da cantora Marisa Monte bem como o vídeo.
Gentileza - Marisa Monte
Apagaram tudo
Pintaram tudo de cinza

A palavra no muro
Ficou coberta de tinta

Apagaram tudo
Pintaram tudo de cinza
Só ficou no muro
Tristeza e tinta fresca

Nós que passamos apressados
Pelas ruas da cidade
Merecemos ler as letras
E as palavras de Gentileza

Por isso eu pergunto
À você no mundo
Se é mais inteligente
O livro ou a sabedoria

O mundo é uma escola
A vida é o circo
Amor palavra que liberta
Já dizia o Profeta

O Momento Presente

Imagem recebida por e-mail não tenho o autor

O presente é mesmo um presente, já disse isso inúmeras vezes aqui no blog e apenas reforço mais uma vez.
Aproveite o dia de hoje, o agora. Não podemos mudar nada do que aconteceu, o futuro não chegou ainda. Faça o seu melhor hoje, agora. 
Tenha uma excelente semana!

O Princípio 90/10

Imagem retirada de http://felizporeleccion.files.wordpress.com/2010/06/90-10.jpg

Mais uma vez volto com o tema" assuma responsabilidade pela sua vida", pois este tema é transversal se quisermos crescer e nos desenvolvermos. Quantas vezes dizemos que o nosso dia foi estragado porque alguém nos aborreceu, mas fomos nós quem demos o poder ao outro, entramos literalmente na energia da pessoa. Não deixe seu dia ser "estragado" por nada. Não vale a pena.Chamaria esse texto de Leia de Ação e Reação. É perfeito.
Partilho a excelente história do Stephen Covey autor do livro Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes(ele era um excelente exemplo desses hábitos, morreu este ano e deixou-nos muitos aprendizados).

O Princípio 90/10

De acordo com Stephen Covey, 10% da vida estão relacionados com o que se passa connosco e não temos controle sobre eles, já 90% com a forma como reagimos aos factos que vão determinar suas conclusões.

O que isso quer dizer? Realmente, não podemos evitar que o carro enguice, um avião atrase, um semáforo fique vermelho, etc. Isso representa 10% do que nos sucede. Os restantes 90% serão determinados com nossas reações.

Exemplo: Você esta tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara(chávena), deixa cair café na sua camisa branca de trabalho. Você não tem controle sobre isto, mas terá sobre o que acontecerá em seguida.

Você se irrita, repreende severamente sua filha, ela começa a chorar. Você censura sua esposa por ter colocado a xícara(chávena) muito na beirada da mesa e daí, tem o prosseguimento de uma batalha verbal. Contrariado e resmungando, você vai trocar a camisa e voltando, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus(autocarro) para a escola. Sua esposa vai para o trabalho também contrariada e você tem que levar sua filha de carro para a escola. Como esta atrasado, dirige em alta velocidade é barrado por um guarda de trânsito e multado após 15 minutos de discussão. Deixa sua filha na escola, que desce sem se despedir de você e ao chegar ao escritório, percebe que esqueceu de sua maleta. 

Seu dia começou mal e ansioso para terminar o dia, é recebido friamente e em silêncio pela sua esposa e filha, ao chegar em casa.

Por quê seu dia foi tão ruim?
1. Por causa do café?
2. Por causa de sua filha?
3. Por causa de sua esposa?
4. Por causa da multa de trânsito?
5. Por sua causa?
A resposta correta é a de número 5, pois o factor determinante foi a ausência de controle sobre o acontecido.

De outra forma:
O café cai em sua camisa. Sua filha chora e você diz gentilmente a ela: "Está bem querida, você só precisa ter mais cuidado".
Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus(autocarro). Dá um sorriso e ela retribui dando adeus com a mão.

Notou a diferença?
Duas situações iguais com finais opostos. Portanto se alguém fizer um comentário negativo, procure não levar a sério, evitando assim ser afectado e tirando sua energia.

Autor: Stephen Covey
Enviada por: Edeli Arnaldi

Retirado do site: http://www.metaforas.com.br/metaforas/metaf20120218.asp

Feliz Por Ser Você!

Imagem do google

Você se ama? Se ama de verdade? Ou é só da boca pra fora? Pois muitas vezes falamos algo que não sentimos, ou dizemos apenas por convenção social. O amor por nós mesmos se traduz em ações positivas para connosco e não num egoísmo ou narcisismo.
Quando você olha com verdade pra você de forma profunda, gosta do que vê? Não estou a falar de formas físicas, mas de formas mentais. Você é feliz por ser você mesmo? Gosta de ser como é? Mesmo sabendo que tem uma lista de defeitos, que precisa e quer mudar estes defeitos, que precisa ajustar, crescer, amadurecer em muitos pontos, mas de modo geral é feliz e se já se vê assim, de certeza que esse amor acaba por ser irradiado para outras pessoas. O amor se expande, bem como a felicidade. 
Se você ainda não se ama, comece a desenvolver esse sentimento que existe dentro de você, mas que pode estar adormecido a espera de uma oportunidade para florescer. A pessoa que não se ama não consegue amar ninguém, por mais que ela queira é a mais pura prova de que o Mestre Jesus disse: "Amar ao próximo como a si mesmo". Se a pessoa ainda não se ama, não será capaz ainda de amar ninguém. 
Se  ame e seja feliz por ser quem você é. 
Lembrei-me do refrão da música "Agora só falta você" da cantora Rita Lee 
"Eu sinto prazer, de ser quem eu sou, de estar onde estou..."
Quantas conquistas todos temos em nossas vidas, quantas oportunidades, portanto seja feliz por ser você, se não está feliz com quem você é: MUDE. Depende apenas de você.

Foco e Gestão do Tempo

Hoje vou deixar-vos esta imagem que é bastante tocante no que se concerne a Gestão do Tempo. Este é um dos temas mais desejados hoje em dia por quase toda gente. Que atire a primeira pedra quem não tem alguma dificuldade em gerir seu próprio tempo. Muitos  subestimam suas horas, desperdiçam mesmo seu tempo em redes sociais, internet, e-mail e algumas pessoas apesar de terem todo o tempo do mundo para fazer algo útil para si próprio e para o próximo passam horas e mais horas perdidos sem saber o que fazer com seu tempo. 
Este mapa mental(mind map) pode ajudá-lo bastante a ter uma ideia de como anda sua gestão do tempo. Foi publicado no blog da Mafalda  http://manualdafelicidade.blogspot.pt/  mas a autoria do mapa mental é do http://learningfundamentals.com.au/resources/
Quando aprendemos a gerir melhor o nosso tempo, nos tornamos mais leves, consequentemente organizados, fazemos o que deve ser feito sem aquela sensação de estar a ser sufocado pelos problemas e situações. Encontramos prazer nas atividades diárias, aprendemos a dizer NÃO sem culpa, chegamos a tempo e a hora nos compromissos, sentimos que não nos atropelamos e sim nos respeitamos. 
Como já disse aqui no blog, não existe uma fórmula mágica para gerir o seu tempo, mas algumas técnicas ajudam e muito. Aprendemos a nos focar no que é importante.
Está disposto a ter mais foco e a gerir melhor seu tempo? Então aproveite a dica e depois me conte os resultados.

Clube do Riso

Divulgo o CLUBE DO RISO da Líder de Yoga do Riso, Psicóloga, Formadora, Amiga e Coach Eveline Carvalho.
Uma óptima oportunidade de ser feliz. Todo mês decorre a sessão sempre no último sábado do mês.
RECOMENDO!

Quem Tem Medo de Mudança Não Cresce!

Imagem retirada do Facebook da Agência de Comunicação Sustentável SM Comunicação

Hoje vou falar de um tema que é transversal ao desenvolvimento pessoal e profissional, MUDANÇA. Talvez porque hoje exatamente faz três anos que me mudei para Portugal. Eu já tinha me mudado anteriormente em 1998 de São Paulo, para Niterói. Não foi uma decisão fácil, simples, indolor. Nunca é. Deixava naquele período com 25 anos, tudo o que me era comum, pais, amigos,  trabalho, enfim tudo o que me era conhecido e cômodo e com o agravante de ouvir, que eu  era louca, para tomar cuidado com a violência(como se não existisse em São Paulo...), cuidado por não conhecer quase ninguém, que os salários eram muito mais baixos que em São Paulo(é verdade).Mas eu não ouvi essas vozes, até ouvi, mas não cedi. Lembro-me dos meus pais me levarem no ônibus (autocarro) na Rodoviária do Tietê(Estação de Camionagem) e eu com minha mudança que era composta por caixas e mais caixas de livros, objetos pessoais e uma mala. Eu comecei a chorar, minha mãe idem, meu pai me consolou dizendo que eu não me preocupasse com nada, qualquer coisa era só eu falar. Na época sequer eu tinha celular, não era tão vulgar assim adquirir um, podemos dizer que ainda era um objecto de luxo, menos de um ano depois deixou de ser. Foram 6 horas de viagem, são apenas 450 km de distância entre São Paulo e Niterói. Eu fui. Não foi nada fácil essa mudança, quantas vezes pensei será que estou no caminho certo? O que fiz? Claro que estava, não me arrependo de nada. Se não tivesse tido a coragem para essa mudança, não teria tido a coragem maior de mudar de país. Sim sair do Brasil para Portugal, também não foi fácil e hoje vejo a caminhada, relembro a chegada, num momento de crise económica, com desemprego em alta, com tanta gente a se mudar de Portugal, com tantos portugueses a imigrarem para o Brasil, mas nós fomos. A dor do período de transição, a ausência do que é conhecido, o medo do novo, o comportamento muitas vezes imaturo por não saber lidar com as situações que se apresentam e que não se tem nada para se basear. Passados 3 anos é que vejo como cresci, amadureci, se calhar, esse amadurecimento tenha vindo apenas nos últimos tempos, no momento da aceitação da realidade do momento presente, da certeza que somos responsáveis por tudo o que fazemos. Não minto em dizer que para mim tudo foi fácil, que me desprendi facilmente do Brasil, para mim foi muito difícil, chorei muito, sofri, enfim, coisas típicas da mudança (para a grande maioria, talvez se fosse hoje fosse diferente com o que sei...)encarar uma nova vida, tudo novo, longe do que me era comum, mas se tivesse optado por não fazer essa mudança por medo, não teria crescido. Simples assim. Enxergar isso custou um bocadinho, exigiu de mim uma grande mudança interior, perceber que tinha um porquê (ou vários) em estar aqui. Como acredito que nada é por acaso, é assim porque necessitava que o fosse. Que bom que aceitei o desafio!
GRATIDÃO é o que sinto por tudo!
Como diz a bela imagem desse post, quem tem medo de mudança não cresce, seja na vida pessoal ou profissional.

Faça O Amanhã (Make Tomorrow)

Imagem do CD OVO Peter Gabriel que tema faixa Make Tomorrow

A música que postei aqui no blog hoje é o tipo de canção que me toca e me emociona profundamente. Sou suspeita em falar de Peter Gabriel, a qual sou fã de carteirinha e penso que dispensa apresentações, mas aí vai para quem não o conhece. Sempre atuante com world music(música do mundo) tendo produzido vários artistas ao redor do mundo e as letras de suas músicas sempre profundas, de uma beleza rara nesses nossos dias onde muitas vezes a música tem sido tão banalizada com o que chamam de música mas não é. Pois música é algo que toca a nossa alma, não apenas grunhidos ou palavras negativas que mais perturbam do que alegram.
Estamos sempre a dizer que devemos fazer o nosso amanhã hoje, que a mudança do mundo começa em nós, não são apenas palavras soltas, jogadas no ar. Se observe, veja se está a fazer o seu amanhã no agora, no presente, não espere mais pelo momento perfeito, pela pessoa perfeita, desculpe informar não existe. 
Fazer o seu amanhã feliz começa agora, não espere mais. A bela canção fala de sonho, do sonhador, de ousadia, de tentar, de não desistir, de continuar a lutar. 
O vídeo belíssimo da música Make Tomorrow pode ser apreciado abaixo, é assistir e se emocionar.
FAÇA O AMANHÃ HOJE!
Música Make Tomorrow - Peter Gabriel
Put on the dress in which you were married
Pull down the veil til your eyes are hid
Can you remember where we both came from
Let us do as we did

Look at tomorrow today
Making tomorrow today
Making tomorrow today
Making tomorrow today
Make tomorrow
Make tomorrow
Make tomorrow today
Make tomorrow
Make tomorrow
Make tomorrow today

Put back the photo under your window
Put down the phone that you hold in your hand
Put away these things that stand in between us
Let us be what we can
When it seems
Hopeless
When it seems
Hopeless

Make tomorrow
Make tomorrow
Make tomorrow today
Make tomorrow
Make tomorrow
Make tomorrow today
Make tomorrow
Make tomorrow
Make tomorrow today

What better measure of what you were doing here
Then what you can leave behind
All the children of your children's children
Do you ever think what they're going to find
Make tomorrow
Make tomorrow
Where the sacred meet the scared
Make tomorrow
Make tomorrow
Where the dreamer's dream is dared

In each of us
A dream can burn like the sun
Let's try it all one more time
To get this lesson learned

Sitting up in a spaceship
Looking down at the earth
You wonder what they all stuggling for
What's it all really worth
Making tomorrow today
Making tomorrow today
Make tomorrow
Make tomorrow

Tradução - Faça o Amanhã
Colocar o vestido no qual você se casou 
Puxe para baixo o véu até que seus olhos estarão escondidos
Você consegue se lembrar onde ambos vieram 
Vamos fazer como fizemos 

Olhar para o futuro hoje 
Fazendo amanhã hoje 
Fazendo amanhã hoje 
Fazendo amanhã hoje 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã hoje 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã hoje 

Coloque de volta a foto sob a sua janela 
Desligou o telefone que você tem em sua mão 
Deixe de lado essas coisas que estão entre nós 
Vamos ser o que pudermos 
Quando parece 
Sem esperança 
Quando parece 
Sem esperança 

Faça o amanhã 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã hoje 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã hoje 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã hoje 

Qual a melhor medida do que você estava fazendo aqui 
Então o que você pode deixar para trás 
Todos os filhos dos filhos de seus filhos 
Você já pensou o que vai encontrar 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã 
Onde o sagrado atender o medo 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã 
Onde o sonho do sonhador é ousado 

Em cada um dos nós 
Um sonho pode queimar como o sol 
Vamos tentar mais uma vez todos 
Para obter esta lição aprendida 

Sentando-se em uma nave espacial 
Olhando para a terra 
Você quer saber para que eles estão lutando 
O que é isso tudo realmente vale a pena 
Fazendo amanhã hoje 
Fazendo amanhã hoje 
Faça o amanhã 
Faça o amanhã 

A Casa de Luz - Reflexão Sobre a Vida

Imagem do google

O que posso dizer sobre esse vídeo? Penso que todos nós vamos nos encontrar um pouco nele. Vida, desapego, encarar os medos que existem dentro de nós, a saudade dos que amamos, a vida que se desenrola sem ensaios, a família, enfim, um pouco de tudo. É mesmo um vídeo para se apreciar, sentir, sorrir, chorar, deixar mesmo as emoções fluírem. São apenas 7 minutos, que valerão a pena.

Dica de Filme: Caminho da Liberdade (The Way Back)

O filme Caminho da Liberdade (The Way Back) é o tipo de filme que inspira, que faz refletir sobre como se pode conseguir sobreviver em condições extremas de clima, de pressão externa, de fome, de medo, mas com uma certeza, quando se tem  coragem  para enfrentar as adversidades, é possível ultrapassar montanhas reais e imaginárias, literalmente.
A história do filme é baseada em factos reais. O filme tem uma fotografia de tirar o fôlego.  Já assisti duas vezes e digo assisto novamente, pois tiro mais e mais lições dele.É inspirador, uma lição de vida, mostra a importância de acreditar num sonho, a visão positiva do futuro(que já falei aqui).
A cena final arranca lágrimas e nos faz compreender a importância do nosso propósito de vida, de não desistirmos jamais dos nossos sonhos, sem pieguismos. Tocante. 
Assistam e depois me contem. Deixo o trailer para se inspirarem.

Convite 1 - A Família e o Vestibular

Queridos amigos e leitores do blog, hoje quero deixar um convite aos leitores do blog de Niterói, Rio de Janeiro e adjacências pois a palestra será presencial com a Drª Ana Cristina psicóloga, psicanalista, analista vocacional, parceira profissional e amiga em diversos projetos profissionais que já fizemos e ainda fazemos juntas (mesmo à distância).
Segue o convite, peço que divulguem para seus amigos e familiares. 

Somente Hoje

Imagem de arquivo pessoal

Sabia que hoje é o melhor dia da sua vida? Sim, hoje é um dia diferente, é um novo começo, uma nova oportunidade de ver a vida com outros olhos, de mudar, de seguir, de amar. Lembremos somente hoje, não se pode mudar o que já passou, mas podemos alterar o que vem pela frente.
Deixo a mensagem e o vídeo com a voz do querido Chico Xavier para que meditemos.
Somente Hoje - Chico Xavier
Hoje a luz do presente dia
Como este dia 
Em toda a vida
Terás este somente
Recorda isso
E atende todo o bem que desejes fazer
Prestação de serviço em socorro de alguém
Atenção no dever
Felicidade e Paz
Esperança e Carinho
Que aspires a plantar em lances do caminho
Alegria, favor, 
Dádivas que pretende ofertar
Gentilezas no Lar
Trabalho, o mais singelo e aquele que mais custe revisão, reajuste, corrigenda, perdão, provas de estima e consideração
Apoio espiritual em simples frases nas tarefas que abraces e abençoes
Que nada disso atrases, nem deixes que fazer para depois
Porque o tempo não volta
Contando sempre aquilo que se fez
E dia igual a hoje, só terás uma vez

Com todo o meu amor, alegria e carinho. Parabéns Luís, hoje é o seu dia. Te amo!

Lições de Coaching com os Atletas Olímpicos

Imagem retirada de http://www.graziadaily.co.uk/conversation/archive/2012/08/07/today-s-london-olympic-s-2012-hero--felix-sanchez--the-hurdler-who-made-everyone.htm

Sempre amei assistir aos Jogos Olímpicos, acho fantástico a forma com que os  atletas do mundo todo se empenham por se prepararem física e emocionalmente para este evento que decorre desde tempos imemoriais da Grécia Antiga.
Não se trata de se preparar apenas para as Olimpíadas que decorrem de 4 em 4 anos. Há as competições menores, os eventos regionais, enfim, tudo isso que já sabemos que decorre antes de um grande evento. O que quero abordar aqui são as lições que se pode aprender com os atletas olímpicos e que se assemelham com o processo de coaching.
Foco - O atleta olímpico trabalha com foco, em busca de uma meta. Saber o que quer e  para onde vai.Tem um objetivo em mente. Está a trabalhar para o pódium, pensa grande, seu treinador que é um Coach Esportivo puxará por ele. Se não tiver uma meta ambiciosa dificilmente se motivará. Ouvi uma atleta portuguesa de corrida de rua dizer: Minha meta era estar entre os 16 primeiros, não objetivava o 1º lugar, era sua primeira competição olímpica, chegou em 10º lugar. Foi uma meta ambiciosa e superou, EXCELENTE! 
Melhorar continuamente - Buscar sempre se aperfeiçoar, buscar o seu melhor, se transformar verdadeiramente de dentro para fora. Estar sempre pronto a aprender, nunca se dar por acomodado.
Aprender a lidar com a derrota e com a vitória - Saber lidar com a derrota é algo que mexe com todos nós. Visto que de modo geral somos cobrados para termos uma postura de estar "sempre bem", "ganhar", "vencer", só que nada é eterno nem a vitória, nem a derrota. Usar a inteligência emocional é a grande sacada para lidar com a derrota.
Celebrar - Celebre cada conquista. Mesmo que seja um pequeno passo, é muito importante celebrar, vibrar, é pura energia positiva. 
Deixo a imagem que mais me emocionou até agora, o atleta dominicano Félix Sanchez que chorou copiosamente ao vencer a prova de corrida com barreiras. Ele passa uma emoção, uma alegria com seu choro sincero, ele diz que sentiu a presença da avó ( falecida na última olimpíada)na chuva que caía ao final da competição.

Divulgando: Faça Com Que O Bem Seja Natural

Aproveito para convidar à TODOS que estejam em Niterói, Rio de Janeiro e adjacências para prestigiarem e colaborarem a Obra assistencial da SEF, o Remanso Fraterno, Instituição localizada em Niterói que atende 210 crianças dando-lhes educação de qualidade em tempo integral, alimentação, vestuário e esportes.

Para conhecer melhor o trabalho realizado no Remanso Fraterno acesse: www.remansofraterno.org.br

Fábula: A Rã Que Queria Ser Forte Como Um Boi

Imagem do google

Que ótimo estar de volta! Aproveito para trazer uma fábula para reflexão e começarmos bem esta maravilhosa semana.

A Rã que queria ser tão forte como um boi
Uma rã viu um boi, que lhe parecia ter um bom tamanho. Ela, que era tão forte quanto um ovo, invejosa, esticava-se, inflava-se e trabalhava para se igualar ao animal em tamanho. Dizia para sua irmã:
- Olhe bem minha irmã, é o bastante? Diga-me, eu estou no ponto? 
- Não, senhora. 
- E assim, então? 
- Ainda não. 
- E agora? 
- Você não chegou nem perto. 
O animalzinho insignificante, se inflou tanto que estourou. 
Moral da história em sua vida prática: 
1. Não tente ser o que você não pode nem precisa ser. 
2. Você deve buscar inspiração nos outros, mas copiá-los à risca não é a melhor saída. 
3. Quando se inspirar em outras pessoas, tente fazer as adaptações necessárias à sua personalidade. 
4. Ao observar os outros, escolha os melhores. Preste atenção, por exemplo, no campeão de vendas de sua empresa ou da concorrência. O que ele faz de diferente que você pode desenvolver também? 
5. Descubra os seus próprios pontos fortes e os utilize a seu favor. 
Para saber mais
Livro: Fábulas de La Fontaine
Autor: Jean de La Fontaine
Editora: Madras